Mastna koža je pogosta težava, ki prizadene milijone ljudi. Je neškodljiv, vendar lahko povzroči izbruhe aken in madeže, zato niste sami, če želite zmanjšati olje na koži. Na srečo obstaja veliko načinov, kako to narediti varno in naravno doma. Naj bo vaša koža čista in uporabite nekaj naravnih sredstev, da vpijete odvečno olje. Če ti ne pomagajo, vam lahko obisk pri dermatologu da navodila, ki jih potrebujete.
Koraki
Metoda 1 od 3: Naj bo vaš obraz čist
Korak 1. Uporabite nežna čistila za obraz brez dišav brez alkohola
Parfumi in alkohol bodo dražili kožo, kar bi lahko spodbudilo nadaljnjo proizvodnjo olja. Prepričajte se, da čistilna sredstva, ki jih uporabljate, ne vsebujejo teh sestavin, da preprečite draženje kože. Poiščite izdelek z oznako »nekomedogen«, kar pomeni, da vam ne bo zamašil pore ali spodbudil proizvodnje olja.
- Izdelki z oznako "hipoalergeni" morajo vsebovati malo dodatkov in manj verjetno bodo povzročili draženje.
- Umivalniki za obraz, ki se penijo, so najboljši, ker pena odstrani umazanijo iz por.
Korak 2. Po umivanju nanesite hipoalergensko vlažilno kremo
Čeprav se zdi kontraproduktivno, je ohranjanje vlažnosti kože pomembno tudi za nadzor proizvodnje olja. Poiščite hipoalergeno vlažilno kremo brez dišav in nanesite tanko plast na obraz takoj po umivanju. To preprečuje izsušitev in draženje kože.
- Poiščite vlažilno kremo z najmanj SPF-30. To ščiti vašo kožo pred sončnimi žarki, ko greste ven.
- Če potrebujete priporočila za uporabo dobrih izdelkov, se posvetujte z dermatologom.
Korak 3. Umijte si obraz vsako jutro, zvečer in po potenju
Vsak dan ponavljajte umivalno in vlažilno rutino. Umijte si obraz vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer pred spanjem. Če ste aktivni, si umijte obraz tudi po telovadbi ali obilnem znojenju. Tako bo vaša koža brez olja ves dan.
- Ne pozabite si temeljito sprati obraza, da ne ostane mila. Obraz posušite tudi z brisačo, ne drgnite ga. To lahko draži vašo kožo.
- Umijte si obraz čim prej po vadbi. Puščanje znoja na koži lahko zamaši pore in povzroči nastanek aken.
Korak 4. Odvečno olje namočite s papirjem za brisanje
Če je vaša koža še posebej mastna ali ste veliko na begu, lahko uporabite brisače iz lekarne ali kozmetične trgovine. Vzemite en list naenkrat in popijte po obrazu, da vpijete preostalo olje. To je hitra rešitev, da se znebite olja čez dan.
- Obraza ne drgnite s papirjem. To bi lahko razširilo olje in bakterije. Samo nanesite mastne madeže.
- Ne pozabite, da papir za brisanje ni nadomestek za umivanje obraza. So le začasna rešitev, dokler ne prideš domov in se pravilno opereš.
Korak 5. Izogibajte se ličil in losjonov na oljni osnovi
Kot že ime pove, izdelki na osnovi olja povečajo količino olja na koži, ki lahko zamaši pore in zadrži umazanijo. Namesto tega poiščite izdelke na vodni osnovi. Ti so lažji in ne bodo tako zlahka zamašili por.
Tudi če uporabljate ličila na vodni osnovi, jih vedno sperite ob koncu dneva. Spanje v ličilih lahko povzroči nastanek aken
Metoda 2 od 3: Uporaba naravnih sredstev
Korak 1. Nanesite čarovnico na suhe mastne lise
Čarovnica je naravni adstringent, ki se uporablja v številnih izdelkih za akne. Uporabite ga kot mazilo za mastne madeže na telesu. Nalijte nekaj na vato in zbrišite morebitne težave, da zmanjšate olje in vnetje.
- Čarovnica lahko včasih draži občutljivo kožo, zato jo prenehajte uporabljati, če povzroči rdečico ali pekoč občutek. Če uporabite preveč, lahko povzroči tudi prekomerno suhost.
- Če vam čarovnica izsuši kožo, jo poskusite razredčiti z vodo. Nalijte malo v skodelico in nato dodajte enako količino vode za šibkejšo raztopino.
Korak 2. Navlažite obraz s masko iz koloidne ovsene kaše
Ovseni kosmiči pomagajo pri boju proti vnetjem in suhosti ter vpijajo odvečno maščobo na koži. V lekarni ali zdravstveni trgovini kupite koloidno ovseno kašo. 1/2 skodelice (64 g) zmešajte z 1 skodelico (240 ml) tople vode, dokler ne nastane pasta. Nato zmes vtrite v obraz. Pustite delovati 10-15 minut, nato sperite s toplo vodo.
- Maski lahko dodate tudi druge sestavine, kot je med. To bo pomagalo, da se drži skupaj in bolje navlaži obraz.
- Nekateri izdelki imajo svoja navodila za izdelavo ovsene maske. Sledite navodilom za kateri koli izdelek, ki ga uporabljate.
- Koloidni ovseni kosmiči so zelo fino zmleti. Če ga ne najdete, ga lahko naredite sami, tako da zmeljete oves v kuhinjskem predelovalcu.
Korak 3. Naredite masko za obraz z medom, da zmanjšate olje
Med deluje tudi kot naravni vlažilec, ki lahko izboljša zdravje vaše kože in uravnava proizvodnjo olja. Prav tako je varno nanesti neposredno na kožo. V posodo nalijte nekaj medu in ga vtrite na obraz ali od tam, kjer želite odstraniti olje. Pustite stati 10-15 minut, nato sperite s toplo vodo.
- Poiščite naravni med brez dodanih kemikalij ali konzervansov. Druge kemikalije lahko dražijo vašo kožo.
- Morda bi bilo to lažje narediti tik pred tuširanjem, da boste lažje sprali masko.
- Če imate daljše lase, jih zavežite nazaj, da se ne zataknejo v medu.
- Za celovito nego kože lahko zmešate tudi med z masko iz ovsenih kosmičev.
Korak 4. Izrežite živila, ki zvišajo raven sladkorja v krvi
Čeprav ne gre izključno za nego kože, lahko sprememba prehrane vpliva na videz vaše kože. Živila z visokim glikemičnim indeksom, kar pomeni, da zvišajo krvni sladkor, so povezana s povečanim pojavljanjem aken in mastno kožo. Odstranite ta živila, da zmanjšate olja na koži.
- Nekatera živila z visokim glikemičnim indeksom so beli kruh, riž, testenine, žitarice za zajtrk, krompir, buče in melona.
- Večina sladic in sladkih izdelkov ima tudi visok glikemični indeks.
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško oskrbo
Korak 1. Pogovorite se z dermatologom, če vas skrbi, da je vaša koža preveč mastna
Normalno in zdravo je, da imate na koži nekaj olja. Proizvodnja olja pa je pri vsakem drugačna in vaša koža se lahko zelo zamasti. Če menite, da ima vaša koža odvečno maščobo, se posvetujte z dermatologom. Lahko pregledajo vašo kožo in vam pomagajo ugotoviti, kaj povzroča prekomerno olje.
- Ko veste, kaj povzroča prekomerno proizvodnjo olja, lahko spremenite rutino ali prehrano za izboljšanje kože.
- Vaš dermatolog vam bo pomagal ustvariti načrt zdravljenja za nadzor proizvodnje olja v koži.
Korak 2. Če imate akne ali ogrce, obiščite dermatologa
Morda boste lahko svoje akne ali ogrce zdravili z zdravljenjem brez recepta. Če pa vaša mastna koža povzroča veliko aken ali ogrcev, je najbolje, da obiščete svojega dermatologa. Lahko vam pomagajo očistiti kožo, ne da bi tvegali brazgotinjenje.
Vaš dermatolog vam lahko pomaga pri lokalnem zdravljenju aken in pri uporabi peroralnih zdravil. Ciljali bodo tudi na glavni vzrok, tako da boste v prihodnosti doživeli manj izbruhov
Korak 3. Vprašajte svojega dermatologa o drugih možnostih zdravljenja, če nič ne deluje
Če ste vse poskušali zmanjšati olje na obrazu, vendar nič ne pomaga, vam lahko dermatolog ponudi druga zdravila. Pogovorite se z njimi, če želite izvedeti, katere možnosti bi vam najbolj ustrezale. Na primer, vaš dermatolog lahko predpiše naslednje:
- Retinoidi
- Spironolakton
- Hormonski kontraceptivi
- Botoks
- Fotodinamična terapija
- Lasersko zdravljenje
