Kopanje z morsko soljo ima nešteto prednosti. Lahko pomirja krče in bolečine v mišicah ter olajša nespečnost in težave s kožo. Obstaja veliko različnih vrst morske soli, vendar vse ponujajo podobne prednosti. Najbolj opazna razlika je velikost zrn, ki določa, kako hitro se bo sol raztopila v vaši kopalni vodi. Nekatere morske soli vsebujejo dodatne minerale, na primer kalcij. Možno je kupiti tudi barvno ali dišečo morsko sol.
Koraki
Metoda 1 od 2: Uporaba morske soli v kopeli
Korak 1. Dajte si dovolj časa za 15 do 20-minutno kopel
Kopeli niso kot tuši, ki jih pogosto hitimo. Namesto tega naj bi trajale dlje, da se telo in um sprostita. Če želite kar najbolje izkoristiti kopel, načrtujte, da boste v vodi preživeli 15 do 20 minut.
- Zvečer si privoščite solno kopel, če želite zdraviti nespečnost. Mnogi ljudje ugotovijo, da po topli solni kopeli bolje počivajo.
- Zjutraj kopanje bo pomagalo očistiti telo toksinov. Vaše telo med spanjem sprošča veliko toksinov, ki jih potiskajo proti površini kože. Jutranja kopel se bo najhitreje znebila teh toksinov.
Korak 2. Začnite polniti svojo kad
Izberite temperaturo, ki vam najbolj ustreza. Če uporabljate solno kopel za zdravljenje stanja kože, razmislite o tem, da voda ne bo za več kot dve stopinji toplejša od vaše telesne temperature. Tako bo vaše telo lažje absorbiralo minerale iz solne kopeli.
Korak 3. Dodajte morsko sol, medtem ko pipa še teče
Če boste sol držali pod tekočo vodo, se bo bolje raztopila. Če je vaša morska sol dišeča, boste morda celo opazili rahlo dišavo. Če je kopalna sol obarvana, boste v vodi opazili rahlo spremembo barve.
- Če kopel uporabljate za sprostitev ali priboljšek, boste potrebovali približno dve peščici ali četrtino skodelice (70 gramov).
- Če kopel uporabljate v zdravilne namene, na primer pri luskavici, razmislite o uporabi do 2 kilogramov (840 gramov).
Korak 4. Ko je kad polna, zaprite pipo in z roko pretresite vodo
Nekatere soli se bodo lažje raztopile kot druge. Na splošno je večja velikost zrn, dlje bo trajalo, da se raztopi.
Ne skrbite, če se sol ne raztopi do konca. To bi lahko pomagalo odstraniti odmrle kožne celice
Korak 5. Pojdite v kad in uživajte v vodi 10 do 20 minut
Nagnite glavo nazaj in zaprite oči. Če želite, lahko celo vklopite sproščujočo glasbo ali prižgete nekaj sveč. Za čiščenje telesa lahko uporabite milo ali gel za prhanje, vendar je morska sol sama po sebi zelo čistilna.
6. korak Kadar končate, izpraznite kad in sperite slano vodo s svežo vodo
Najlažji način za to je, da preprosto stopite pod tuš in pustite, da voda spere ostanke soli s kože.
Morska sol lahko pusti sledi na straneh kadi. Ko izstopite, vendar preden izpraznite vodo, obrišite stranice kadi z gobo za čiščenje
Metoda 2 od 2: Iskanje druge uporabe morske soli v kopeli
Korak 1. Kombinirajte kopel z morsko soljo z aromaterapijo
Napolnite kad s toplo vodo. Dodajte 1 skodelico (280 gramov) morske soli in 10 kapljic eteričnega olja sivke. Z roko pretresite vodo in se povzpnite v kad. Preden izstopite, počivajte v kadi 20 minut.
Korak 2. Naredite kopeli za kopel z morsko soljo, tako da dodate nekaj posušenega cvetja
V veliki skledi zmešajte 2½ skodelice (700 gramov) morske soli z 1 čajno žličko olja za dišavo po milu (na primer pomarančni cvet) in ½ čajne žličke eteričnega olja (na primer sivke). Dodajte 9 žlic suhega cvetja, na primer cvetnih listov vrtnice, sivke ali ognjiča. Uporabite lahko vse eno vrsto cvetja ali kombinacijo. Mešajte, dokler se vse ne poravna, in sol shranite v steklenih kozarcih.
Uporabite to morsko sol v svoji kopeli kot običajno. Dobro je za nekaj kopeli
Korak 3. Naredite solni piling
V kozarcu zmešajte 1 skodelico (280 gramov) morske soli, ½ skodelice (120 mililitrov) mandljevega olja ali olja jojobe in 10 kapljic eteričnega olja. Kozarec tesno zaprite, dokler niste pripravljeni za uporabo pilinga. Zaradi tega je piling dovolj za 3 uporabe.
- Za uporabo pilinga: najprej pojdite v kopel ali pod prho, nato pa prst pilinga vmasirajte na vlažno kožo. Ko končate, sperite piling.
- Solni pilingi odstranjujejo odmrle kožne celice. Kožo pustijo mehko in nahranjeno.
- Uporabite lahko katero koli eterično olje, ki vam je všeč, vendar se s soljo najbolje podajo sivka, evkaliptus ali meta.
Korak 4. Za namakanje stopal uporabite morsko sol
Majhno plastično kad napolnite s toplo vodo. Dodajte peščico morske soli in z roko zavijte vodo. Sedite na udobno mesto, nato spustite noge v kad. Pustimo jih namakati nekaj minut.
Razmislite o masaži stopal, da sprostite odmrle kožne celice in lajšate bolečine
Korak 5. Naredite obraz z morsko soljo
Združite 1 del morske soli z 1 delom olivnega olja. Obraz sperite s toplo vodo, nato piling vtrite v kožo. Pazite, da se izognete predelu okoli oči. Po nekaj minutah masaže sperite piling s toplo vodo. Končajte tako, da obraz brizgate s hladno vodo; to vam bo pomagalo zatesniti in zategniti pore.
Nasveti
- Morska sol ne poteče, vendar lahko barve ali vonji sčasoma zbledijo.
- Morsko sol shranjujte v nepredušnem vsebniku na suhem mestu, stran od sončne svetlobe.
- Če kopel uporabljate v medicinske namene, na primer pri zdravljenju luskavice, načrtujte ponovitev kopeli 3 do 4 -krat na teden. Preden dobite potrebne rezultate, lahko traja do 4 tedne.
- Razmislite o uporabi kopeli z morsko soljo, če imate: revmatoidni artritis, mišične krče, luskavico in osteoartritis.
- Kopeli z morsko soljo odlično ohranjajo kožo gladko, mehko in navlaženo.
- Nekateri radi dodajo balzamu nekaj morske soli, da lasje dobijo dodaten volumen.
Opozorila
- Pred uporabo kopeli z morsko soljo za zdravljenje zdravstvenih težav, kot je luskavica, vedno vprašajte svojega zdravnika.
- Če ste noseči, se pred kopanjem z morsko soljo najprej posvetujte z zdravnikom.
- Nenavadno je, da je nekdo alergičen na kopeli z morsko soljo. Če vas to skrbi, napolnite majhno posodo s toplo vodo in morsko soljo. Potopite prst, prst, nogo ali nogo v skledo. Če opazite alergijsko reakcijo, se ne kopajte z morsko soljo.
