Če imate pogosto želodec ali imate slabost, morda ne boste želeli preobremeniti svojega sistema z močnimi zdravili proti slabosti. Svež ingver se že stoletja uporablja kot naravno zdravilo za bolečine v želodcu in lahko pomaga ublažiti simptome, ne da bi v telo vnesli ostre kemikalije. Preden uporabite ingver kot zdravilo za bolečine v želodcu, se posvetujte s svojim zdravnikom in se obrnite na zdravstvenega delavca, če imate hude simptome ali trajno in ponavljajočo se bolečino v želodcu.
Sestavine
Priprava koreninskega čaja iz ingverja
- 1 korenina ingverja
- 1,5 c (350 ml) vrele vode
- Med ali sladkor (neobvezno)
Naredi 1 skodelico čaja
Priprava ingverjevega soka
- 1 korenina ingverja
- 1⁄2 c (120 ml) vode
- 1 korenček (neobvezno)
- 1 jabolko (neobvezno)
Naredi 1 kozarec soka
Koraki
Metoda 1 od 4: Priprava koreninskega čaja iz ingverja
Korak 1. Operite ingver in ga olupite
Ingverjevo korenino sperite pod hladno vodo in s prsti nežno očistite umazanijo ali druge materiale. Nato z lupilcem krompirja ali ostrim nožem odstranite kožo z zunanje strani korenine.
Koža lahko vpliva na okus čaja in se tudi ne raztopi v vodi
Korak 2. Ingver naribamo na majhne koščke
Ingverjevo korenino nežno naribajte z gratterjem sira. Kose ulovite na majhno posodo ali krožnik, ki jih boste uporabili pozneje. Če nimate ribega za sir, lahko z ostrim nožem narežete ingver na tanke rezine.
Ingver bo lažje raztopil v vroči vodi
Korak 3. Dodajte nariban ingver v 1,5 c (350 ml) vrele vode
V čajnik nalijte vodo in jo segrevajte na štedilniku, dokler ne zavre. Nalijte ga v skodelico in na dno skodelice položite 1,5 žličke (3 g) naribanega ingverja, nato pa ga premešajte.
Če želite močnejši ali šibkejši okus, lahko v vodo položite več ali manj ingverja
Korak 4. Čaj pustimo stati približno 3 minute, nato ga precedimo
Ne bo trajalo dolgo, da bo ingver okusil vaš čaj. S cedilom izvlecite vse velike koščke ingverja iz skodelice, saj so verjetno preveč začinjeni za jesti.
Nasvet:
Če je okus ingverja premočan, dodajte nekaj sladkorja ali medu kot naravno sladilo. Če čutite slabost, bodite previdni pri dodajanju sladil, saj vam lahko razdražijo želodec.
Korak 5. Kadar čutite slabost, pijte ingverjev čaj
Ingver bo pomagal odpraviti vse bolečine v želodcu, medtem ko vas vroča voda pomirja v grlu. Pijte majhne požirke naenkrat, da ne preobremenite želodca, še posebej, če ste že bruhali.
Lahko varno spijete 1 do 2 skodelici ingverjevega čaja na dan
Metoda 2 od 4: Priprava ingverjevega soka
Korak 1. Operite ingverjevo korenino s hladno vodo
S prsti nežno očistite umazanijo ali naplavine iz korenine ingverja. Zelo pomembno je, da odstranite vse ostanke iz korenine, preden jo zmešate, saj ne boste olupili korenine ingverja.
Korak 2. Ingver narežite na majhne koščke in ga dodajte v mešalnik
Z ostrim nožem in desko za rezanje narežite 1 koren ingverja 1⁄4 palcev (0,64 cm) tankih kosov. Ingverjeve korenine vam ni treba olupiti, preden jo narežete, saj boste vse skupaj zmešali.
Z rezanjem korenine olajšate mešalnik, tako da bo sok bolj gladek
Korak 3. Če želite dodaten okus, narežite jabolka in korenje
S korenja vzemite vršičke in jih narežite na kocke 1⁄4 rezine (0,64 cm). Nato razrežite 1 jabolko in odstranite semena in sredico. Jabolko narežemo na 1⁄4 palcev (0,64 cm) in vse sestavine dajte v mešalnik.
Korenje in jabolka so dovolj blagi, da režejo intenziven okus ingverja, ne da bi pri tem vznemirjali želodec
Nasvet:
Namesto jabolk dodajte rezine ananasa za bolj sladek okus.
Korak 4. Dodajte 1⁄2 c (120 ml) vode, nato zmešajte sestavine.
Začnite tako, da 2 do 3 krat utripate z mešalnikom, da razdelite vse velike kose. Nato ga vklopite na najnižjo nastavitev, dokler sok ne postane gladek.
Ingver mora biti še posebej dobro zmlet, da razširi svoj okus
Korak 5. Precedimo in zmes stisnemo skozi sito
Odcejen sok ulovite v skodelico ali kozarec in se prepričajte, da so vsi trdni koščki ingverja ven. Mešanico z žlico potlačite skozi sito, da si olajšate delo.
Če precedite svoj sok, je bolj podoben tekočini in manj podoben smutiju
Korak 6. Pijte ingverjev sok, ki vam bo pomagal pri želodcu
Naravna pomirjujoča zdravila v ingverju lahko pomagajo pomiriti želodec in lajšati slabost. Ingverjev sok poskusite piti, kadar koli čutite, da vam je želodec nemiren, da pomagate pri nekaterih simptomih.
Za lajšanje slabosti lahko spijete 1 do 2 skodelici ingverjevega soka na dan
Metoda 3 od 4: Uživanje ingverja ali jemanje dodatkov
Korak 1. Za enostavno izbiro pojejte nekaj svežega ingverja
Ingverjevo korenino operite s hladno vodo in kožo olupite z lupilcem krompirja. Ingverjevo korenino narežemo na 1⁄4 palcev (0,64 cm) tankih rezin, nato pa na vrh dodajte nekaj soli. Ingver jejte navadnega ali ga dodajte za solato za dodaten udarec.
- Uživanje navadnega ingverja je najhitrejši način, da ga dobite v želodec, če se ne počutite dobro.
- Čeprav se ingverjev ale včasih prodaja za pomoč pri bolečinah v želodcu, je lahko dodan sladkor preveč oster za vaše telo in se počutite slabše. Poleg tega ingverjev ale običajno nima veliko svežega ingverja.
Korak 2. Ko začutite slabost, vzemite ingverjeve kapsule
Poskusite vzeti odmerek 250 mg, ko se želodec prvič počuti vznemirjenega. Počakajte približno 30 minut, da se kapsula raztopi v želodcu, preden začnete čutiti učinke. Lahko vzamete do 4 kapsule na dan v odmerku 250 mg.
Ingverjeve kapsule vsebujejo ingver v prahu. Lahko povzročijo, da se počutite napihnjene, povzročijo zgago ali da se počutite bolj slabo
Korak 3. Sesite ingverjeve sladkarije za dodaten odmerek
V trgovini z živili poiščite kristalizirane ingverjeve bonbone ali trde sladkarije z okusom pravega ingverja. Enega od teh bonbonov držite v ustih in pustite, da se raztopi, ko se vam prvič pojavi slabost.
Nasvet:
Postopni odmerek ingverja je lahko bolj pomirjujoč kot preobremenitev sistema s kapsulami ali svežim ingverjem.
Metoda 4 od 4: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Korak 1. Preden uporabite ingver za zdravljenje želodčne bolečine, se posvetujte s svojim zdravnikom
Čeprav je ingver običajno varen za uživanje, morda ni primeren za vse. Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči zgago, v nekaterih primerih pa lahko povzroči drisko. Podobno ne smete uporabljati ingverja, če jemljete zdravila za redčenje krvi, ker lahko ingver zmanjša strjevanje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je ingver varen za uporabo.
Povejte svojemu zdravniku, da želite ingver pogosto uporabljati za zdravljenje želodčne bolečine
Opozorilo:
Če ste noseči ali imate sladkorno bolezen, žolčne kamne ali stanje strjevanja krvi, je še posebej pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ingver ne bo motil vašega zdravja.
Korak 2. Takoj poiščite oskrbo zaradi hude bolečine, vztrajne driske ali krvavitve
Čeprav boste verjetno v redu, so lahko hudi simptomi znak resnejšega stanja. Pojdite k zdravniku, da ugotovite, kaj povzroča vaše simptome. Nato se posvetujte z zdravnikom o najboljšem zdravljenju.
- Morda boste čutili poslabšanje bolečine ali napihnjenost.
- Posvetujte se z zdravnikom, če imate v blatu ali bruhanju kri ali snov, ki je videti kot usedlina kave.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če hujšate, ne da bi poskusili
Čeprav ne bi smeli skrbeti, je najbolje, da zaradi hudega trebuha shujšate. Morda imate resnejše stanje. Povejte svojemu zdravniku o svojih simptomih in nedavni izgubi teže. Lahko vam pomagajo izbrati pravo zdravljenje, da se počutite bolje.
Korak 4. Če vaš želodec traja dlje kot 3 dni ali se ponavlja, obiščite zdravnika
Če vas bolečina v želodcu vztraja ali se vrne, morate obiskati zdravnika. Pogovorite se z njimi o svojih simptomih in dobite pravilno diagnozo. Nato vam bodo pomagali pri ustreznem zdravljenju, da boste našli olajšanje.
