Pljučni edem je kopičenje tekočine v pljučih, zaradi česar je težko dihati. To se lahko zgodi iz več razlogov, od bolezni srca, izpostavljenosti kemikalijam, okužb ali visokogorja. To se sliši strašljivo, a na srečo je mogoče zdraviti s pravo nego. Vendar ga ne morete zdraviti sami. Če opazite simptome pljučnega edema, takoj poiščite zdravniško pomoč. Potem ko vas zdravnik zdravi, običajno s kisikom in kombinacijo zdravil, lahko naredite nekaj korakov od doma, da uredite svoje stanje in preprečite, da se to ponovi.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zdravljenje
Pljučni edem je ozdravljivo, vendar resno zdravstveno stanje, zato ga ne poskušajte zdraviti sami. Po zdravljenju vam bo zdravnik verjetno dal navodila in zdravila, ki jih jemljete doma. Upoštevajte vsa ta navodila za popolno okrevanje.
Korak 1. Če imate simptome pljučnega edema, poiščite nujno zdravniško pomoč
Čeprav je pljučni edem ozdravljiv in s pravilnim zdravljenjem lahko popolnoma okrevate, je še vedno nujna medicinska pomoč. Takoj poiščite zdravniško pomoč in je ne poskušajte zdraviti sami. Glavni simptomi so težko dihanje, piskanje, kašelj in nepravilen srčni utrip. Obiščite urgenco ali pokličite lokalno številko za klic v sili, na primer 911, za pravo pomoč.
- Najpogostejše nujno zdravljenje edema je kisik, dobavljen z obrazno masko. Zdravniki lahko za lajšanje zasoplosti uporabljajo tudi zdravila, kot je morfij.
- Zdravniki vas bodo morda zadržali v bolnišnici nekaj dni, da vas bodo opazovali in se prepričali, da ste dovolj zdravi, da se lahko odpravite domov.
Korak 2. Uporabite domačo posodo s kisikom, da si pomagate dihati
Če še niste okrevali, vas bodo zdravniki morda poslali domov s rezervoarjem za kisik, ki vam bo pomagal dihati. V večini primerov ga boste morali uporabljati le, če imate težave z dihanjem, vendar vam bo zdravnik morda želel, da ga uporabljate ves čas, dokler niste zdravi. Sledite njihovim navodilom za pravilno dovajanje kisika.
- Kisikova maska lahko izsuši vaše ustnice, zato jih navlažite z balzamom za ustnice.
- Zdravnik vam bo povedal pravilne nastavitve in pretok za uporabo v rezervoarju za kisik. Ne spreminjajte teh nastavitev, sicer ne boste dobili prave količine kisika.
- Kisik je vnetljiv, zato nikoli ne kadite, če imate doma rezervoarje.
Korak 3. Izperite tekočino iz sistema z diuretiki
Diuretiki ali "vodne tablete" so zdravila, zaradi katerih pogosteje urinirate in odvajate tekočine iz telesa. To lahko pomaga očistiti tekočino v pljučih. Običajno so v obliki tablet, zato jih vzemite natančno po navodilih zdravnika in dokončajte celoten potek zdravljenja.
- Če ste nagnjeni k edemom, vam bo zdravnik morda predpisal to zdravilo, da prepreči prihodnje težave.
- Če ste se zdravili v bolnišnici, vam je zdravnik morda že dal diuretike v IV obliki.
Korak 4. Zmanjšajte krvni tlak z zdravili na recept
V nekaterih primerih lahko visok krvni tlak povzroči pljučni edem. Če imate visok krvni tlak, vam bo zdravnik verjetno predpisal zdravila za znižanje krvnega tlaka. Z znižanjem krvnega tlaka se lahko v prihodnosti izognete pljučnemu edemu.
- Najpogostejša zdravila za krvni tlak so zaviralci ACE in zaviralci beta. Posebna vrsta, ki jo uporablja vaš zdravnik, je odvisna od vašega stanja.
- Edem lahko nastane tudi zaradi nizkega krvnega tlaka, zato lahko zdravnik poskusi z različnimi zdravili za zvišanje krvnega tlaka.
Metoda 2 od 4: Nedokazana naravna zdravljenja
Za nekatere ljudi bi lahko bila ta zdravila učinkovita, vendar raziskave ne dokazujejo, da so učinkovite za vse. Lahko jih preizkusite tudi sami, vendar ne pozabite, da niso dovolj za samostojno zdravljenje edema. Prav tako morate redno obiskovati zdravnika in upoštevati vsa njegova priporočila, da izboljšate svoje stanje.
Korak 1. Vzemite CoQ10 za čiščenje pljuč
CoQ10 je naravni encim, ki lahko pomaga odtekati tekočino iz pljuč in ozdravi edem. Če vaš zdravnik odobri, lahko sami poskusite vzeti dodatek CoQ10 in preverite, ali deluje.
- Običajen odmerek je 2 mg na dan, vendar upoštevajte navodila za odmerjanje na izdelku, ki ga uporabljate.
- CoQ10 lahko vpliva na zdravila za redčenje krvi, zlasti na varfarin, zato ga ne jemljite, če jemljete ta zdravila.
Korak 2. Podprite svoje srce z dodatkom magnezija
Če jemljete diuretik, imate morda pomanjkanje magnezija. To bi lahko vplivalo na srčni ritem in povzročilo nov krog edema, zato izgubljeni magnezij nadomestite z dodatkom. Na splošno potrebujete 300-420 mg na dan, zato ostanite v tem razponu, razen če vam zdravnik naroči, da vzamete drugačno količino.
Zdravnik vam bo morda priporočil dodatek magnezija, ko vam je dal diuretike, da preprečite pomanjkljivosti
Korak 3. Naredite masažo hrbta za izboljšanje cirkulacije
Masaža hrbta bi lahko spodbudila cirkulacijo v pljučih, ki bolje odvajajo tekočino. Masaže lajšajo tudi stres, kar je dobro za vaše splošno zdravje. Poskusite občasno narediti masažo, da vidite, ali vam to pomaga.
- Obvestite svojega masažnega terapevta, če ste imeli pljučni edem, da bo lahko ustrezno prilagodil svoj pristop.
- Pred masažo hrbta se posvetujte s svojim zdravnikom. Pritisk na pljuča je lahko škodljiv, če si še niste popolnoma opomogli.
Korak 4. Spodbudite kroženje z namakanjem stopal z izmenično temperaturo
Izboljšana cirkulacija bi lahko pomagala odvajati tekočine iz pljuč. Napolnite vedro s toplo vodo in še eno s hladno vodo. Noge namočite v toplo vedro 3 minute, nato preklopite in 1 minuto namočite v hladnem vedru. To ponovite 3 -krat. To lahko naredite 2-3 krat na dan, da vidite, ali vam pomaga.
Korak 5. Poskusite akupunkturo za sprostitev napetosti
Ni znanstvenih dokazov, da je akupunktura učinkovita pri zdravljenju edemov, vendar nekateri ljudje uživajo v stresu in napetosti zaradi akupunkturnih tretmajev. Poskusite rezervirati termin akupunkture in preverite, ali vam ustreza.
Vedno obiščite licenciranega in izkušenega akupunkturista, da boste dobili najboljše zdravljenje
Metoda 3 od 4: Prehranske spremembe
Na splošno oblikujte prehranski načrt za zmanjšanje telesne teže in znižanje krvnega tlaka in holesterola. Vsi ti trije dejavniki lahko povzročijo večje tveganje za pljučni edem. Obdržati jih pod nadzorom je mogoče z nekaterimi pametnimi izbirami prehrane.
Korak 1. Sledite zdravi, uravnoteženi prehrani
Zdrava prehrana lahko zniža vašo težo, krvni tlak in holesterol, kar je dobro za zdravljenje in preprečevanje edemov. Sledite prehrani, bogati s sadjem, zelenjavo, pustimi beljakovinami in polnozrnatimi žitaricami, da telesu zagotovite potrebno prehrano, da ostane zdravo.
- Na splošno so 4 obroki zelenjave in 5 obrokov sadja na dan idealni za zdravje srca. Poskusite v vsak obrok vključiti vsak obrok, nekaj pa prigrizniti tudi čez dan.
- Bele in obogatene izdelke iz moke, kot sta kruh in riž, zamenjajte s polnozrnatimi sortami. Te vrste vam zagotavljajo kompleksne ogljikove hidrate za bolj trajno sproščanje energije.
Korak 2. Jejte manj kot 2000 mg soli na dan
Sol zviša krvni tlak in telesu zadrži vodo, kar lahko povzroči edem. Zdravnik vam bo verjetno predlagal dieto z nizko vsebnostjo soli, če ste kdaj imeli edem, ki je običajno opredeljen kot manj kot 2000 mg na dan. To je manj kot 1 čajna žlička, zato zelo previdno spremljajte količino soli, ki jo jeste, da ne boste pretiravali.
- Ne dodajajte soli v hrano ali kuhanje, da zmanjšate vnos.
- Vzemite si navado, da na vseh živilih, ki jih kupujete, berete nalepke o hranilni vrednosti. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo veliko soli.
- Natančna meja soli je lahko odvisna od vašega stanja, zato upoštevajte zdravnikova navodila.
Korak 3. Iz prehrane izključite nasičene maščobe
Nasičene maščobe povečajo tudi vašo težo, kri, pritisk in holesterol, kar vas lahko ogrozi zaradi edema. Iz prehrane izključite čim več nasičenih maščob. Namesto tega nadomestite vire nasičenih maščob z nenasičenimi viri, kot so pusto meso, avokado, oreški, arašidovo maslo, rastlinska olja, mlečni izdelki in fižol.
- Na splošno bi moralo biti le 10% vaših dnevnih kalorij iz nasičenih maščob. Če zaužijete 2000 kalorij, to pomeni, da mora manj kot 200 izhajati iz nasičenih maščob.
- Samo 25-30% vaših dnevnih kalorij bi moralo prihajati iz katere koli vrste maščob, tudi zdravih.
- Ocvrta in predelana hrana ima skupaj z mesom zelo veliko nasičenih maščob. Izogibajte se jim, kolikor se le da.
Korak 4. Vsak dan pijte veliko vode
Dehidracija lahko povzroči kopičenje tekočine in povzroči edem. Vsak dan popijte vsaj 6 kozarcev vode, da ostanete hidrirani.
Če je vaš urin temno rumen, potem dehidrirate. Pijte več vode
Metoda 4 od 4: Nasveti za življenjski slog
Ker lahko številne stvari povzročijo pljučni edem, ni ene same spremembe življenjskega sloga, ki bi jo ozdravila ali preprečila, da bi se ponovila. Vendar pa bi lahko nekaj korakov izboljšalo vaše splošno zdravje in preprečilo kopičenje tekočine v pljučih. S svojim stanjem lahko učinkovito upravljate, če vse delate pod zdravniškim nadzorom. Če se vaše stanje ne izboljša ali poslabša, se takoj posvetujte z zdravnikom za nadaljnje zdravljenje.
Korak 1. Redno telovadite, da se telesne tekočine nenehno premikajo
Redna vadba je dobra za vaše srce, prav tako pa pomaga odvajati tekočine iz pljuč. Poskusite narediti 30 minut aerobne vadbe na dan, da nadzirate krvni tlak in preprečite kopičenje tekočine v pljučih.
- Aerobne vaje so kardiovaskularne dejavnosti, ki povečajo vaš srčni utrip, kot so tek, plavanje ali kickboxing. Vsak dan se lahko preprosto sprehodite.
- Če okrevate po pljučnem edemu, ne začnite telovaditi, dokler vam zdravnik ne pove, da je varno. Morda vam bodo priporočili, da začnete z lažjimi aktivnostmi, da se izognete preobremenitvi telesa.
Korak 2. Ohranite zdravo telesno težo, da znižate krvni tlak
Prekomerna telesna teža dodatno obremenjuje pljuča in lahko upočasni okrevanje. Zvišuje tudi krvni tlak, kar lahko sproži še en primer edema. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da določite najboljšo težo za vas, nato pa oblikujte program vadbe in diete, da to dosežete.
Tudi če imate veliko shujšati, se izogibajte nesreči ali ekstremni dieti. Prehitro hujšanje je nezdravo in ljudje pogosto ponovno pridobijo težo, ko prenehajo z ekstremnimi dietami. Bolje je izgubljati težo počasneje, trajnostno
Korak 3. Povečajte svojo pljučno zmogljivost z dihalnimi vajami
Morda ste doživeli edem, ker vaša pljuča niso tako zdrava, kot bi lahko bila. Nekatere preproste vaje za globoko dihanje vam lahko odprejo dihalne poti in vam olajšajo dihanje.
- Za preprosto dihalno vajo se naslonite in vdihnite čim globlje. Zadržite dih in ga počasi sprostite. To naredite 5-10 krat zapored.
- Vprašajte svojega zdravnika, če so vaša pljuča dovolj zdrava za te vaje.
Korak 4. Izogibajte se sprožilcem, če je edem povzročil nekaj posebnega
V nekaterih primerih lahko zdravila, dim, alergeni ali kemikalije sprožijo edem. Če veste, da je ena od teh stvari povzročila vaš primer, se temu izognite, dokler si popolnoma ne opomorete.
- Če je vaš edem nastala zaradi bolezni srca ali okužbe, potem verjetno ne morete storiti veliko, da bi se izognili vzroku. Izogibanje dražilnim snovem in drugim stvarem, zaradi katerih bi se lahko zadušili, je dobra ideja, saj boste morda imeli težave z dihanjem, dokler se popolnoma ne ozdravite.
- Nošenje maske, kadar delate okoli prahu ali kemikalij, je vedno koristno, tudi če niste doživeli pljučnega edema.
Korak 5. Če imate pljučni edem na visoki nadmorski višini, ostanite na majhnih nadmorskih višinah
Pljučni edem na visoki nadmorski višini (HAPE), kot že ime pove, je vrsta edema, ki jo sprožijo velike nadmorske višine. To se lahko zgodi, če potujete na visokem območju ali pa samo prispete na novo mesto, ki je visoko nad morsko gladino. V vsakem primeru poskusite priti na nižjo nadmorsko višino, približno 1 000–3 000 ft (300–910 m) pod vašo trenutno lego, če je mogoče. To bi moralo pomagati, da se vaše telo vrne v normalno stanje.
- Ne naredite nič nevarnega, da pridete na nizko višino. Spustite se počasi in varno.
- Morda ne boste mogli priti na letalo, če vaš edem še ni popolnoma ozdravljen. Pred letenjem se vedno posvetujte z zdravnikom, da se prepriča, da je varen.
Korak 6. Ponoči dvignite glavo, da boste lažje dihali
Če je vaša glava nagnjena nazaj, boste morda med spanjem imeli težave z dihanjem. Poskusite pod glavo postaviti dodatno blazino, da jo namesto tega nagnete naprej. Tako naj bodo vaše dihalne poti odprte.
Korak 7. Prenehajte kaditi, da preprečite draženje pljuč
Kajenje vleče dražilna in kemična sredstva v pljuča, kar lahko poslabša vaše stanje. Če kadite, je najbolje, da prenehate čim prej. Če ne kadite, potem ne začnite na prvem mestu.
Pasivno kajenje lahko povzroči tudi zdravstvene težave, zato ne dovolite, da bi kdo kadil v vašem domu
Zdravstvene jedi
Čeprav obstaja nekaj nasvetov o življenjskem slogu, ki jih lahko uporabite za obvladovanje pljučnega edema, ga ne morete sami zdraviti brez zdravnikove pomoči. Če se pojavijo simptomi edema, čim prej obiščite zdravnika. Ko vas stabilizirajo, lahko naredite nekaj vsakodnevnih korakov za obvladovanje svojega stanja in preprečite, da bi se to ponovilo. S pravilnim zdravljenjem lahko okrevate brez trajnih težav.
