Bolečine v trebuhu so pogosta težava, ki ima lahko veliko različnih vzrokov, vključno s prebavo, zastrupitvijo s hrano, sindromom razdražljivega črevesja in še veliko več. Če vas boli, lahko poskusite veliko načinov zdravljenja. Vključujejo preprosta zdravljenja in običajna gospodinjska sredstva ter zdravila in zdravstveno oskrbo. Z malo poskusov in napak bi morali učinkovito zdraviti bolečine v trebuhu in se znebiti neprijetnosti.
Koraki
Metoda 1 od 4: Uporaba preprostih tretmajev
Korak 1. Pijte pogoste, majhne količine vode
V nekaterih primerih lahko vznemirjen želodec preprosto povzroči dehidracija. V tem primeru vas bo pitna voda hitro hidrirala in to vam bo umirilo želodec. Vendar pa morate vodo piti počasi, da jo želodec zlahka predela.
- To je še posebej pomembno, če bolečine v trebuhu spremlja driska. Zaradi driske boste hitro izgubili tekočino, zato jo morate nadomestiti.
- Predlagano je, da spijete približno 3 litre vode na dan, da ostanete hidrirani. Če želite popiti dovolj vode, vendar ne prehitro, v 2 urah popijte en kozarec vode.
- Razlog, da vas lahko dehidracija zaboli v želodcu, je, ker otežuje prebavo. To pa lahko povzroči želodec.
Nasvet:
Pijete lahko tudi zeliščni čaj ali gazirano vodo, ki vas tako dobro hidrira kot voda. Večina pijač z veliko dodanega sladkorja ali drugih sestavin vas ne bo tako učinkovito hidrirala.
Korak 2. Na želodec nanesite grelno blazinico ali steklenico s toplo vodo
Napolnite steklenico tople vode z vročo vodo iz umivalnika ali grelno blazino nastavite na srednjo. Steklenico ali blazinico položite na želodec, neposredno na kožo ali na oblačila, odvisno od tega, ali je prevroče, da bi se udobno dotaknili vaše kože.
- Na splošno uporabljajte grelno blazinico ali steklenico za vročo vodo od 15 minut do ene ure. Dokler pomaga vašemu stanju in ni tako vroče, da vam žge kožo, je varno dolgo časa segrevati.
- Uporaba toplote v želodcu bo pomagala sprostiti mišice na tem območju, tako da bo lajšala krče, ki se dogajajo. To vas bo tudi sprostilo in
Korak 3. Počivajte
Vaše telo lahko veliko ozdravi, če mu dovolite počitek in okrevanje. Če je mogoče, malo zadremajte ali preprosto zaprite oči in počivajte uro ali dve. To vam bo omogočilo hitrejše okrevanje.
Lezite v udoben položaj, ki ne poveča simptomov. Večkrat, ko vas boli trebuh, je najbolje, da ležite v delno pokončnem položaju. Če ostanete delno pokonci, boste preprečili, da bi vaše želodčne kisline povzročile zgago
Korak 4. Masirajte si želodec, če je bolečina lahko povezana z zaprtjem
Lezite in s prsti nežno pritisnite v boleče območje. S krožnimi gibi vtrite celotno območje s pritiskom, ki vam ustreza. Po nekaj minutah je treba zmanjšati bolečino in nelagodje.
Ta vrsta samomasaže lahko pomaga pri premikanju vsebine vašega prebavnega trakta in ublaži tesnost in nelagodje
Korak 5. Zmerite, koliko jeste
Mnoge bolečine v želodcu nastanejo zaradi uživanja preveč hrane. Če ste nagnjeni k tej vrsti bolečine v želodcu, poskusite jesti manj pri vsakem obroku. Tako bo vaš želodec manj obremenjen in bo lažje prebavil vašo hrano.
- Pravzaprav lahko jeste še vedno enako količino hrane. Čez dan morate jesti več majhnih obrokov. Na primer, namesto da bi pojedli tri obroke, poskusite čez dan pojesti 5 manjših obrokov. To bo omogočilo postopnejšo prebavo.
- Izogibajte se živilom, ki vam motijo želodec. Če začnete opazovati vzorec, ko jeste nekaj in ko se vam želodec razburi, se poskusite izogibati tem živilom. Pogosta živila, ki lahko dražijo želodec nekaterih ljudi, so začinjena hrana (na primer pekoča paprika), kisla hrana (na primer grenivke) in surova zelenjava (na primer surovi brokoli).
Metoda 2 od 4: Uporaba skupnih gospodinjskih sredstev
Korak 1. Spijte ingverjev ale ali ingverjev čaj
Pitje čaja ali gazirane pijače, ki vsebuje ingver, lahko pomaga hitro odpraviti bolečine v trebuhu. Vendar ga ne pijte prehitro. Popijte ga, da vas ne bo preobremenil želodec.
Ingver je sestavina ingverjevega aleja in ingverjevega čaja, ki pomaga pomiriti želodec. To je zato, ker ima naravne protivnetne lastnosti in zmanjšuje želodčno kislino
Nasvet:
Poglejte sestavine ingverjevega aleja ali ingverjevega čaja in se prepričajte, da vsebuje pravi ingver. Umetni ingver ne bo imel enakega učinka kot pravi ingver.
Korak 2. Vzemite kopel s soljo Epsom
Če sumite, da vas želodec boli zaradi zaprtja, dodajte Epsomovo sol (magnezijeva kopel lahko olajša vaše bolečine in nelagodje ter povzroči ponovni premik prebavnega trakta. Napolnite kopel s toplo vodo in dodajte 1 1/2 skodelice soli Epsom v kad. Nato se lahko namakate, dokler je vaša kopel topla.
Epsomove soli so osmotsko odvajalo. Pomagali bodo vašemu telesu, da tekočine vstopi v črevesje, kar bo pomagalo, da vaš prebavni trakt začne znova delovati
Korak 3. Jejte hrano, ki bo zmanjšala želodčno kislino
Mnoge bolečine v želodcu nastanejo zaradi prevelike količine želodčne kisline. Za nevtralizacijo kislin v želodcu lahko uporabite živila, ki ga lahko motijo. Nekatera živila za uživanje vključujejo:
- Ovsena kaša
- Jogurt in drugi kultivirani mlečni izdelki
- Krekerji
- Kruh
- Ne-agrumi, kot so jabolka, grozdje in hruške
- Kuhana zelenjava, vključno z zelenim fižolom, brokolijem, šparglji, cvetačo in listnato zelenico
Metoda 3 od 4: Jemanje zdravil brez recepta
Korak 1. Pridobite zdravilo brez recepta, ki zdravi želodčne motnje
Ta zdravila običajno vsebujejo bizmut subsalicilat, ki zdravi slabost in drisko z zaščito želodčne sluznice. Ko odpravite te težave, lahko odpravite tudi bolečine v trebuhu.
- Sledite navodilom za odmerjanje, ki so na embalaži.
- Običajno je v večini lekarn, trgovinah z živili in velikih škatlah na voljo široka paleta teh zdravil.
Korak 2. Zmanjšajte želodčno kislino z zdravili za zmanjšanje kisline
V mnogih primerih je bolečina v želodcu posledica prekomerne proizvodnje želodčne kisline. Vzemite antacid brez recepta in preverite, ali je to vzrok za vaše nelagodje.
Antacidi so na voljo v vseh lekarnah, trgovinah z živili in velikih trgovinah
Nasvet:
Če nimate antacidov, lahko popijete mešanico sode bikarbone in vode, da zmanjšate želodčno kislino. V kozarec tople vode vmešajte 1/2 čajne žličke sode bikarbone in jo nato popijte. Ta mešanica ne bo dobrega okusa, vendar bo zmanjšala želodčno kislino.
Korak 3. Izogibajte se zdravilom, ki bi vam lahko dodatno razburila želodec
Na primer, čeprav imate lahko bolečine v trebuhu nelagodje in bolečino, je najbolje, da ne jemljete običajnih sredstev proti bolečinam, da bi omilili bolečino. Številni pogosti lajšalci bolečin, ki se prodajajo brez recepta, na primer ibuprofen, lahko povzročijo želodčne motnje, tudi če je želodec v vrhunski obliki, zato lahko še bolj poslabšajo želodec.
Če je vaš želodec tako boleč, da ga ne morete prenesti, morate poiskati zdravniško pomoč
Metoda 4 od 4: Odločanje o tem, kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Korak 1. Poiščite zdravniški nasvet ali obiščite zdravnika, če zdravljenje na domu ne deluje
Če imate hude bolečine v želodcu, ki vam povzročajo hude bolečine in jih ne morete zmanjšati z nobenim zdravljenjem, je čas, da poiščete strokovno zdravstveno oskrbo. Zdravnik bo lahko obvladal vašo bolečino in ugotovil, kaj jo povzroča.
Če vas zelo boli in je zdravniška pisarna zaprta, pojdite na urgenco, da se zdravite. Obstajajo nekatera resna zdravstvena stanja, ki imajo kot simptom bolečine v želodcu, na primer bolezen žolčnika, zato je pomembno, da se zdravite, če nelagodje traja
Korak 2. Poiščite zdravniško oskrbo, če se vam je nenadoma in nepričakovano pojavila bolečina v želodcu
V večini primerov boste do neke mere vedeli, zakaj vas boli. Na primer, pojedli ste veliko večerjo ali ste že imeli težave s prebavo. Če pa ne veste, zakaj imate hudo nelagodje, se obrnite na svojega zdravnika.
Nenadna bolečina v želodcu je povezana z resnimi zdravstvenimi stanji, kot so slepič, ledvični kamni, kamen v žolčniku in divertikulitis
Nasvet:
Če imate dostop do zdravniške pomoči, je pravi čas, da jih pokličete. Medicinska sestra ali drug zdravstveni delavec na liniji vam bo lahko pomagal oceniti težavo in se odločiti, ali morate k zdravniku ali na urgenco.
Korak 3. Če imate dodatne hude simptome, se obrnite na svojega zdravnika
Čeprav je huda bolečina v želodcu lahko dovolj velik razlog za obisk zdravnika, bi vas morali dodatni simptomi še hitreje potisniti k zdravniški pomoči, ker lahko signalizirajo resno zdravstveno stanje. Če imate poleg bolečine v želodcu še katerega od teh simptomov, se takoj posvetujte z zdravnikom:
- Vročina
- Krvavo blato ali bruhanje
- Omotičnost ali omotica
- Bolečine v roki
- Gruda v trebuhu ali želodcu
- Težave pri požiranju
- Bolečina pri uriniranju
Korak 4. Obiščite zdravnika, če vas želodec boli dva ali tri dni
Pokličite zdravniško pisarno in se čim prej dogovorite za sestanek. Slaba bolečina v želodcu, ki traja več dni, običajno ni posledica zaužitja ali zastrupitve s hrano. Namesto tega je verjetno, da bo za odpravo vzroka potrebna zdravniška oskrba.
