Koleno je zapleten in ključen sklep. Ko imate akutno bolečino v kolenu, lahko to vpliva na vsak vidik vašega življenja za približno šest tednov ali manj. Bolečine v kolenu lahko povzročijo številne težave, nekatere pa je težko diagnosticirati, ker se pojavljajo kot druga stanja kolena. Prepoznavanje pogostih vzrokov bolečine v kolenu in pogostih stanj vam lahko pomaga ugotoviti vzrok bolečine. Če ne veste, zakaj vas boli koleno, poskusite biti pozorni na svoje simptome, da boste lahko natančno diagnosticirali in zdravili bolečino.
Koraki
Metoda 1 od 3: Diagnosticiranje akutne bolečine v kolenu
Korak 1. Odločite se, če imate zlom
Zlomi kolena so pogoste težave s kolenom. Koleno si lahko zlomite, če dovolj močno padete na koleno. Če si zlomite koleno, boste morda potrebovali operacijo. Zlomi kolena so na splošno resni in se dolgo zacelijo.
Če imate zlomljeno koleno, boste čutili bolečino v sprednjem delu kolena. Sprednji del kolena je običajno otekel, pojavijo pa se lahko tudi modrice. Ne boste mogli poravnati kolena ali hoditi in pritiskati na koleno
Korak 2. Ugotovite, ali imate poškodbo vezi
Vezi so tkivo, ki obdaja sklep in povezuje kosti z drugimi kostmi. Ljudje, ki se ukvarjajo s športom, si pogosto poškodujejo vezi. Raztrgani ali raztegnjeni ligamenti omejujejo gibanje kolena, kar otežuje obračanje ali zvijanje, koleno pa se lahko tudi zapogne ali popusti. Hkrati se lahko poškoduje več vezi.
- Raztegnjeni ligament velja za zvin. Pri zvinu lahko koleno nabrekne ali dobi modrice, koleno pa boli in ga je težko uporabljati. Če je ligament pretrgan, lahko pride do krvavitve pod kožo. Včasih ni bolečine, ker solza raztrga tudi receptorje za bolečino. Običajno se poškodbe živcev pojavijo šele, ko se ligament popolnoma raztrga.
- Sprednja križna vez (ACL) in zadnja križna vez (PCL) sta spredaj in zadaj v kolenu. ACL je odgovoren za gibanje naprej, PCL pa za gibanje nazaj. ACL se običajno poškoduje med nenadno spremembo smeri, poškodbe PCL pa se pogosto pojavijo med neposrednim udarcem v prednji del kolena, na primer v prometni nesreči. Športi, kot so nogomet, nogomet, košarka in smučanje, vodijo do poškodb ACL in PCL.
- Medialni kolateralni ligament (MCL) zagotavlja stabilnost notranjosti kolena. Stranski kolateralni ligament (LCL) zagotavlja stabilnost zunanjega dela kolena. Ti niso tako pogosto poškodovani kot drugi ligamenti. Običajno se poškodujejo, ko med športom udarite v koleno.
Korak 3. Preverite poškodbo meniskusa
Meniskus sta dva kosa hrustanca v kolenu, ki pomagata absorbirati udarce iz stegna in golenice. Poškodbe hrustanca kolena so ena najpogostejših poškodb kolena. Čeprav lahko kdorkoli raztrga hrustanec, je to pogosto pri športnikih. Starejši ljudje raztrgajo meniskus zaradi degeneracije in redčenja hrustanca.
- Raztrgan meniskus je kot pop. Morda ne boste čutili ničesar šele nekaj dni po solzi.
- Takoj ali nekaj dni po solzi se lahko pojavijo bolečine, oteklina, togost, težave pri hoji, zaklepanje kolena, šibko koleno in ne zadrževanje ter omejen obseg gibanja.
Korak 4. Ugotovite dislokacijo
Dislokacija pogačice je, ko koleno iztisnemo iz običajnega položaja. Videli boste očitno izpah kolena, kjer koleno izgleda, kot da ni na pravem mestu. Kolena se lahko vrnejo na svoje mesto, čeprav še vedno povzročajo težave.
- Bolečino boste začutili takoj, ko se pogačica umakne s svojega mesta. Koleno vam bo na mestu oteklo. Morda tudi ne boste mogli premakniti kolena ali noge, območje okoli izpaha pa je lahko podpluteno.
- Ta poškodba kolena je redka. Običajno se pojavi zaradi hude travme, na primer prometnih nesreč ali poškodb pri visoki hitrosti. Med izvajanjem določenih telesnih dejavnosti, na primer pri plesu, lahko koleno tudi izpahnete. Mladi imajo večje tveganje za izpah kolenskega sklepa.
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje drugih pogojev
Korak 1. Ugotovite, ali imate Bakerjevo cisto
Bakerjeva cista se pojavi, ko se v zadnjem delu kolena nabira tekočina. To se zgodi, če je v sklepu nekaj narobe ali poškodovano. Vendar pa se to lahko zgodi tudi spontano brez kakršnih koli travm. Nekateri jih preprosto dobijo in za to ni znane razlage. Ta cista kaže na večji osnovni problem, kot je raztrgan meniskus, ki ga je treba kmalu najti, ker lahko oteklina poškoduje koleno.
Korak 2. Odločite se, če imate bursitis
Bursitis je vnetje ali poškodba prepatelarne burze. Bursa, okrogla struktura, napolnjena s tekočino, pomaga kolenu, da se gladko premika po drugih tkivih brez trenja. Če se bursa vname, lahko povzroči vnetje in stiskanje okoliških tetiv, kar povzroči bolečino.
- Burzitis lahko povzroči togost ali bolečino v kolenu, pa tudi občutljivost kolena ob dotiku in bolečine pri gibanju. Bolečina se običajno poslabša s upogibanjem kolena in izboljša s podaljšanjem kolena. Koleno je lahko tudi oteklo in rdeče.
- Burzitis lahko povzročijo ponavljajoči se gibi, na primer upogibanje ali upogibanje. Dobite ga lahko tudi s pritiskom na sklep, če predolgo klečite na trdi podlagi.
Korak 3. Spremljajte tendinitis
Patelarni tendinitis se pojavi, ko naredite enako gibanje na kolenu, kot sta tek ali kolesarjenje. Patelarni tendinitis je vnetje tetive med kolenom in golenico.
- Bolečina je glavni simptom patelarnega tendinitisa. Bolečina se nahaja pod kolenskim pokrovom, blizu mesta, kjer se pritrdi na golenico.
- Bolečina lahko obdaja vadbo, na začetku ali po njej. Sčasoma bo zaradi bolečine težko stati ali stopiti po stopnicah.
Korak 4. Preverite, ali imate artritis kolena
Artritis kolena se pojavi, ko kolenski sklep nabrekne. Artritis se običajno pojavi s starostjo ali zaradi poškodbe kolena. Lahko oteži vsakodnevna opravila, na primer stoje in sedenje, hojo ali vzpenjanje. Bolečina, oteklina in togost so pogosti simptomi artritisa kolena.
- Osteoartritis (OA) se pojavi zaradi starosti. Začne se lahko pri starosti 50 let, lahko pa prizadene mlajše ljudi. OA nastane zaradi obrabe in staranja hrustanca kolena, kar povzroča manjšo zaščito kosti, ko se drgnejo ena o drugo. Tudi bolečina se lahko poslabša, ko preživite dan.
- Revmatoidni artritis (RA) je kronična avtoimunska bolezen, ki ne prizadene samo kolena, ampak sklepe po celem telesu. RA ponavadi prizadene ljudi, stare od 50 do 75 let, pogostejše pri ženskah, bolečine pa so zjutraj pogosto slabše in se s premikanjem čez dan izboljšajo.
- Posttravmatski artritis se pojavi po poškodbi kolena. Včasih se to zgodi leta po poškodbi. Zlomljene kosti, poškodbe vezi in poškodbe meniskusa lahko povzročijo to vrsto artritisa.
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško oskrbo
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika
Če imate hude bolečine v kolenu, otekanje, omejeno gibljivost, razbarvanje ali druge simptome, ki motijo vaše vsakdanje življenje, morate obiskati zdravnika. Prav tako morate obiskati zdravnika, če veste, da ste poškodovali koleno, na primer pri športni nesreči ali padcu. Pravilna diagnoza vam lahko pomaga pri zdravljenju in zdravljenju bolečine.
- Drugi razlogi za obisk zdravnika so izvrstna občutljivost, nezmožnost prenašanja teže, hladne okončine ali odrevenelost/mravljinčenje.
- Če ne ugotovite natančno vzroka bolečine, boste zdravili le simptom in ne vzroka, zato se ne bo pozdravil.
2. korak Podrobno opišite svoje simptome
Ko greste k zdravniku, morate biti čim bolj natančni glede svojih simptomov. Reči, da imate oteklino in bolečino, se nanašajo na skoraj vsako težavo s kolenom, ki bi jo lahko imeli. Poskusite zdravniku dati informacije o vseh dejavnostih, ki ste jih opravljali pred pojavom bolečine, in o vseh drugih simptomih.
- Povejte svojemu zdravniku, če se koleno zaklene ali oddaja zvoke. Povejte zdravniku, če je kolensko koleno izpahnjeno, vendar se je premaknilo nazaj. Vključite vse spremembe barve ali velikosti.
- Povejte svojemu zdravniku, kje vas boli koleno. Lokalizacija bolečine jim lahko pomaga pri postavitvi diagnoze. Je to znotraj ali zunaj vašega kolena? Je v sredini, spredaj ali zadaj? Ali boli tik nad ali pod kolenom?
- Povejte svojemu zdravniku o vseh nenadnih gibih, ki so povzročali bolečine v kolenu, če ste pred kratkim opravljali telesno dejavnost ali ste padli.
Korak 3. Opišite svojo bolečino
Drug način, kako lahko pomagate svojemu zdravniku, je, da opišete svojo bolečino. Pri tem boste morda morali nekaj razmisliti. Ali menite, da je bolečina stalna ali samo, ko počnete določene stvari? Je bolečina dolgočasna ali ostra huda bolečina? Poskusite biti natančni, ker lahko različne vrste bolečin pomagajo zdravniku zožiti vzrok.
- Povejte svojemu zdravniku, ko čutite največ bolečine. Povejte svojemu zdravniku, če bolečino povzročajo le nekatere dejavnosti ali če se začne, vendar se izboljša, ko se premaknete na določene načine.
- Povejte svojemu zdravniku, če ste uporabili metodo RICE - počitek, led, stiskanje, dvig - in kako je to vplivalo na bolečino.
