Sanje se razlagajo tisoče let, a sanje so še vedno skrivnostne. Sanje o podvodnih sesalcih, kot so kiti in delfini, pogosto simbolizirajo skrivnostno povezavo med budnim in sanjajočim umom. Če ste sanjali o kitih ali delfinih, boste morda radi izvedeli več o razlagi sanj.
Koraki
1. del od 2: Razlaga vaših sanj
Korak 1. Zapišite svoje sanje
Razlaga sanj se začne s spominjanjem, o čem so sanjale. Razviti navado zapisovanja svojih sanj takoj, ko se zbudite, je najboljši način, da svoje možgane naučite, da se spomnijo sanj. Ob postelji imejte zvezek za uporabo kot sanjski dnevnik.
- Uporabite lahko tudi aplikacije, razvite za vaš telefon. Nekatere aplikacije celo preverijo vzorce ali pomagajo pri razlagi sanj.
- Snemalnik zvoka lahko uporabite tudi v telefonu, če vam je pisanje ob prvem prebujanju težko.
Korak 2. Pomislite, kako ste se počutili v sanjah
Vaši občutki ob pogledu na kita ali delfina dajejo koristne informacije o njegovem pomenu. Na primer, če ste bili srečni, ko ste zagledali delfina, ali pa ste z veseljem plavali med delfini, bi to lahko pomenilo, da želite biti v svojem življenju bolj brezskrbni. Če se bojite delfina, lahko to pomeni, da preživljate stresne trenutke in se bojite izgubiti nadzor.
- Zapišite vsak občutek, ki ga imate v povezavi s svojimi sanjami, tudi če ni smiseln. Ne dovolite, da vaš zavestni (budni) um izloči sporočila, ki jih daje vaš nezavedni (sanjajoči) um.
- Če ste v sanjah kit ali delfin, pomislite, kako se je počutilo, da ste tako oblikovali. Ste se počutili bolj svobodne, samozavestne, srečne? Ali pa ste bili osamljeni, prestrašeni in nelagodni?
- Ne pozabite, da so vsi elementi v sanjah potencialno pomembni. Napaka je, če se osredotočite le na en element svojih sanj.
Korak 3. Bodite pozorni na to, kaj je počel kit ali delfin
Je bil kit ali delfin v vodi ali na kopnem? Če sanjate o živali zunaj njenega naravnega habitata, to lahko pomeni, da se počutite negotovo glede svojega mesta na svetu. Če je pod vodo, se zavedajte, da pogosto podvodne sanje lahko simbolizirajo temno plat človeške narave, elemente našega bitja, na katere morda ne želimo gledati.
- Sanje o delfinu kažejo na vašo pripravljenost poslušati podzavest ali čustva.
- Delfini so ponavadi navdihujoče podobe v sanjah, ki simbolizirajo optimizem in družbeni altruizem.
Korak 4. Analizirajte podrobnosti svojih sanj
V sanjah je vsak element pomemben. Ko poskušate razlagati svoje sanje o kitu ali delfinu, pomislite na vse, česar se spomnite iz svojih sanj. Tudi najmanjše podrobnosti sanj imajo pomen.
- Nekateri tolmači sanj menijo, da je sanjač vsak element njegovih sanj. Na primer, če sanjate o šoli delfinov, ki igrivo plavajo na deski, dokler jih ribiška mreža ne ujame, bi bila ena razlaga, da poskušate obvladati svojo igrivo naravo.
- Če sanjate, da bi poskušali rešiti kita ali delfina, to lahko pomeni, da poskušate rešiti pomembno razmerje ali del sebe, ki mu grozi smrt.
Korak 5. Razmislite o simboliki kitov in delfinov
Kot sesalci, ki živijo pod vodo, kiti in delfini simbolizirajo združevanje zavestnega in nezavednega. Ko se pojavi v sanjah, je to lahko znak, da je čas, da ukrepate glede nečesa, kar ste držali v sebi, ali povedati svojo resnico glede vprašanja, ki je za vas pomembno.
- Kit pogosto simbolizira zavedanje in intuicijo. Sanje o kitu pogosto pomenijo, da morate poslušati svoj notranji glas.
- Ker je kit največji sesalec na svetu, lahko sanje o kitu simbolizirajo, da se počutite preobremenjeni.
- Pomislite na vse, kar se spomnite o svoji živali. Ali je na primer delfin v vaših sanjah plaval sam ali v skupini? Se je zdelo zdravo? Ali pa je bilo bolno? Če sanjate o kitu ali delfinu, ki umira, lahko to pomeni, da se počutite ločeni od svojega notranjega jaza.
2. del 2: Povežite svoje sanje in svoje življenje
Korak 1. Pomislite, kaj delfini pomenijo v vašem življenju
Kdaj ste prvič videli delfina? Ali imate radi delfine ali pa se zaradi njih počutite nelagodno? Ste imeli ob morju ali na vodi negativno izkušnjo, ki bi jo lahko povezali z delfini? Če ste po smrti bližnjega prijatelja odšli v ocean, lahko delfine povežete z žalostjo.
- Ker so sanje za vsakogar drugačne, ste najboljši tolmač svojih sanj.
- Čeprav delfine pogosto obravnavajo kot pozitivne simbole, lahko le vi veste, kaj pomenijo za vas.
Korak 2. Preglejte svoje občutke glede kitov
Vaše sanje so edinstvene za vas in vaše življenjske izkušnje. Zato si dve osebi ne bosta delili iste razlage sanj. Na primer, kiti so lahko povezani z občutki miru, neodvisnosti in moči za vas. Ali pa si mislite, da so kiti nevarni, "kitovi ubijalci" ali neobvladljivi strahovi.
- Življenjske izkušnje sanjača oblikujejo pomen vsega, kar se pojavi v sanjah.
- Vaši občutki bodo najboljši vodnik za razlago pomena kita v vaših sanjah.
Korak 3. Razmislite, kako lahko nedavni dogodki vplivajo na vaše sanje
Ste pred kratkim gledali dokumentarne filme o neusmiljenem zakolu živali? Ali pa ste se pred kratkim pogovarjali s prijateljem o odhodu na ocean? Če so bili kiti ali delfini v zadnjem času del vašega budnega življenja, se bodo morda ponovili v vaših sanjah.
- Če so se vaši občutki, ko v sanjah vidite kita ali delfina, nedavno spremenili, razmislite, ali so to spremembo morda povzročili trenutni dogodki.
- Ne pozabite, da kitov in delfinov, tako kot drugih sanjskih elementov, ni mišljeno dobesedno razlagati. Razlaga sanj temelji na čustvih in ne na racionalnem razmišljanju.
- Če se vaši občutki glede kitov v vseh sanjah spremenijo, poiščite druge sanjske elemente za več informacij.
Korak 4. Opazite kakršne koli vzorce, ki se pojavljajo v sanjah
Če se vam ponavljajo sanje o delfinih ali kitih, bodite pozorni, ali imajo te sanje kaj skupnega. Ali ste na primer običajno veseli, da se te slike pojavijo v sanjah? Ali jih običajno vidite po ozkem begu pred nečim strašljivim? Ali pa so del večje pokrajine, ki jo vidimo le v daljavi?
- Če ste v sanjah ponavljali podobne izkušnje, bi to lahko kazalo na močno potrebo po razrešitvi situacije v vašem življenju.
- Opazite ponavljajoče se misli in občutke, pa tudi ponavljajoče se slike v vaših sanjah. Na primer, če imate ponavljajoče se misli: "Umrl bom, če se to ponovi", pomislite, kaj bi s tem mislili.
Korak 5. Naučite se spominjati svojih sanj
Raziskave kažejo, da večina odraslih na noč doživi vsaj 4-6 sanj. Sanje se pojavijo med REM spanjem, obdobjem, v katerem so vaši speči možgani tako aktivni kot med budnostjo. Najboljši način, da se spomnite svojih sanj, je, da vodite sanjski dnevnik.
- Ko se boste bolj zavedali svojega sanjskega življenja, boste morda začeli bolje razumeti, kateri sanjski simboli so za vas pomembni.
- Obstajajo raziskave, ki kažejo, kako vam lahko sanje pomagajo bolje razumeti vašo budnost. Sanje so lahko celo dragocene pri diagnosticiranju psiholoških vprašanj v zvezi z osebnostno dinamiko.
Nasveti
Shranite svoj sanjski zvezek in svinčnik ali svinčnik tik ob postelji, da vam ne bo treba vstati, da bi zapisali svoje sanje
Opozorila
- Sanje si ni mogoče razlagati dobesedno. Pri velikih življenjskih odločitvah ne računajte na svojo sanjsko razlago.
- Ne hodi se suho potapljati z delfini, tudi če se ti zdi, da ti to govorijo sanje.
