Gube na čelu lahko dramatično starajo vaš videz, a na srečo lahko nekaj storite, da zmanjšate videz teh gub in se jih celo popolnoma znebite. Spremembe življenjskega sloga in domača sredstva bodo v mnogih primerih pomagale, če pa iščete hitrejšo rešitev, boste morda želeli poskusiti s profesionalnim zdravljenjem.
Koraki
Metoda 1 od 4: Domača sredstva
Korak 1. Na gubico nanesite kokosovo olje
Takoj po večernem umivanju obraza z lahkim premazom kokosovega olja vtrite neposredno v gube na čelu. Masirajte ga še naprej v gube, dokler se vaša koža ne počuti več mastna.
Suha koža nima elastičnosti, zaradi katere lahko gube bolj izstopajo. Z nanašanjem vazelina, medtem ko je vaša koža še vlažna, lahko zadržite več vlage in kožo ohranite naravno bolj napeto
Korak 2. Uporabite topikalne kreme za brisanje linij
Lokalni retinol in retinoidi so med najpogostejšimi kremami proti staranju na trgu in lahko pomagajo zmanjšati videz gub. Dobro delujejo tudi vlažilci, ki vsebujejo peptide.
- Takšne kreme za lokalno uporabo so posebej oblikovane za spodbujanje proizvodnje kolagena v vaši koži. Posledično se vaša koža napolni in naravno zapolni vse gube.
- Kremo nanesite neposredno na gube na čelu. Večina takšnih tretmajev ima ozke nasvete za nanašanje, zaradi česar je lažje upravljati osredotočeno aplikacijo.
- Druga lokalna zdravljenja, ki jih je vredno razmisliti, vključujejo tiste, ki vsebujejo alfa-hidroksi kisline (AHA), vitamin C, idebenon, rastne faktorje in pentapeptide.
Korak 3. Nosite obliž za obraz proti staranju
"Frownies" in drugi obliži proti staranju so trdi lepilni obliži, ki fizično držijo kožo na mestu med spanjem.
- Izravnajte kožo in obliž nalepite neposredno na gube na čelu tik pred spanjem. Prepričajte se, da je celotna guba pokrita, in obliž držite vsaj tri ure ali čez noč.
- Mišice na čelu se ne bodo mogle premakniti, ko namestite obliž. Posledično se med spanjem ne bodo zvijale ali izkrivljale, gube pa se ne bodo imele možnosti še poglabljati.
Korak 4. Piling kože dvakrat na teden
Ne več kot 2-3 krat na teden uporabljajte nežen kemični piling, na primer izdelek s salicilno kislino, glikolno kislino ali hialuronsko kislino. Piling pomaga odstraniti odmrle kožne celice in omogoča, da se izdelki za nego kože bolje vpijejo v kožo, kar pomaga zmanjšati gube. Preveč pilinga ima lahko škodljive učinke.
- Izogibajte se mehanskim pilingom, kot so pilingi. Ti so lahko ostri na občutljivih predelih obraza in povzročijo mikroabrazijo.
- Pilingu vedno sledite neposredno z vlažilno kremo.
- Običajno traja vsaj 3-4 tedne, da opazite koristi pilinga.
Korak 5. Trenirajte mišice čela
Morda boste imeli več težav z gubami na čelu, če uporabite mišice čela, da odprete oči, namesto da se zanašate na veke. Izvajanje preproste vaje za treniranje teh mišic lahko pomaga zmanjšati gube na čelu, hkrati pa odpravi povešene veke.
- Skrivite roke v obliki črke "C" in jih položite neposredno na oči. Kazalec mora biti nameščen nad vsako obrvjo, vzdolž zgornje kosti očesne votline, palec pa na obeh straneh nosu, tik nad nosnico.
- Pritisnite prste vsake roke navzdol in vstran, nato odprite prsni koš in se spustite po lopaticah.
- Odprite oči čim bolj široko in držite položaj pet sekund. V tem času pritisnite kazalec v obrvi, da preprečite premikanje obrvi in čela.
- Oči zamižite petkrat, nato popolnoma zaprite oči in se za pet sekund sprostite.
- Celoten postopek ponovite še dvakrat in vajo ponavljajte vsaj enkrat na dan, dokler ne opazite rezultatov.
Korak 6. Z gubami vmasirajte olivno olje
Po večernem umivanju obraza vtrite nekaj kapljic rahlo toplega ekstra deviškega oljčnega olja neposredno v gube in v predel okoli gub.
- To lahko storite tudi z majhnim koščkom kokosovega olja ali s kombinacijo oljčnega olja in kokosovega olja.
- Oba olja lahko navlažijo kožo in izboljšajo njeno elastičnost. Gube naj zbledijo, ko se izboljša elastičnost kože.
Korak 7. Poskusite paket za obraz z agrumi
Pomaranča, limona in drugi agrumi vsebujejo visoko vsebnost vitamina C in vitamina E, oboje pa lahko močno izboljša gladkost in splošno zdravje vaše kože.
- Celulozo večine agrumov lahko nanesete neposredno na čelo. Po 10 minutah sperite s toplo vodo.
- Če želite narediti še eno preprosto pakiranje obraza, zmešajte 1/4 skodelice (60 ml) sveže stisnjenega pomarančnega soka z dovolj moke, da nastane kremasta pasta. Nanesite to pasto na čelo in jo po 20 minutah sperite s toplo vodo.
Korak 8. V gube vtrite aloe vero
Preden si zjutraj ali zvečer umivate obraz, v gube na čelu vmasirajte kapljico gela aloe vere. Pustite ga stati vsaj 15 minut, preden ga sperite z vodo in nežnim čistilom za obraz.
Acemanan in drugi polisaharidi v aloji lahko spodbujajo regeneracijo in celjenje kože. Posledično lahko pomiri suho, poškodovano kožo in ublaži videz gub
Metoda 2 od 4: Spremembe življenjskega sloga
Korak 1. Izboljšajte svojo prehrano
Zdrava, uravnotežena prehrana lahko izboljša vaše splošno zdravje, vključno z zdravjem vaše kože. Na splošno poskusite jesti več sadja in zelenjave, da povečate število antioksidantov v telesu.
- Antioksidanti se borijo proti prostim radikalom v telesu, zaradi česar je koža bolj zdrava in mlajša.
- Losos in druge hladnovodne ribe so lahko tudi koristne, saj vsebujejo visoko raven beljakovin in omega-3 maščobnih kislin. Beljakovine spadajo med gradnike zdrave kože, omega-3 pa kožo bolj nahrani. Poiščite ulovljene ribe, da se izognete toksinom, za katere menijo, da so prisotne v nekaterih ribah, gojenih na kmetiji.
- Razmislite tudi o tem, da bi v svojo prehrano vključili tudi več soje. Nekatere študije kažejo, da lahko sojini izdelki zaščitijo in zdravijo poškodbe kože, ki jih povzroči sončna svetloba, vključno z gubami.
- Prav tako kakav vsebuje flavanole epikatehin in katehin, ki izboljšata cirkulacijo v kožnih celicah in spodbujata boljšo hidracijo.
- Izogibajte se rafiniranim sladkorjem in rafiniranim ogljikovim hidratom, saj lahko povzročijo vnetje, ki lahko povzroči gube in povešanje kože.
Korak 2. Redno telovadite
Redna zmerna vadba je pomemben del splošnega zdravega načina življenja, izboljšanje splošnega zdravja pa lahko poveča prekrvavitev in elastičnost kože po celem telesu-vključno s čelom in preostalim delom obraza.
- Poskusite vsaj 30-minutni sprehod vsaj enkrat na dan, pet do sedem dni na teden. Enako koristne so lahko tudi druge vrste zmerne kardiovaskularne vadbe.
- V svojo običajno vadbo vključite tudi stojala za glavo. Povečujejo pretok krvi v obraz in lasišče, kar lahko izboljša zdravje vaše kože. Stojala za glavo prav tako sprostijo mišice obraza, s čimer se zmanjša napetost, ki povzroča gube.
Korak 3. Izogibajte se soncu
Pogosta, nezaščitena izpostavljenost sončni svetlobi lahko poslabša gube, saj povzroči, da se koža posuši in poškoduje.
Izogibajte se soncu, kadar je to mogoče. Ko morate iti ven, si na čelo in preostanek telesa nanesite kremo za sončenje. Če želite dodatno zaščititi kožo obraza, razmislite tudi o uporabi klobuka
Korak 4. Dovolj spite
Zadosten spanec je za vašo kožo enako pomemben kot za preostanek telesa, zato poskusite sedem do osem ur na noč. Ko vam primanjkuje spanca, lahko telo proizvede preveč kortizola in ta kortizol postopoma razgradi kožne celice, kar povzroči nastanek globljih gub.
- Poleg tega več spanja omogoča, da vaše telo proizvaja več človeškega rastnega hormona (HGH), zaradi česar je vaša koža bolj elastična in se manj guba.
- Poskusite tudi ponoči spati na hrbtu. Spanje na trebuhu lahko povzroči, da se spalne črte vtisnejo v čelo. Podobno lahko spanje na boku povzroči gube na licih in bradi.
Korak 5. Prenehajte kaditi
Obstaja veliko drugih razlogov, da opustite navado, če trenutno kadite, zmanjšanje gub na čelu pa je le še en.
Cigaretni dim sprošča encim, ki v vaši koži razgradi kolagen in elastin. Ko se ti elementi razgradijo, koža izgubi elastičnost, gube pa postanejo izrazitejše
Korak 6. Nehajte mežikati
Če ste med branjem nagnjeni k škiljenju, vlagajte v bralna očala. Ko škilite, mišice na čelu in okoli oči ustvarijo utor pod površino vaše kože, ki se lahko spremeni v globoko gubo.
V zvezi s tem bi morali, ko stopite ven, nositi tudi sončna očala. Zaradi močnih luči oči na impulz žmirijo, sončna očala pa lahko to preprečijo
Korak 7. Ne izsušite obraza
Pretirano umivanje in pomanjkanje učinkovite vlažilne kreme sta dve najbolj sušeni in škodljivi stvari, ki jih lahko naredite na koži obraza.
- Voda iz pipe in ostra mila lahko s kože odstranijo naravna olja in druge oblike vlage. Obraz si umijte le enkrat ali dvakrat na dan, pri tem pa uporabite nežno čistilo za obraz.
- Na obraz nanesite vlažilno kremo ali losjon za obraz takoj po umivanju. S tem se zadrži več vlage in postanejo obstoječe gube manj vidne.
Metoda 3 od 4: Strokovno zdravljenje
Korak 1. Razmislite o akupunkturi
Usposobljeni akupunkturist z licenco bi lahko zmanjšal gube na čelu z napetostjo mišic na obrazu.
- Običajno boste potrebovali od 10 do 12 tretmajev, ki jih boste dajali dvakrat na teden pet do šest tednov.
- Akupunkturist bo vstavil fine igle v strateške točke vzdolž telesa in obraza. Te igle spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina. Posledično se vaša koža naravno napolni in izboljša se prekrvavitev obraza, zaradi česar bi se lahko gube na čelu vidno zmehčale.
Korak 2. Dobite injekcije nevrotoksina
Botoks in drugi nevrotoksini blokirajo živčne impulze, ki povzročajo krčenje mišic na čelu. Posledično so gube, ki jih trenutno imate, videti manj opazne in ne bodo še globlje.
- Prosite za najmanjšo količino izdelka, ki ga lahko dajo, in še zmehča vaše gube. Na začetku boste morda potrebovali le 9-15 enot za zdravljenje čela.
- Poleg Botoxa so tudi drugi pogosti nevrotoksini Xeomin in Dysport.
- Zdravljenje z nevrotoksini sčasoma mine, zato boste potrebovali še en krog injekcij približno vsake 3-4 mesece, če so vam rezultati dovolj všeč, da jih ohranite.
NAMIG STROKOVNIKOV
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Korak 3. Spoznajte lasersko površinsko obdelavo
Med tem zdravljenjem bo zdravnik ali tehnik usmeril energijo iz laserske ali pulzne diodne svetlobe neposredno na vaše čelo. Postopek lahko traja od 30 minut do dveh ur.
Močna svetloba bo odstranila zgornjo plast kože in ustvarila blago rano, ki običajno ni vidna s prostim očesom. Kot odgovor bi morala vaša koža aktivirati naravno proizvodnjo kolagena in ustvariti novo gladko kožo brez gub
Korak 4. Vprašajte o kemičnih obdelavah
Najpogostejši kemični tretmaji za zdravljenje gub na čelu so kemični piling in dermoabrazija.
- Med kemičnim pilingom bo zdravnik z različnimi kemikalijami opekel zgornjo plast kože. Vaše telo bi se moralo na škodo odzvati s proizvodnjo več kolagena in učinkovito bolj gladko kožo.
- Med dermoabrazijo bo zdravnik z blagim kemičnim kristalom in vakuumsko napravo odstranil zgornjo plast kože. To pritegne enakomerno strukturirano kožo na površino in bi moralo povzročiti izginotje lahkih gub in gub.
Metoda 4 od 4: Hitri popravki
Korak 1. Gube skrijemo s temeljnim premazom
Po nanosu vlažilne kreme in pred nanosom podlage nanesite tanko plast svetlečega temeljnega premaza za obraz. Svetleči premazi vsebujejo majhne koščke sljude, sijočega minerala, ki se lahko usede v gube na čelu in v druge linije obraza. Ko so tam delčki sljude, odbijajo svetlobo stran od teh gub, s čimer se zmanjša njihov videz.
Poleg tega temeljni premaz preprečuje usedanje podlage v gube in ohranja podlago na mestu. Ker ima podlaga mat zaključek, bi lahko dejansko poudarila vaše gube, če se potopi v te črte
Korak 2. Spremenite pričesko
Čeprav drugačna pričeska ne bo neposredno vplivala na videz gub na čelu, lahko pravi slog odmakne oko od vašega čela in jih tako manj izstopa.
- Prosite svojega frizerja, naj vam postriže šiške v mehko, razcepljeno obrobje, ki visi do vaših obrvi. Šiška bo pokrila gube na čelu in jih skrila pred očmi, lahko pa celo omehča preostale poteze obraza.
- Svojega stilistka lahko prosite tudi, naj v lase v višini oči vstavi poudarke. Desni poudarki bi morali osvetliti barvo vaših oči. Ko bodo vaše oči svetlejše in živahnejše, bodo vaše gube na čelu videti mehkejše.
- Ko si lase urejate doma, ustvarite nizek stranski del, nameščen neposredno nad zenico. Sredinski deli so slaba ideja, saj uokvirjajo čelo in nanj opozarjajo nezaželeno.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
