To je življenjsko dejstvo: nekaterim je pulz težje odvzeti s palpacijo (pritisk na arterijo s prsti) kot drugi. Če vam je zdravnik svetoval, naj redno spremlja vaš srčni utrip in imate težave pri merjenju pulza na ta način, ga boste verjetno lažje vzeli s stetoskopom. Če želite izvedeti, kako to storiti, preberite dalje.
Koraki
Korak 1. Kupite stetoskop, če ga še nimate
Ne potrebujete dragega, saj samo štejete in vam ni treba poslušati kakovosti. Poraba največ 20-30 dolarjev za dvocevni tip "Sprague" bo v redu.
Korak 2. Potrebovali boste tudi nekaj, s čimer lahko v nekaj sekundah spremljate čas
URA Z DRUGO roko je veliko lažja za uporabo kot digitalna ura, ker vam ni treba šteti sekund, lahko samo pogledate, kje naj bi druga ura končala na uri ob koncu časa, ki ga želite.
Korak 3. Če želite meriti utrip, boste poslušali svoje srce skozi prsi
Odvisno od kakovosti vašega stetoskopa lahko običajno poslušate približno dve plasti oblačil v majicah (samo za utripe, ne za kakovost). Če ne morete jasno slišati srca, slecite vsa težka oblačila.
Korak 4. Postavite slušalke v ušesa
Upoštevajte, da so slušalke stetoskopa običajno nagnjene in da lahko pravilno slišite in da so udobne, morate nasvete postaviti obrnjene naprej, v smeri, ki jo gledate. Če niso udobni, jih lahko rahlo upognete naprej ali nazaj, da se dobro prilegajo.
Korak 5. Zavedajte se, da se kos, ki gre na prsih, imenuje naramnica
Številni stetoskopi imajo koščke prsnega koša z dvema stranema, ki jih je mogoče zasukati okoli cevi, da bolje slišijo visokofrekvenčne in nizkofrekvenčne pljučne zvoke, diafragmo in zvonec. Ko je eden v uporabi, drugega ne morete uporabljati. Z slušalkami v ušesih nežno podrgnite stebransko steno prepone (tisto s ploskim plastičnim kosom) in poslušajte zvok. Če ne slišite zvoka, obrnite kos prsnega koša (slišati morate, da se zaskoči) in poskusite znova. To bi moralo rešiti vsa vprašanja.
Korak 6. Postavite prsni koš na prsi, poiščite namišljeno črto med bradavicami
Na to črto rahlo levo od sredine postavite membrano na prsni koš navzdol. Poskusite, da ugotovite, kje najbolje slišite svoje srce. Če imate težave in jih še vedno ne najdete, je lahko v pomoč, če se pri tem uležete ali rahlo nagnete naprej.
Korak 7. Pripravite uro na ogled; zdaj ste pripravljeni šteti srčni utrip za določeno časovno obdobje
Ko poslušate srce, ne pozabite, da ima dva utripa, ki predstavljata zaporedje ventilov v vašem srcu, ki se skrčijo za črpanje krvi (lub-dub lub-dub). KADAR SE V VAŠEM PULSU ŠTEVA SAMO EN OD TIH BITOV. Prvi utrip je običajno močnejši in priporočljivo je le poslušati ta utrip in uglasiti prvega.
Korak 8. Poglejte sekundno uro na uri/uri in ko druga kazalka zadene enega od 5 -minutnih označevalcev, začnite šteti utripe skozi vaš obseg
V kliničnem okolju običajno štejejo utrip 30 SEKUND, saj je to najmanjši minimum, ki velja za natančnega. Kot smo že omenili, vam ni treba opazovati vsakič, ko se sekunda premakne, spremljanje tega je preveč dela! Namesto tega poglejte, kje bo druga roka končala ob koncu 30 sekund. Če na primer začnete šteti pri oznaki "2", bo roka minila 30 sekund pri oznaki "8" ali če začnete pri 12, 30 sekundah. bo pri 6. Nehajte šteti udarce, ko druga roka doseže oznako in mine 30 sekund. Če želite biti še natančnejši (ker utrip ni vedno povsem pravilen), lahko štejete utripe 1 minuto.
Korak 9. Če ste šteli celo minuto, ste pripravljeni in imate svoj utrip, vendar morate v večini primerov zdaj malo izračunati, ker so vrednosti pulza izražene v utripih na minuto (BPM)
Šteli ste utripe 30 sekund, a ker je 60 sekund na minuto, morate to pomnožiti z 2, da dobite udarce na 60 sekund. Če bi na primer v 30 sekundah šteli svoj utrip pri 36 utripih, bi bil vaš utrip 72, ker je 36 utripov/30 sekund = 72 utripov/60 sekund. Če ste iz nekega razloga šteli utripe le 15 sekund (kot se včasih zgodi v premikajočih se reševalnih vozilih, ker je merjenje impulzov BOLEČINA), bi morali pomnožiti s 4 kot 15 x 4 = 60 = bpm.
Korak 10. Po potrebi ponovite
Pulz sicer relativno redno niha, če pa menite, da je bil vaš utrip nenavadno visok ali nizek (npr. 15-20 utripov na minuto od običajnega), morate ta postopek vsekakor ponoviti, da se prepričate, ali ste natančni, in ponavljajte zaporedoma, dokler meritve niso relativno podobne. In to je vse.
Nasveti
- Ne držite palca nad zvoncem (neuporabljena stran) stetoskopa, ko ga držite, ker ima palec lasten utrip in bi vam lahko zmotil štetje. Morda ga boste radi držali s palcem in kazalcem, ki bosta razprta in vzporedna, pri čemer bodo stranice prsnega koša v prostoru med njima.
- Če ne želite sleči oblačil, lahko stetoskop postavite tudi nad brahialno arterijo, na prostor, kjer se vaš komolec upogne. Če želite to narediti, izpostavite komolec in iztegnite roko tako, da je ravna, in prepono položite navzdol. Morali boste nežno in počasi pritisniti mehkejše in močnejše roke, dokler ne slišite utripa. Za to štejete vse udarce.
- Razmislite o uporabi stetoskopa na goli koži, da preprečite, da bi ujel zvok šumečega materiala. Tkanina lahko tudi vpije zvok in povzroči, da vam srce zveni.
- Upoštevajte, da boste ob poslušanju srca slišali tudi pljuča, ker (upajmo) dihate. Ne skrbite zaradi tega, kmalu ga boste uglasili, samo osredotočite se na utripe. In vsekakor NE poskušajte zadržati diha, saj vam bo začasno dvignilo utrip in dobili boste nenatančno branje.
Opozorila
- Pazite, da s stenoskopom ne naletite na nič, medtem ko je v ušesih, zvok bo prenašal in to je glasno in neprijetno!
- Če med poslušanjem svojega srca slišite kaj drugega kot standardne zvoke "lub-dub", je morda koristno, da se o njih pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če se počutite nenavadno slabo. To bi vključevalo vse, kar slišite med "lub" in "sinhronizacijo" ali karkoli posebej visokega. Poslušajte posnetke normalnih srčnih tonov na spletu, če želite razumeti, kako naj zveni vaše srce (čeprav upoštevajte, da obstajajo razlike).
