Izbruhe herpesa povzročajo 1 od 2 virusov: virus herpes simpleksa 1 (HSV-1), ki povzroča oralni herpes ali virus herpes simpleksa 2 (HSV-2), ki povzroča genitalni herpes. Ker je herpes virusni in ne bakterijski, ga ni mogoče odpraviti z antibiotiki. Virus v vaših živcih miruje in se bo v času stresa ali bolezni verjetno razplamtel. Herpes-ne glede na vrsto virusa in lokacijo ran ali izboklin na telesu-je med izbruhom zelo nalezljiv. Vendar pa lahko naredite nekaj korakov, da boste izbruhe zmanjšali neprijetno in preprečili njihovo pojavljanje.
Koraki
Metoda 1 od 4: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika za 3 ali več izbruhov herpesa v enem letu
Če pride do izbruha genitalnega ali ustnega herpesa več kot 3 -krat na leto, je čas za obisk zdravnika. Vaš zdravnik lahko opravi diagnostične teste za določitev vrste herpesa, ki ga imate, in za zdravljenje, ki bi lahko pomagalo zatreti in zmanjšati pogostost izbruhov.
Vaš zdravnik lahko ugotovi, ali imate HSV-1 ali HSV-2, tako da pregleda vašo anamnezo, razpravlja o simptomih in opravi fizični pregled. Poleg tega lahko opravijo test celične kulture. Prepoznavanje okužbe je pomembno za zdravljenje izbruhov in preprečevanje prenosa
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika o protivirusnih zdravilih
To je običajno prva linija zdravljenja herpesa, ne glede na to, ali ste imeli samo 1 izbruh ali ponavljajoče se epizode. Občasno jemanje teh zdravil lahko pomaga skrajšati trajanje in resnost izbruha, medtem ko dnevno jemanje zdravil lahko pomaga pri zatiranju izbruhov in zmanjšanju njihove pogostosti za 70 do 80%. Upoštevajte priporočila zdravnika za uporabo zdravila. Nekatera pogosta protivirusna zdravila, ki vam jih lahko predpiše zdravnik, vključujejo:
- Aciklovir
- Valaciklovir
- Famciklovir
- Topikalni penciklovir
- Lokalni dokozanol (Abreva)
Korak 3. Zahtevajte informacije za obvladovanje in preprečevanje prenosa na druge
Zdravnik vam lahko ponudi dragocene informacije, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju okužbe. To znanje lahko tudi zmanjša možnosti prenosa herpesa na vaše spolne partnerje. Vprašajte svojega zdravnika za kakršne koli brošure ali druge vire, ki vam lahko pomagajo obvladati okužbo in zaščititi druge pred okužbo.
Metoda 2 od 4: Obravnavanje izbruhov genitalnega herpesa
Korak 1. Nosite ohlapne, zračne hlače in spodnje perilo
Če imate genitalni herpes, nosite ohlapno spodnje perilo iz tkanine, ki diha (na primer bombaža). Nosite tudi ohlapne hlače, ki se ne poškodujejo in drgnejo ob rane in izbokline. Če nosite ohlapnejše spodnje perilo in hlače, boste genitalni herpes izpostavili zraku in pospešili proces celjenja. Zmanjšala bo tudi bolečino, ki jo povzroča drgnjenje.
Izogibajte se nošenju stvari, kot so ozke kavbojke, usnjene hlače, najlonke ali hlačne nogavice ali spodnje perilo
Korak 2. Nosite kondom med vaginalnim, oralnim ali analnim spolnim odnosom
Če ste zaskrbljeni zaradi prenosa virusa herpesa na spolnega partnerja med izbruhom, je nošenje kondoma učinkovit način za preprečevanje širjenja virusa. Kondom namestite pred začetkom spolnega odnosa in ga pustite, dokler se vsi spolni, analni in ustni stiki ne zaključijo.
- Čeprav kondomi dobro blokirajo virus herpesa, niso 100% učinkoviti. Varnejša stava je, da se popolnoma izognete seksu, dokler izbruh ne izgine.
- Če čutite, da prihaja izbruh herpesa, se izogibajte spolnemu odnosu s partnerjem.
Korak 3. Privoščite si toplo kopel ali prho, da pomirite prizadeto območje
Zaradi toplote iz tople vode bo virus herpesa neaktiven in bo pomagal ustaviti širjenje izbruha. Ko končate s prho ali kadjo, se posušite na zraku s sušilcem za lase, nastavljenim na najnižjo temperaturo. Če ugotovite, da je uriniranje zelo boleče pri izbruhu genitalij, poskusite urinirati v topli kopeli.
Če si močno obrišete telo z brisačo, lahko raztrgate herpes
Korak 4. Uporabite hladen obkladek 15-20 minut 2-3 krat na dan za lajšanje bolečin
Čisto krpo namočite v hladni vodi, nato odcedite odvečno tekočino. Umivalnik položite na herpetične rane in ga pustite na mestu 15-20 sekund. Nato odstranite krpo in posušite območje. Ponovite do 2-3 krat na dan, dokler se izbruh ne zaceli, da bi lajšali bolečino.
- Krpo lahko postavite v zamrzovalnik za 1-3 minute, da se ohladi, če želite.
- Rabljene krpe za umivanje položite v umazano perilo in si vsakič priskrbite svežo krpo. Krpe za umivanje ne uporabljajte za kaj drugega, preden jih operete, ker je virus nalezljiv.
Metoda 3 od 4: Preprečevanje izbruhov ustnega herpesa
Korak 1. Umijte si roke, potem ko se dotaknete herpesa
Če se dotaknete ran, boste imeli na rokah virus herpesa, od koder se lahko zlahka prenese na drugo osebo. Zato si po dotiku ranic temeljito umijte roke z milom in vodo. To naredite, preden se dotaknete katerega koli drugega dela svojega telesa ali telesa nekoga drugega.
Recimo, na primer, da ste nekomu stisnili roko, potem ko ste se dotaknili vaših ran. Če bi si ta oseba drgnila usta, bi zbolela za herpesom
Korak 2. Ne delite osebnih ustnih predmetov s prijateljem ali partnerjem
Viruse je mogoče enostavno prenašati, na primer z zobno ščetko. Če imate s partnerjem navado deliti zobno ščetko, jo nehajte uporabljati, dokler izbruh ne izgine. Izogibajte se tudi pitju iz iste skodelice ali steklenice vode kot kdorkoli drug med izbruhom herpesa.
Herpes bi lahko prenesli tudi, če bi na primer žvečili peresnik, peresnik predali prijatelju, nato pa peresnik dali v usta
Korak 3. Izogibajte se poljubljanju nikogar, dokler se vnetje ne konča
Če ste zaskrbljeni zaradi širjenja ustnega herpesa na partnerja, prijatelja ali družinskega člana, jih ne poljubljajte v usta ali lica, dokler izbruh ne izgine.
Virus herpesa je zelo nalezljiv, zato lahko celo hiter udarec na lice pripelje do herpesa
Korak 4. Za lajšanje bolečin držite mokro krpo proti izbruhu
Pod pipo držite krpo, dokler se krpa ne namoči s hladno vodo. Rahlo obročite krpo in jo držite 10–15 minut pred izbruhom herpesa. To bo pomagalo pri bolečinah in srbenju, ki običajno spremljajo izbruh herpesa.
Če srbenje traja čez dan, poskusite hladen obkladek nanesti enkrat na uro
5. korak Prizadetih območij kože hranite stran od neposredne sončne svetlobe, da preprečite vnetje
Sončni žarki lahko razdražijo vašo kožo in če imate oralni herpes, lahko povzročijo boleč izbruh. Torej, če boste na prostem več kot 15-20 minut, namestite balzam za ustnice, ki blokira sonce. Balzam za ustnice s SPF najmanj 30 lahko kupite v večini lekarn ali lekarn.
Napadi, ki jih povzroča sončna svetloba, so redko problem za posameznike z genitalnim herpesom
Metoda 4 od 4: Odstranjevanje izbruhov herpesa
Korak 1. Izperite izbruh z milom in vodo, da pomagate pozdraviti rane
Milo in topla voda odlično ohranjata izbruh čistega in pomagata, da se hitro odpravi. Poskusite umiti herpese 1-2 krat na dan, da zacelite rane in ustavite izbruh. Da se rane ne opraskajo ali razbijejo, rahlo posušite območje s čisto brisačo.
- Ko končate s pranjem območja, nanj ne nanašajte povoja. Izpostavljenost odprtemu zraku bo pomagala posušiti rane.
- Prav tako ne nanašajte vazelina ali antibakterijske kreme na rane herpesa.
Korak 2. Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta za lajšanje bolečin ali oteklin na ranah
Izbruhi herpesa so boleči, zdravila proti bolečinam brez recepta pa so na splošno učinkovit način za zmanjšanje bolečine, ki jo čutite. Ko pride do izbruha, poskusite vzeti nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen, aspirin ali aspirin. Preden vzamete zdravilo, natančno preberite embalažo in ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka.
- Ta zdravila lahko kupite v kateri koli lekarni ali lekarni.
- Če imate herpes na ustih, lahko olajšate bolečino pri izpiranju ust, ki vsebuje anestetik, na primer 2% viskozno raztopino lidokaina.
Korak 3. Ohranite zdravje, da se izognete izbruhu bolezni
Najučinkovitejši način za preprečevanje prihodnjih izbruhov herpesa je ohranjanje zdravega in močnega imunskega sistema, saj se izbruhi najverjetneje pojavijo, ko je imunski sistem ogrožen. To pomeni, da manj ko boste zboleli (tudi zaradi navadnega prehlada ali gripe), manj se bo pojavilo vnetje herpesa. Ohranite zdrav imunski sistem z:
- Vsako noč spite 7-9 ur
- Zdrava prehrana
- Vadite vsaj 2-3 krat na teden
- Uporaba balzama za ustnice, ki vsebuje kremo za sončenje
Korak 4. Obvladajte stres, da preprečite pojav virusa herpesa
Podobno kot pri oslabljenem imunskem sistemu se bo verjetnost pojava herpesa pogosteje pojavila, ko boste v stresni situaciji. Torej, da preprečite, da bi se virus razplamtel in povzročil izbruh, poskušajte v svojem vsakdanjem življenju držati raven stresa pod nadzorom. Čeprav se to morda zdi velika sprememba, bo resnično pomagalo ustaviti izbruhe herpesa! Stres lahko obvladate tako:
- Vadba joge ali meditacija
- Poslušanje umirjene glasbe ali kopanje
- Ustvarite tedenski urnik, da se izognete obremenitvam zaradi šolskih ali službenih rokov
- Pogovor z bližnjim prijateljem ali terapevtom o vaših stresorjih
Korak 5. Pijte čaje iz melise, da ustavite izbruh
Matična melisa ima protivirusne lastnosti, ki lahko ustavijo izbruh herpesa, ne glede na to, ali se nahaja na ustih ali na genitalijah. Takoj, ko opazite izbruh herpesa, popijte nekaj skodelic čaja z meliso. Za bolj neposreden pristop nanesite 3-4 kapljice eteričnega olja melise neposredno na rane. Olje vmasirajte z bombažno palčko, eterično olje melise pa bo pomagalo pri ranah z minimalno količino brazgotin.
- Čaj ali eterično olje melise poiščite v lokalni trgovini z zdravili ali v ekološkem hodniku večjega supermarketa.
- Matična melisa je tudi pogosta sestavina v protivirusnih mazilih, ki jih lahko nanesete neposredno na herpetične rane, da zmanjšate bolečino in pomagate pri rani.
Nasveti
- Izbruhi herpesa okoli ustnic in ust nekoga se običajno imenujejo hladne rane, vendar jih pogosto povzroča isti virus, ki povzroča izbruhe genitalnega herpesa.
- Izbruhe genitalnega herpesa lahko povzroči HSV-1 ali HSV-2. HSV-1 lahko dobite na svojem genitalnem področju med oralnim spolnim odnosom, medtem ko se HSV-2 običajno prenaša s stikom med genitalijami in genitalijami z okuženim partnerjem.
- V nasprotju z nekaterimi govoricami krvni test STD ni zanesljiv način za ugotavljanje, ali imate katerega od virusov herpesa ali ne.
- Svojim spolnim partnerjem pred kakršno koli predigro ali spolnim dejanjem vedno povejte, da imate herpes. Še posebej pomembno je, da to storite prvič, ko imate spolne odnose z novim partnerjem.
- Če vas skrbi izbruh ustnega herpesa, se izogibajte travmam ali poškodbam ust. Izogibajte se na primer borbam s pestmi in ne igrajte hokeja (ali katerega koli drugega športa) brez ščitnika za usta.
- Če imate izbruh genitalnega herpesa, se izogibajte bolečemu uriniranju tako, da čez dan popijete veliko vode.
