Sladkorna bolezen prizadene več kot 14% odraslih v ZDA in skoraj 9% odrasle populacije po vsem svetu. Ker jih več kot tretjina ne ve, da imajo bolezen, in veliko več ljudi, ki jim grozi razvoj, je učenje prepoznavanja opozorilnih znakov pomembnejše kot kdaj koli prej. Od dveh vrst sladkorne bolezni je tip 2 pogostejši in tesneje povezan z dolgotrajno debelostjo. Simptomi sladkorne bolezni tipa 1 se ponavadi pojavijo nenadoma in se lahko pojavijo pri ljudeh katere koli teže. Če opazite simptome sladkorne bolezni tipa 1 ali 2, se za pravilno diagnozo posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptomov sladkorne bolezni tipa 2
Korak 1. Razmislite, če ste nenavadno lačni ali žejni
Zgodnji opozorilni znaki sladkorne bolezni so lačni ali žejni, čeprav jeste in pijete veliko hrane in tekočin. Pri obeh vrstah sladkorne bolezni vaše telo ne dobi dovolj energije z glukozo ali sladkorjem v krvi. Posledično se vam zdi, da morate več jesti ali piti.
Korak 2. Opazite, ko ste utrujeni
Utrujenost doživljate iz istih razlogov, kot ste lačni in žejni pri sladkorni bolezni: vaše telo ne predela sladkorja v krvnem obtoku. Ker s hrano in pijačo, ki jo zaužijete, ne dobite dovolj energije, se počutite utrujeni. Upoštevajte, če se pritožujete zaradi utrujenosti, čeprav dovolj spite in počivate.
Korak 3. Spremljajte, koliko urinirate
Ko vaše telo normalno deluje, absorbira glukozo skozi ledvice. Če ste sladkorni bolnik, je vaš krvni sladkor (količina glukoze v vašem sistemu) povišana: imate preveč nepredelane in neuporabne glukoze. Posledično se bo vaš sistem poskušal izplakniti z več urina. Ker se vaše telo izpira, zmanjšuje količino tekočine in postane žejen.
Mokrenje v posteljo pri otrocih, ki običajno ne zmočijo postelje, je znak sladkorne bolezni tipa 1, ki so jo včasih imenovali mladostniška sladkorna bolezen
Korak 4. Poiščite druge učinke spreminjanja ravni tekočine
Ker se raven tekočine nenehno spreminja, so učinki vidni v različnih sistemih. Poiščite znake v telesnih sistemih, ki se spreminjajo z nihanjem ravni tekočine:
- Vaša usta bodo pogosto suha, ko se vaše telo spere
- Vaša koža je lahko pogosto suha in srbi.
- Leče v očeh lahko nabreknejo ali spremenijo obliko. Posledično imate morda zamegljen vid ali nezmožnost osredotočanja.
Korak 5. Spremljajte počasi rane ali ureznine
Sladkorna bolezen je lahko bolezen "tihega morilca", saj mnogi ljudje ne opazijo, da jo imajo, dokler se ne pojavijo znaki dolgotrajne škode. Eden od teh znakov je zmanjšana sposobnost zdravljenja, saj visok krvni sladkor otežuje pretok krvi. Upoštevajte vse odrgnine na koži, za katere je potrebno dolgo časa, da se zacelijo. Zaskrbljeni bi morali biti, če ste imeli rez več kot teden dni do 10 dni, zlasti na okončinah, kot so prsti ali stopala.
Korak 6. Zavedajte se bolečine ali odrevenelosti v stopalih ali nogah
Če že nekaj časa imate sladkorno bolezen (čeprav se tega morda niste zavedali), lahko poškodba živcev povzroči bolečine ali odrevenelost v okončinah. Pri diabetikih pomanjkanje krvnega obtoka poškoduje živčni sistem na enak način, kot da prepreči pravilno celjenje ran in ran. V obeh primerih visok krvni sladkor preprečuje premikanje krvi po telesu.
Korak 7. Zabeležite vse glivične okužbe
Moške in ženske lahko prizadenejo glivične okužbe, še posebej pa so dovzetni diabetiki. Razlog je v tem, da se kvas hrani z glukozo in ker imajo diabetiki veliko neuporabljene glukoze, kvas uspeva. Preverite okužbe v vlažnih gubah kože, na primer:
- V dimljah in genitalijah in okoli njih.
- Med prsti na nogah.
- Pod dojkami.
- Sladkorna bolezen tipa 2 običajno ostane neopažena, zato mine dovolj časa, da se vaše telo nasiči z glukozo, kar omogoča sekundarne kazalnike, kot so glivične okužbe.
Metoda 2 od 3: Odkrivanje znakov sladkorne bolezni tipa 1
Korak 1. Upoštevajte vsak nenaden pojav kakršnih koli simptomov
Pri tipu 1 imunski sistem telesa uniči celice, ki proizvajajo insulin. To ponavadi povzroči hitre in hude simptome, ki se pojavijo v nekaj dneh ali tednih. Tip 1 je redkejši od tipa 2 in predstavlja le 10% vseh primerov sladkorne bolezni.
- Sladkorna bolezen tipa 1 se običajno pojavi pri otrocih ali najstnikih, lahko pa se pojavi tudi pri odraslih. Vzrok ni znan, vendar se bolj verjetno pojavi po virusni okužbi (na primer gripi ali mumpsu) ali pri ljudeh z družinsko anamnezo avtoimunskih bolezni.
- Nasprotno pa sladkorna bolezen tipa 2 napreduje veliko počasneje, včasih skozi leta.
Korak 2. Opazite akutno hujšanje
Huda in nenadna izguba teže so simptomi, ki so pogosteje povezani s sladkorno boleznijo tipa 1. Brez insulina vaše telo ne more predelati glukoze v krvnem obtoku za pridobivanje energije. Ko glukoza doseže visoke ravni (hiperglikemija), lahko vaše telo raje razgrajuje maščobe in mišično tkivo za energijo. Posledica je hitra izguba teže, ki jo spremlja izrazita utrujenost. To stanje je znano kot diabetična ketoacidoza.
Korak 3. Zavedajte se življenjsko nevarnih simptomov
Če sladkorne bolezni tipa 1 ne zdravimo hitro, je lahko akutna in smrtonosna. Če se pojavijo znaki hiperglikemije (povišane glukoze v krvi), se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če se pri vas pojavijo drugi simptomi možne sladkorne bolezni ali če imate v družinski anamnezi sladkorno bolezen:
- Zgodnji znaki hiperglikemije (kmalu načrtujte obisk zdravnika): povečano uriniranje, žeja, zamegljen vid, utrujenost ali glavobol
- Kasnejši znaki (poiščite takojšnjo pozornost): težave z dihanjem, bruhanje, šibkost, zmedenost, bolečine v trebuhu, dih po sadnem vonju.
- Po diagnozi in zdravljenju vam lahko zdravnik pojasni, kako zdraviti hiperglikemijo z insulinom in kako se izogniti hudi hipoglikemiji (nizek krvni sladkor zaradi prevelike korekcije).
Metoda 3 od 3: Ukrepanje, če pokažete simptome sladkorne bolezni
Korak 1. Če sumite na sladkorno bolezen tipa 1, poiščite nujno zdravniško pomoč
Če se pojavijo hudi simptomi, ki se pojavijo nenadoma, morate takoj poiskati zdravniško pomoč. Takoj se ocenite, če vi ali vaš otrok nenadoma doživite močno žejo ali dehidracijo, slabost in bruhanje, skrajno šibkost in nezavest.
- Ne pozabite, da so lahko hudi in akutni simptomi, povezani s sladkorno boleznijo tipa 1, povezani s številnimi pomembnimi zdravstvenimi težavami, kot je gripa. Zato je pri zdravniku nujna pravilna diagnoza.
- Čeprav je verjetnost, da bo tip 1 povzročil takojšnjo nevarnost, obe vrsti sladkorne bolezni lahko povzročita toksičnost in posledično poškodbe živcev, amputacijo, poškodbe dihal in dolgotrajne učinke na mišični sistem in vid. Zgodnja diagnoza in zdravljenje ali pomembna za obe vrsti.
Korak 2. Takoj obiščite zdravnika, če pokažete znake ketoacidoze
Če nenadoma pokažete simptome sladkorne bolezni, kot so skrajna žeja, izguba telesne teže, utrujenost, zamegljen vid ali pogosto uriniranje, morda trpite za diabetično ketoacidozo (DKA). DKA je, ko vaše telo za energijo razgradi maščobno in mišično tkivo ter kot stranski proizvod proizvaja ketone, ki so strupene kemikalije. Diabetiki tipa 1 se pogosto ne diagnosticirajo, dokler ne potrebujejo hospitalizacije zaradi DKA.
- DKA je življenjsko nevarno in hudo stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
- Drugi ljudje bodo pogosto lahko zadišali izrazit hruškov vonj na dih tistih, ki trpijo zaradi DKA. Pravzaprav dišijo po ketonih, ki nasičijo vaše telo.
Korak 3. Za natančno diagnozo se naročite pri zdravniku
Edini način, da zagotovite pravilno diagnozo, je, da obiščete svojega zdravnika primarne zdravstvene oskrbe ali zdravnika splošne medicine na kliniki. Ti zdravstveni delavci so pooblaščeni, da naročijo vrsto testov, ki bodo preverili, ali imate sladkorno bolezen ali ne. Ugotovili bodo tudi stanje bolezni in obseg poškodb vašega telesa ter zdravniku pomagali določiti ustrezen načrt zdravljenja za vas. Če želite kar najbolje izkoristiti obisk, postavite vprašanja, kot so:
- Kateri načini zdravljenja so na voljo in kaj je najboljše zame (ali mojega otroka)?
- Ali potrebujem napotnico k endokrinologu, dietetiku ali drugemu specialistu?
- Kakšne so moje posebne prehranske, prehranske in telesne potrebe?
- Kako spremljati prisotnost ketonov v krvnem obtoku?
- Kako pogosto naj obiščem zdravnika in druge strokovnjake za nego?
Korak 4. Preglejte sladkorno bolezen
Sladkorna bolezen tipa 1 se običajno diagnosticira v otroštvu in je običajno povezana z resno boleznijo, okužbo ali poškodbo trebušne slinavke. Po drugi strani pa bi moralo biti testiranje sladkorne bolezni tipa 2 rutinsko za ljudi, starejše od 45 let. Če imate druge zdravstvene dejavnike ali dejavnike življenjskega sloga, zaradi katerih obstaja večje tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, se morate testirati tudi letno. Ta tveganja vključujejo:
- Debelost ali prekomerna telesna teža
- Družinska anamneza sladkorne bolezni
- Sedeči način življenja (gibanje manj kot 3 -krat na teden)
- Visok krvni tlak ali oznaka nad 140/90
- Nizke ravni HDL ("dober" holesterol) in visoke ravni trigliceridov
- Kajenje
Korak 5. Preprečite sladkorno bolezen
Diabetes lahko preprečite ali odložite s številnimi izbirami življenjskega sloga. Še posebej pomembno je, da se teh življenjskih sprememb lotite, če lahko preverite kateri od dejavnikov tveganja ali če ste v preteklosti že imeli pozitiven pregled preddiabetesom. Proaktivne spremembe v življenju vključujejo:
- Večino dni vadite 30 ali več minut
- Uravnavanje krvnega tlaka
- Uravnotežena prehrana
- Ohranite svojo težo v priporočenem območju ali blizu njega
Korak 6. Zavedajte se gestacijskega diabetesa, če ste noseči ali nameravate zanositi
Tako kot diabetes tipa 1 in 2 tudi gestacijski diabetes vpliva na to, kako telo predeluje glukozo. Vendar se pojavi le pri nosečnicah. Povzroča visok krvni sladkor, ki lahko ogrozi vašo nosečnost in zdravje vašega otroka. Gestacijski diabetes ne povzroča opaznih znakov ali simptomov, zato ga je težko diagnosticirati sami.
- Če poskušate zanositi, se posvetujte s svojim zdravnikom za preiskave krvi, da ugotovite tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa.
- Ko zanosite, spremljanje njegovih znakov in simptomov, na primer ravni sladkorja v krvi, postane rutinski del predporodne oskrbe.
- Ni jasno, zakaj nekatere ženske razvijejo gestacijski diabetes, vendar so dejavniki tveganja, ki so pogosteje povezani s tem stanjem: starejši od 25 let v času nosečnosti, družinska ali osebna anamneza sladkorne bolezni tipa 2 in znatno prekomerna telesna teža.
