Serumska glutamat piruvat transaminaza (SGPT), zdaj imenovana alanin aminotransferaza (ALT), je jetrni encim, ki je ključnega pomena za proizvodnjo energije. V glavnem je koncentriran v jetrih in ledvicah, v sledovih pa lahko najdemo v srcu in drugih mišicah. Ko so jetra poškodovana, SGPT izteče iz celic v vašo kri. Normalna raven SGPT se giblje od 7 do 56 enot na liter krvi. Visoke ravni SGPT (ali ALT) v krvi lahko kažejo na težave in poškodbe jeter, lahko pa so tudi povišane zaradi naporne aktivnosti. Morda ste v nevarnosti visokega SGPT, če zlorabljate alkohol, uporabljate določena zdravila ali imate bolezen jeter, na primer virusni hepatitis ali rak jeter. Če ste izključili vse resne vzroke in ste zaskrbljeni zaradi dosledno visokih ravni SGPT, lahko pravilna prehrana in sprememba življenjskega sloga - in zdravljenje po želji - normalizirajo vaše število. Začnite s 1. korakom spodaj, da znižate SGPT.
Koraki
1. del od 3: Spreminjanje prehrane
Korak 1. Pridobite več vitamina D
Poškodovana jetra omogočajo, da SGPT prodre v kri. Po nedavni študiji vitamin D preprečuje poškodbe jeter, kar pomaga pri zniževanju ravni SGPT - tisti z visoko vsebnostjo vitamina D so manj ranljivi za bolezni jeter kot tisti z nizko vsebnostjo vitamina D. Zato je dobro, da jih vključite v vsaj 1 sadje in zelenjava v vsakem večjem obroku za dnevni odmerek vitamina D, ki preprečuje bolezni jeter.
Dobri viri vitamina D so zelena listnata zelenjava, olje jeter trske, ribe, okrepljena žita, ostrige, kaviar, tofu, sojino mleko, mlečni izdelki, jajca, gobe, jabolka in pomaranče
Korak 2. Jejte rastlinsko prehrano, bogato s hranili
Uživanje organskih živil pomaga uravnavati jetra, kar jim omogoča, da se očistijo toksinov in ustvarijo nove celice, da ustavijo uhajanje SGPT v kri. Ta živila so pogosto bogata z antioksidanti, vitamini in minerali, poleg tega, da imajo malo maščob - z drugimi besedami, so odlična za celotno telo. Osredotočite svojo prehrano na sveža, polnovredna živila, ki ste jih sami pripravili. Izogibajte se izdelkom, ki so bili podvrženi nepotrebni predelavi, in jih osvobodite hranil.
Poskrbite, da bo v vaši prehrani veliko barv. Zelena listnata zelenjava, brokoli, korenje, buče in razno sveže sadje bi morali biti glavna sestavina vaše prehrane, skupaj z oreščki, polnozrnatimi zrni, mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob in pustim mesom
Korak 3. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo maščob
Maščobna živila na splošno otežujejo predelavo hranil. Nekaj maščob v jetrih je normalno, če pa so vaša jetra več kot 10% maščobe, imate stanje, imenovano "bolezen maščobnih jeter". Prisotnost teh maščobnih celic lahko nato povzroči vnetje v jetrih in poškodbe okoliškega jetrnega tkiva. Če so jetra poškodovana, poškodovane jetrne celice sproščajo SGPT v krvni obtok, kar poveča vašo raven.
Najbolje je, da se izogibate maščobni hrani, na primer ocvrti, ocvrti, mesnim maščobam, svinjski in piščančji koži, kokosovim oljem, maslu, siru, predelani hrani, klobasam, slanini, neželeni hrani in gaziranim pijačam
Korak 4. Izogibajte se hrani z veliko soli ali natrija
Prekomerne količine soli v telesu, zlasti v jetrih, povzročajo otekanje in zadrževanje tekočine. Zaradi tega jetra težje filtrirajo odpadke. To lahko sčasoma povzroči poškodbe jeter, kar omogoča, da SGPT iz jeter prodre v krvni obtok, kar zviša vaše ravni.
- Živila, ki se jim je treba izogniti, so sol, kocke bujona, soda bikarbona, sojina omaka, solatni prelivi, slanina, salama, vložena živila in druga predelana živila. Izogibajte se dodajanju soli v jedi, kadar koli je to mogoče.
- Ker je sol razširjena povsod, poskusite več kuhati doma, da nadzirate vnos. Povprečna odrasla oseba potrebuje le 2300 mg (1 čajno žličko) na dan.
2. del 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Nehajte piti alkoholne pijače
Alkohol je zelo škodljiv za jetra in lahko s podaljšanim pitjem popolnoma zapre jetra. Ko zaužijemo alkohol, gre neposredno v krvni obtok. Nato se vsa kri vzame in filtrira v ledvicah. Zdaj je naloga jeter, da filtrira vse strupene odpadke v telesu, vključno s toksini iz alkohola. To lahko sčasoma povzroči resno okvaro jeter. Bolj ko so vaša jetra poškodovana, več SGPT lahko izteče iz celic in v vašo kri.
Uživanje alkohola je pomembno prispevalo k jetrnim boleznim, kot so maščobna jetra, ciroza jeter in hepatitis. Vadite samodisciplino, da se izognete poslabšanju bolezni, ki jih povzroča preveliko uživanje alkohola. To bo pomagalo zmanjšati uhajanje SGPT v krvni obtok
Korak 2. Vsak dan telovadite
Preproste vaje, kot so hitra hoja, tek in plavanje, lahko poleg tega, da vaša jetra ostanejo zdrava, izboljšajo vaše splošno zdravje. Ostanek aktivnega izloča toksine v telesu s potenjem. Pomaga tudi pri izgorevanju maščob in vam pomaga shujšati. Vaja bo ustvarila več vitkih mišic, zdravih organov-vključno z jetri-in ohranila telo v vrhunskem stanju. Manj toksinov mora vaša jetra očistiti, več energije lahko nameni krepitvi svojih celic.
Vsaj 30 minut vsakodnevne vadbe lahko vpliva na zdravje jeter. Ko se toksini izločijo, se zmanjša količina dela, ki ga bodo opravljala jetra, s čimer se prepreči zvišanje ravni SGPT
Korak 3. Prenehajte kaditi
Dim iz cigaret vsebuje toksine, kot sta nikotin in amoniak. Ko ste izpostavljeni tem toksinom, se lepijo na vašo kožo in se absorbirajo, kar da jetrom dodatno obremenitev za filtriranje in se znebi vseh toksinov v telesu. Izogibajte se tudi pasivnemu kajenju, saj ima to podobne učinke.
Ne samo, da je slab za raven SGPT, ampak tudi za srce, pljuča, ledvice, kožo, lase in nohte. Povzroča tudi nepotrebno nelagodje tistim okoli vas. Če vaše ravni SGPT niso dovolj, to storite namesto tega
Korak 4. Preprečite tudi izpostavljenost drugim škodljivim kemikalijam
Dim zaradi onesnaženja zraka med drugimi škodljivimi kemikalijami, ki so se razpršile v zraku, vsebuje hlape, bencin in amoniak. Če živite ali delate v okolju, kjer ste nenehno izpostavljeni tem strupom, zmanjšajte svojo izpostavljenost, kolikor je to mogoče. Ti toksini lahko uhajajo skozi kožo, povzročijo poškodbe jeter in zvišajo raven SGPT.
Če morate biti v bližini strupenih hlapov, vedno nosite dolge rokave, hlače, masko in rokavice. Več previdnostnih ukrepov boste bolj zdravi-zlasti dolgoročno
Korak 5. Delajte na hujšanju, če imate prekomerno telesno težo ali debeli
Če se spopadate s težavami, lahko tvegate razvoj maščobnih jeter, kar lahko privede do povišanih ravni SGPT. Pogovorite se s svojim zdravnikom o varnih in učinkovitih načinih za uravnavanje telesne teže ali pa jih prosite, naj vas napoti k registriranemu dietetiku.
Za večino ljudi je najvarnejši in najučinkovitejši način hujšanja vadba in uživanje razumnih porcij zdrave, nepredelane hrane. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katere vrste prehrane in telesne vadbe so za vas zdrave in primerne
3. del 3: Zdravljenje
Korak 1. Vzemite vzorec krvi
Vaš nivo SGPT je mogoče izmeriti z vzorcem krvi. V primeru akutne poškodbe jeter se raven SGPT dramatično dvigne, saj lahko zdaj skozi celične stene uhaja v vašo kri. Povečanje ravni SGPT je treba pazljivo preveriti, ker je lahko povišano zaradi nedavno opravljenih napornih dejavnosti ali vaj.
- Povišanje ravni SGPT ni potrditev diagnoze poškodbe jeter. Uporabiti ga je treba skupaj z drugimi vrstami jetrnih testov, da se preveri, ali bolnik res trpi zaradi poškodbe jeter.
- Različni osnovni vzroki lahko povzročijo različne ravni zvišanja SGPT. Na primer, brezalkoholna maščobna jetrna bolezen je vodilni vzrok za blago zvišanje SGPT v ZDA. Maščobna jetra so stanje, povezano z debelostjo in odpornostjo proti insulinu. Blago zvišanje SGPT je lahko povezano tudi z naporno vadbo ali boleznijo ščitnice.
Korak 2. Nehajte jemati zdravila brez recepta
Če so vaša jetra že poškodovana in še naprej jemljete zdravila, ki vam jih zdravnik ni predpisal, jetra nosijo breme presnove teh zdravil in filtriranja škodljivih snovi, ki lahko dodatno prispevajo k poškodbam jeter. Najbolje je, da jemljete le zdravila, ki jih zdravnik ne priporoča.
- Če ste v dvomih, se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo zdravila, ki so hepatotoksična (strupena za jetra). Zdravnik vas bo morda preusmeril na zdravila, ki niso hepatotoksična. Vaš farmacevt vam lahko svetuje tudi, katera zdravila brez recepta so lahko škodljiva za vaša jetra.
- Zdravila, kot so antibiotiki in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), lahko povzročijo povišane ravni SGPT in SGOT. Pametno je, da se s svojim primarnim zdravnikom pogovorite o različnih vrstah zdravil, da preprečite možne poškodbe jeter.
- Bodite še posebej previdni pri uporabi zdravil, ki vsebujejo acetaminofen. Acetaminophen je pogosta sestavina v številnih zdravilih brez recepta, vključno z zdravili proti bolečinam ter zdravili proti prehladu in gripi.
Korak 3. Razmislite o jemanju kortikosteroidov
To zdravilo deluje tako, da zmanjša aktivnost imunskega sistema telesa. Zmanjša tudi vnetje z zmanjšanjem proizvodnje vnetnih kemikalij za zmanjšanje poškodb tkiva. Te lahko jemljemo peroralno ali pa jih injiciramo skozi veno. Najpogostejši kortikosteroidi so hidrokortizon, prednizon in fludrokortizon.
- Ko se vnetje umiri, se bodo jetrne celice začele regenerirati in tako zmanjšati sproščanje SGPT v krvni obtok.
- O začetku uporabe kortikosteroidov se pogovorite s svojim zdravnikom. Nobenih zdravil ne smete začeti brez dovoljenja zdravnika.
Korak 4. Vzemite protivirusna zdravila
Jetra so lahko okužena z virusom, na primer pri hepatitisu. Po pregledu krvi bo zdravnik vedel, kateri virus je vzrok okužbe, in predpisal protivirusna zdravila, kot so Entekavir, Sofosbuvir, Telaprevir in druga.
To deluje na enak način kot kortikosteroidi. Ko je okužba odpravljena, se bodo jetrne celice začele regenerirati, kar bo zmanjšalo sproščanje SGPT v krvni obtok
5. korak. O jemanju interferonov se pogovorite s svojim zdravnikom
To so beljakovine, ki jih sproščajo telesne celice gostitelji kot odgovor na prisotnost tujkov, kot so virusi, bakterije, tumorske celice ali paraziti. Jemanje tega zdravila sproži zaščitno obrambo imunskega sistema telesa, da ubije ta tujka.
- SGPT se začne zmanjševati, ko je okužba odpravljena. Jetrne celice se bodo začele regenerirati in uravnavale vaše ravni. Z novimi celicami SGPT ne more priti v krvni obtok.
- Interferoni lahko povzročijo najrazličnejše stranske učinke, kot so omotica, izpadanje las, zmanjšan apetit, izčrpanost, težave z dihanjem in gripi podobni simptomi. Pred začetkom kakršnega koli novega zdravljenja se vedno pogovorite s svojim zdravnikom o možnih tveganjih in stranskih učinkih.
Korak 6. Razmislite o jemanju zeliščnih dodatkov
Zdravila za življenjski slog, povezana z zeliščnimi dodatki, lahko pomagajo znižati ravni SGPT. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da preverite, ali je kaj od tega varno in primerno za vas. Možni dodatki, ki jih je treba upoštevati, so naslednji:
- Mlečni badelj. Preprečuje in popravlja poškodbe jeter zaradi strupenih kemikalij in škodljivih zdravil. Na voljo je v oblikah od 100 mg do 1000 mg. Standardni odmerek mleka čička je 200 mg 2 do 3 -krat na dan.
- Inozitol. Pomaga jetrom pri razgradnji maščob. Vendar pa to lahko povzroči bolečine v trebuhu in drisko. Na voljo je v oblikah 500 mg in 1000 mg. Lahko vzamete 500 mg trikrat na dan.
- Koren repinca. Pomaga pri čiščenju jeter in preprečuje nadaljnje poškodbe jeter. Na voljo je v oblikah od 500 mg do 1000 mg. Lahko vzamete 500 mg trikrat na dan.
Korak 7. Vedite, kakšen je vaš cilj SGPT raven
Referenčna območja se razlikujejo od laboratorija do laboratorija in bodo odvisna od uporabljene metode. Normalne vrednosti pa je na splošno mogoče najti v določenih območjih. Običajno območje ravni SGPT je 10 do 40 mednarodnih enot na liter.
