Morda se bojite svojega rednega ginekološkega pregleda, vendar je to edini presejalni test za raka materničnega vratu. Na žalost ni testov za druge ginekološke rake (kot so vulva, nožnica, jajčniki, jajcevod in maternica). Zaradi tega je še bolj pomembno, da poznate tveganje za te vrste raka in skupaj z zdravnikom zmanjšate dejavnike tveganja.
Koraki
1. del od 2: Posvetovanje z zdravnikom
Korak 1. Redno opravljajte ginekološke preglede
Papa test ali papa test za raka materničnega vratu in test humanega papiloma virusa (HPV) preverjata spremembe v celicah, ki bi lahko povzročile raka. Med Papa testom bo zdravnik v vagino položil posebno orodje (spekulum) za bris celic. To se pošlje v laboratorij na pregled. Če imate menstruacijo, ste imeli spolne odnose (ali ste uporabljali kontracepcijske želeje ali pene) ali se omilili, počakajte vsaj dva dni, preden dobite bris Papa. Upoštevajte priporočeni urnik Papa centrov za nadzor bolezni:
- Ženske, starejše od 21 let, morajo enkrat na tri leta opraviti Papa test in HPV pregled, če so rezultati normalni.
- Ženske, starejše od 30 let, morajo enkrat na pet let opraviti test Papa in HPV, če so rezultati normalni.
- Ženske, mlajše od 65 let, bi morale še naprej opravljati Papa-teste do starosti 65 let ali do popolne histerektomije za nekancerozna stanja.
Korak 2. Pridobite cepivo proti virusu humanega papiloma virusa (HPV)
HPV je skupina virusov, ki so neposredno povezani z rakom materničnega vratu, nožnice in vulve. Da bi bilo cepivo učinkovitejše, ga običajno damo kot serijo treh injekcij deklicam, starim pri devetih letih in fantom, starim od 11 do 12 let. Cepivo proti HPV je priporočljivo za:
- Dekleta in ženske med 13. in 26. letom starosti
- Fantje in moški, stari od 13 do 21 let
- Moški, ki imajo spolne odnose z moškimi do 26
- Moški z oslabljenim imunskim sistemom do 26
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o vaši prehrani
Če imate prekomerno telesno težo ali debelost in se ne gibate veliko, bi lahko imeli večje tveganje za nastanek raka maternice. Poskusite shujšati z zdravo prehrano in telesno aktivnostjo. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom, da ustvarite prilagojeno prehrano. Izogibajte se predelani hrani, jejte več zelenjave in sadja ter izberite vitke vire beljakovin.
Zdravnik ali dietetik vam lahko priporoči zmanjšanje vnosa živalske maščobe, kar povečuje tveganje za ginekološki rak
4. korak O prenehanju kajenja se posvetujte s svojim zdravnikom
Kajenje je povezano z rakom materničnega vratu, nožnice in vulve. Če se trudite prenehati ali celo zmanjšati, se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam lahko priporoči skupine za podporo ali pripomočke za prenehanje.
Uporabite lahko nikotinske nadomestne terapije (kot so obliži ali dlesni) ali zdravila za opustitev kajenja, ki lahko kadilcem pomagajo prenehati
Korak 5. Pridobite hormonsko zdravljenje
Če jemljete samo estrogensko terapijo, lahko dejansko povečate tveganje za nastanek raka maternice (če imate maternico). Če pa jemljete estrogen in progesteron skupaj kot nadomestno hormonsko terapijo, lahko to tveganje za raka zmanjšate, čeprav lahko to poveča tveganje za nastanek raka dojke. Tveganje za nastanek raka maternice ali dojke lahko zmanjšate tudi z jemanjem peroralnih kontraceptivov, ki vsebujejo te hormone.
Zdravljenje s progesteronom se lahko v nekaterih primerih uporablja za zdravljenje raka maternice
Korak 6. Razmislite o genetskem testiranju
Pogovorite se z družinskimi člani o njihovi zdravstveni zgodovini, zlasti z bližnjimi sorodniki, kot so vaša mama, sestre, tete in babice. Nekateri raki so povezani z genskimi mutacijami. Če ima ožji družinski član raka zaradi genske mutacije (na primer raka jajčnikov ali dojk), boste morda imeli koristi od genetskega testiranja in svetovanja.
Ko se z družino pogovarjate o njihovi zdravstveni zgodovini, ugotovite, koliko so bili stari, ko so odkrili raka. Ne pozabite pridobiti informacij z obeh strani vaše družine
2. del 2: Prepoznavanje dejavnikov tveganja
Korak 1. Upoštevajte tveganje za nastanek raka materničnega vratu
Rak materničnega vratu je pogostejši pri ženskah, starejših od 30 let, in ga najpogosteje povzroča humani papiloma virus (HPV). Vaši dejavniki tveganja so večji, če kadite, ste okuženi s HIV/aidsom ali imate oslabljen imunski sistem. Tudi uporaba peroralnih kontraceptivov pet let ali več, rojstvo treh ali več otrok ali več spolnih partnerjev lahko poveča tveganje.
Zgodnji rak materničnega vratu pogosto nima simptomov, vendar lahko napredovalni rak materničnega vratu povzroči krvavitev iz nožnice ali nenormalen izcedek
Korak 2. Določite tveganje za nastanek raka jajčnikov
Pogovorite se z družino, da ugotovite, ali so bližnje sorodnice že imele raka na jajčnikih, saj lahko to poveča vaše tveganje. Morda ste izpostavljeni večjemu tveganju, če ste srednjih let ali starejši, imate genetsko mutacijo, kot je BRCA1 ali BRCA2 (ali imate aškenazijsko judovsko ozadje, povezano s temi mutacijami), ali če imate anamnezo dojk, debelega črevesa, rektalnega, materničnega vratu ali kožnega raka. Dejavnika tveganja sta lahko tudi endometrioza in anamneza jemanja estrogena (brez progesterona). Bodite pozorni na simptome raka jajčnikov, ki vključujejo:
- Nenormalna krvavitev ali izcedek
- Bolečine v spodnjem delu trebuha
- Bolečine v hrbtu
- Napihnjenost
- Občutek sitosti po zaužitju le majhne količine hrane
- Spremembe, kako pogosto urinirate
Korak 3. Prepoznajte tveganje za nastanek raka maternice
Ugotovite, ali imate bližnjega družinskega člana, ki je imel raka maternice, debelega črevesa ali jajčnikov, saj lahko to poveča vaše tveganje. Tveganje za nastanek raka maternice je večje tudi, če ste starejši od 50 let, ste debeli, uporabljate samo nadomestno zdravljenje z estrogenom (brez progesterona) ali ste imeli neredne menstruacije ali težave pri zanositvi. Tveganje za razvoj te vrste raka je večje tudi pri ženskah, ki nikoli niso zanosile, zaradi izbire ali neplodnosti. Ženske, ki so za zdravljenje nekaterih oblik raka dojke uporabljale zdravilo, imenovano tamoksifen, imajo tudi povečano tveganje za nastanek raka maternice.
Simptomi raka maternice so nenormalne krvavitve ali nenormalni izcedek, zlasti pri ženskah po menopavzi. Ženske z napredovalim rakom maternice lahko doživijo bolečino ali občutek pritiska v spodnjem delu trebuha, vendar je to redko
Korak 4. Upoštevajte tveganje za raka vagine in vulve
Rak vagine (porodni kanal) in vulve (zunanji del genitalij) je zelo redek. Dejavniki tveganja za te vrste raka so višji, če ste okuženi s HPV, imate v preteklosti nenormalnosti materničnega vratu ali raka materničnega vratu, kadite ali če imate kronično srbenje ali pekoč občutek okoli vulve. Poiščite zdravniško pomoč, če opazite simptome teh vrst raka, ki vključujejo:
- Nenormalna krvavitev ali izcedek
- Kri v blatu ali urinu
- Pogostejše uriniranje
- Bolečine v spodnjem delu trebuha (zlasti med seksom)
- Srbenje ali pekoč občutek okoli vulve
- Izpuščaj ali telesne spremembe (na primer bradavice) okoli vulve
