Zaupanje je eden najboljših načinov, da postanete pravi prijatelj in pridobite trajna prijateljstva. Pokažite svojo zaupanje tako, da govorite resnico in ste v prijateljskih odnosih zanesljivi. Podprite svoje prijatelje in bodite z njimi, ko vas potrebujejo. Če prekinete zaupanje prijatelja, se učite na svojih napakah in se popravite.
Koraki
1. del od 3: Dokažite, da ste vredni zaupanja
Korak 1. Bodite iskreni
Zaupanje je težko zgraditi, če ljudje mislijo, da nisi pošten. Če govorite stvari, ki vam bodo ustrezale ali ugajate drugim, se bodo kmalu ljudje ujeli. Spoznajte svoje misli in občutke ter jih spoštljivo sporočite drugim. Naj se vaša dejanja in besede ujemajo.
- Če boste zamudili ali kaj zamudili, to sporočite osebi. Ne reci, da boš morda tam, če ti ne bo uspelo.
- Bodite iskreni in iskreni glede svojih želja, všečkov in nesoglasij ter jih sporočite. Na primer, ne recite, da želite jesti kitajsko hrano, da bi ugajali svojemu prijatelju, nato pa se pritožujte, da ne jeste tistega, kar želite.
2. korak Pokažite, da ste zanesljivi
Če v zadnjem hipu odstopite od načrtov, obstaja velika verjetnost, da vam ljudje ne bodo zaupali, da boste kaj naredili, ali pa se vam ne bo zdelo, da lahko računajo na vas. Če rečeš, da boš nekje, bodi tam. Če rečeš, da boš pomagal prijatelju, pomagaj prijatelju. Ko vas bodo ljudje videli kot zanesljivega, vam bodo začeli zaupati in računati na vas.
Na primer, če nekdo predlaga načrte, se jim ne držite predolgo. Morda se bojite, da se boste zavezali načrtom, vendar pokažite, da ste zanesljivi, in recite da ali ne
Korak 3. S prijatelji spoštljivo ravnajte
Spoštovanje veliko prispeva k oblikovanju in ohranjanju zaupanja vrednih prijateljstev. Z ljudmi ravnajte dostojanstveno in si enakovredni. Kako ravnate z drugimi, kaže, kakšen človek ste in ali si zaslužite zaupanje ljudi.
Na primer, poslušajte, ko ljudje govorijo, ne da bi govorili nad njimi. Ne delaj vse o sebi
Korak 4. Izogibajte se širjenju govoric ali laži
Če ste znani kot trač ali nekdo, ki širi govorice, vam verjetno nihče ne bo zaupal. Odstranite to navado in se naučite govoriti z ljudmi in o ljudeh drugače. Če o čem niste prepričani, vprašajte osebo neposredno, namesto da širite govorice.
Ljudje želijo vedeti, da boste z njimi dobro ravnali in drugim ne govorite zlobnih stvari o njih
Korak 5. Bodite prijazni do drugih
Ljudje opazijo, ko pazite na druge ljudi in ponudite pomoč. Z ljudmi, ki jih poznate in jih ne poznate, ravnajte prijazno, da bodo vsi ustvarili varno okolje. Bodite vljudni in se pokažite svojim prijateljem, ko vas potrebujejo.
- Na primer, vprašajte prijatelja, ali potrebuje pomoč pri selitvi ali pa potrebuje objem po težkem dnevu.
- Če ste prijatelj nekoga, ki ga potrebuje, lahko pokažete, da ste vreden in zaupanja vreden prijatelj.
Korak 6. Zaupajte svojim prijateljem
Zaupanje ni vse ali nič; sčasoma morate zgraditi zaupanje in začeti svoje prijatelje videti tudi kot zaupanja vredne. Zaupajte svojim prijateljem in verjetno vam bodo zaupali v zameno. Namesto da bi bili sumljivi ali zaprti, izberite ljudi kot zaupanja vredne.
Na primer, opazite, ko nekdo pride skozi nekaj, za kar je rekel, da bo naredil
Korak 7. Odprite se svojim prijateljem
Biti ranljiv je pomemben del prijateljstva. Ko svojim prijateljem poveš svoje skrivnosti, negotovosti in najgloblje misli, jim pokažeš, da jim zaupaš. V zameno pa lahko z vami delijo svoje najbolj intimne misli.
- Na začetku se je težko odpreti. Začnite z majhnim. Pogovorite se o stvareh, ki so za vas pomembne. Ko bo pravi čas, delite več o sebi.
- Pomembno je, da prijateljem ne sodite in se ne smejite, ko se vam odprejo. Dobri prijatelji ne obsojajo, če jim prijatelj pove nekaj pomembnega.
2. del 3: Zaupanje v občutke prijateljev
Korak 1. Dajte čustveno podporo
Bodite pripravljeni prisluhniti svojim prijateljem in jim dati podporo, ko jo potrebujejo. Mogoče je imel prijatelj slab dan ali gre skozi težaven razhod. Ponudite, da jih poslušate in jih slišite, ko se borijo. Preživite čas z njimi in naredite stvari, za katere veste, da jim bodo pomagale, da se počutijo bolje, na primer skupaj hodite na sprehod ali gledate film.
Ne želijo vsi nasvetov. Včasih ljudje preprosto želijo govoriti in ti poslušati. Vprašajte svoje prijatelje, kaj želijo od vas, da jim podprete tako, da to cenijo
Korak 2. Spoštujte njihovo zasebnost
Ne ogovarjajte skupnih prijateljev in ne delite zasebnih podatkov. Če vam prijatelj kaj zaupa, ne govorite drugim. Postanite oseba, za katero prijatelji vedo, da lahko računajo, da bodo tiho in ne ogovarjajo ali delijo zasebnih podrobnosti o svojem življenju.
- Nikoli ne izdajte skrivnosti, ki so vam jih povedali prijatelji. Morda vam nikoli več ne bodo zaupali. Morda se zdi najbolj neumna skrivnost, toda za vašega prijatelja je lahko velika stvar.
- Reči: "Sam mi je rekel, da nikomur ne povem, zato moraš obljubiti, da boš tiho" ne spoštuje zasebnosti tvojega prijatelja.
Korak 3. Vedite, kdaj morate biti smešni in kdaj resno
Morda se boste želeli olajšati, če je kaj resnega, vendar so trenutki, ko je najbolje, da od prijateljev vzamete namige. Vsaka situacija ne zahteva smešne osebe ali duhovitega odziva.
Na primer, če je vaš prijatelj žalosten, se osredotočite na to, da ga podprete in ne le poskušate nasmejati ali počutiti bolje. Morda bodo bolj cenili vaše prijateljstvo in podporo kot vi, da bi bili smešni
Korak 4. Izogibajte se obtoževanju prijateljev
Ko začnete kazati s prstom ali obtoževati prijatelje, da delajo krivo, to hitro poruši zaupanje. Če naredite napako, jo priznajte. Če se vaš prijatelj zmoti, mu prisluhnite in mu povejte, kako ste se počutili.
Če ste razburjeni zaradi nečesa, kar je naredil vaš prijatelj, jim to povejte, vendar to storite spoštljivo. Uporabite izjave "I", da se izognete krivdi. Na primer, recite: "Počutil sem se izpuščenega, ko si šel na tisti koncert in me nisi povabil."
Korak 5. Oprostite jim, ko zmedejo
Konflikti ali nesoglasja so v vsakem odnosu neizogibni. Če vaš prijatelj naredi nekaj, kar vas moti, morate najti način, da mu odpustite, če želite ostati prijatelji. Bodite pripravljeni poslušati njihovo plat zgodbe, ne da bi jih zavrgli. Izogibajte se maščevanju ali kaznovanju za njihovo krivdo. Namesto tega bodite pripravljeni iti mimo dogodka in jim odpustiti.
Odpustiti nekomu ne pomeni, da se morate pretvarjati, da se nekaj ni zgodilo ali da niste bili poškodovani. To samo pomeni, da svojemu prijatelju po zaostanku damo možnost, da napreduje
3. del 3: Obnova zlomljenega zaupanja
Korak 1. Opravičite se za kakršno koli kršitev
Obnova zaupanja se pogosto začne pri vas. Če ste koga poškodovali, se mu opravičite in mu povejte, da ste se iz napake naučili. Osredotočite se nase in ne krivite druge osebe. Prevzem lastništva nad svojimi napakami in razlaga, kako ste se od njih naučili, jim bo pomagal videti, da prevzamete odgovornost in se počutite slabo za to, kar se je zgodilo.
- Bodite iskreni v vseh opravičilih. Če nekdo ne misli, da ste iskreni, ne bo mislil, da ste vredni zaupanja.
- Ko govorite o občutljivi temi, poskusite uporabiti izjave "jaz" namesto izjav "vi". Na primer, recite: "Žal mi je, da nisem upošteval vaših občutkov" namesto "veste, da nisem mislil resno". To vam bo pomagalo, da ne boste krivili svojega prijatelja.
Korak 2. Popravite se
Če se lahko potrudite, da v opravičilu pokažete iskrenost, to storite. Opravičilo s svojimi dejanji je lahko učinkovitejše od tega, da ti je žal. Na primer, če ste nekomu nekaj dolžni, mu vrnite predmet ali mu plačajte denar. Če so vaši prijatelji izgubili zaupanje, da ste pravočasno, se potrudite, da ste pravočasni in pokažite, da ste se pripravljeni potruditi, da bi stvari izboljšali.
Na primer, če vaš prijatelj plača, ko greste v kino ali na večerjo, začnite dvigovati naslednjih nekaj računov
Korak 3. Nadaljujte s tem, kar govorite
Pomembno je, da pokažete, da boste po zmoti stvari naredili bolje. Morate biti odgovorni in zanesljivi, zlasti v svojih besedah. Za ponovno vzpostavitev zaupanja si zapomnite, kaj je šlo narobe, in se potrudite, da boste na ta način odgovorni.
Če ste na primer z lažjo izgubili zaupanje nekoga, se potrudite biti iskreni do osebe, ki ste ji lagali. Bodite odgovorni za svojo poštenost in pokažite, da ste sčasoma lahko pošteni
Korak 4. Vprašajte, kaj lahko storite, da izboljšate stvari
Lahko se poskusite opravičiti ali popraviti, vendar prijatelj ali prijatelji morda ne bodo odpuščali. Če se to zgodi, se pogovorite s prijatelji in vprašajte, kako so stvari lahko drugačne. Če vas ljudje ne vidijo kot zaupanja vredno osebo, jih vprašajte, kaj lahko storite, da boste boljši. Morda vam bodo lahko povedali, kaj jih je najbolj razburilo ali kaj bi radi od vas videli več.
Ne pozabite, da lahko traja nekaj časa, da se ponovno vzpostavi zaupanje. Če pa vaš prijatelj ne želi, da bi to uspelo, se zavedajte, da jim zaupanja morda ne boste mogli povrniti
Korak 5. Zaupajte vase
Težko je pridobiti zaupanje ljudi, lahko pa je tudi težko pridobiti lastno zaupanje. Če ste v preteklosti delali napake (na primer pri odnosih ali odvisnosti), je čas, da si odpustite in si ustvarite zaupanje. Če se še naprej mučite, se dogovorite za sestanek s terapevtom, ki vam bo pomagal.
- Na primer, če ste se borili z impulzivnimi odločitvami, ki so prizadele vas in druge, si vzemite nekaj trenutkov, preden se odločite.
- Ko spremljate stvari, za katere govorite, da jih boste naredili, bodite pozorni.
