Operacija zamenjave kolkov vam lahko povrne mobilnost in lajša bolečine v sklepih. Dejansko se le v Združenih državah letno opravi več kot 285 000 celotnih zamenjav kolka. Toda uspešno okrevanje je resnično odvisno od tega, kako dobro skrbite zase po operaciji zamenjave kolka. Ena najzahtevnejših dnevnih aktivnosti po operaciji je tuširanje, saj je vaša mobilnost omejena in se ne morete nasloniti na svoj novi kolk za podporo.
Koraki
Metoda 1 od 4: 1. del: Sprememba vaše kopalnice pred operacijo
Korak 1. Kupite sedež za tuširanje ali kopalniški toaletni stol v lokalni trgovini z medicinsko oskrbo
Tako boste med kopanjem lahko sedeli na sedežu, kar olajša milovanje in čiščenje telesa z gobo. Kopalni sedež prav tako zagotavlja, da pri sedenju ne upogibate bokov za več kot 90 stopinj, zagotavlja, da je spodnji del podprt, in vam pomaga, da se po kopanju enostavno vstanete.
- Za večjo stabilnost poiščite kovinski nedrseč stol za tuširanje s hrbtom. Kovinski stoli so tudi bolj trpežni kot plastični.
- Uporabite stol, ki je 17-18 centimetrov višji od tal, da se boki ne upognejo za več kot 90 stopinj.
- Poskusite si priskrbeti stol za prhanje z naslonom za noge, da se vam, če si želite obriti noge, ni treba skloniti.
Korak 2. Namestite bide v bližini svojega stranišča
Bide vam omogoča, da po odhodu v kopalnico očistite tako, da na dno poškropite toplo vodo, da ga operete in očistite. Prav tako izpušča topel zrak, da posuši vaše dno.
Morda bi bilo dobro namestiti tudi ročno prho. To vam bo omogočilo usmerjanje ali nadzor pretoka vode po telesu, še posebej, če med tuširanjem sedite
Korak 3. Namestite vodoravne in navpične ročice ob stranišču
Vodoravne palice vam bodo pomagale vstopiti v kad in se spustiti v sedeči položaj v stranišču, medtem ko vam bodo navpične ročice pomagale vstati s sedeža na tuš kabini ali iz stranišča.
Ne pozabite, da za podporo ne zgrabite stojala za brisače, ker ti niso dovolj močni, da bi zdržali vašo težo; lahko na koncu padeš
Korak 4. Dvignite WC školjko
Tako ne boste preveč upognili kolčnega sklepa, ko boste po operaciji sedeli na stranišču. Eden od previdnostnih ukrepov po zamenjavi kolka je izogibanje upogibu kolka za več kot 90 stopinj, zato se pri sedenju ne želite dvigniti kolena višje od kolka.
Lahko kupite tudi snemljivo dvignjeno prevleko sedeža ali pa namestite varnostni okvir stranišča. Na posvetu pred operacijo vprašajte svojega ortopeda, kje lahko kupite varnostni okvir za stranišče
Korak 5. Postavite nedrseče gumijaste podložke ali silikonske nalepke v kad in na tla, ki obdaja straniščno školjko
To bo preprečilo zdrs ali padec, ko uporabljate kopalnico po operaciji.
Poskrbite tudi, da zunaj kadi ali prhe postavite nedrsečo ali nedrsečo kopalno preprogo, da boste po kopanju ali prhanju trdnejši
Korak 6. Vse kopalniške pripomočke premaknite tako, da bodo na dosegu roke
Šampon, milo in gobo postavite na doseg oddaljenosti od sedeža za prhanje, da vam po operaciji ne bo treba izčrpati.
Če je mogoče, zamenjajte milo za tekoče milo. Milo lahko preprosto po nesreči spustite, kar vas bo prisililo, da ga sežete ali upognete. Tekoče milo bo lažje uporabljati
Korak 7. V kopalnico položite kup čistih brisač
Lahko jih shranite na nizki polici v kopalnici ali na mestu, ki je na kratki razdalji in je enostavno dostopno, da se lahko posušite v kopalnici, namesto da bi morali vstati in jo iskati.
Korak 8. Imejte v mislih, da se 3-4 dni po operaciji ne tuširate
S tem preprečite, da bi se vaš rez in povoji zmočili. Zdravnik vam bo povedal, kdaj se lahko po operaciji tuširate.
- Medtem umijte zgornji del telesa z običajnim milom in vodo z umivalnikom ali majhnim umivalnikom. V bolnišnici lahko prosite medicinsko sestro, da vam pomaga umiti ali očistiti zasebna območja/genitalije. Vedeli vam bodo, kako vam pomagati.
- Ker ne boste opravljali nobenih drugih nalog, razen da se po operaciji okrevate, ne boste preveč znojeni, zato se poskusite sprostiti in se osredotočiti na počitek.
Korak 9. Pridobite napotnico za delovnega terapevta za oceno vaše kopalnice
Če niste prepričani, katere spremembe bi bile potrebne ali najboljše za postavitev vaše kopalnice, vas lahko vaš ortopedski ali rehabilitacijski zdravnik napoti k delovnemu terapevtu, ki je usposobljen, da pregleda vašo kopalnico in poda varnostna priporočila pred operacijo.
Metoda 2 od 4: 2. del: Tuširanje po operaciji
Korak 1. Zaščitite mesto operacije pred vodo, če ne uporabljate nepremočljivih povojev
Večina kirurških mest ima nepremočljive obloge, zato vam bo zdravnik morda že dovolil tuširanje, če upoštevate nekatere previdnostne ukrepe. Če pa jih ne uporabljate, vam bo zdravnik svetoval, da obloge na mestu operacije ne zmočite, saj je vlažna obloga gojišče za škodljive mikroorganizme, ki bi lahko povzročili okužbo.
- Za zaščito kirurškega mesta brez nepremočljivih povojev vzemite plastično vrečko in jo razrežite tako, da pokriva le kirurško oblogo (mora biti vsaj nekaj centimetrov večja od povoja). Naredite dve prevleki iz plastične vrečke. Drugi je rezervni, če ima prva vreča luknje.
- Dve izrezani plastični vrečki postavite na mesto operacije. Vzemite trak in ga zavarujte. Prepričajte se, da se del traku dotakne vaše kože, da preprečite vdor vode. Če tega ne zmorete sami, prosite nekoga za pomoč.
- Uporabite lahko tudi medicinski ali kirurški trak, ki ga lahko kupite v lokalni lekarni.
Korak 2. Z mokro krpo odstranite trak na koži z nepremočljive obloge
Skoraj ves trak na koži boli, ko jih odstranite. Z uporabo mokre krpe na traku boste lažje odstranili mokri trak, ne da bi se pri tem poškodovali.
Pokrovčkov plastične vrečke ne uporabljajte znova, saj se lahko po odstranitvi traku odtrgajo. Vsakič, ko se tuširate, uporabite novega
Korak 3. Premaknite obe bergli, nato nepoškodovano nogo in nato prizadeto nogo v kopalnico
Običajno vam bo zdravnik po operaciji priskrbel bergle, da se izognete preveliki teži na novo popravljenem kolku.
Prepričajte se, da so vaše bergle na dosegu roke v kopalnici, da jih boste lahko enostavno pograbili po tuširanju
Korak 4. Naj vam nekdo pomaga pri slečenju oblačil in pripravi stola za tuširanje
Če vam pri tem pomaga družinski član, prijatelj, zakonec ali poklicni negovalni delavec, se olajšate tuširanje in preprečite, da bi se spotaknili ali padli.
Poskrbite, da bo na dosegu roke čista in suha brisača, na primer na gumijasti preprogi na tleh, tik pred vašo kadjo ali blizu sedeža za tuširanje
Korak 5. S pomočjo se usedite na stol za tuširanje
Če se sami kopate, prosite svojega pomočnika, naj ostane zunaj kopalnice, kjer vas lahko sliši, če potrebujete pomoč.
Korak 6. Vklopite tuš in se začnite umivati
Za čiščenje nog, stopal in prstov uporabite gobo za tuširanje z dolgim ročajem. Nato z gobo očistite preostanek telesa.
Med tuširanjem se lahko enkrat ali dvakrat vstanete s sedeža za tuširanje, dokler ne vstanete, si posušite roke z brisačo v bližini in primite navpične ročne palice, da podprete svojo težo
Korak 7. Ko končate s kopanjem, izklopite prho in se počasi dvignite s sedeža za tuširanje
Pri prijemanju navpičnih ali vodoravnih palic se prepričajte, da so vaše roke suhe, da ne zdrsnete. Ko vstanete s stola, vam lahko pomaga tudi nekdo.
Korak 8. Posušite se s čisto brisačo
Pri sušenju telesa se ne poskušajte upogniti od pasu za več kot 90 stopinj in se izogibajte pretiranemu obračanju nog navznoter ali navzven. Ne obračajte telesa.
Držite se vodoravnih palic in z nogami naredite majhne poteze, da jih posušite
Metoda 3 od 4: 3. del: Okrevanje po operaciji zamenjave kolka
Korak 1. Aktivno se vključite v proces zdravljenja in okrevanja
To pomeni, da za pomoč pri okrevanju uporabite pomoč in vodstvo zdravstvene ekipe, kot so vaš ortopedski kirurg, rehabilitacijski zdravnik in njena ekipa ter vaši bližnji.
Vrnitev k vsakodnevnim aktivnostim bo trajala nekaj časa in morda boste morali med okrevanjem spremeniti svoj življenjski slog. Izvajanje osnovnih dejavnosti, kot so kopanje, hoja, tek, toaletne dejavnosti in spolne dejavnosti, bo treba spremeniti na način, ki bo upošteval vaš novi kolk
Korak 2. Osem tednov po operaciji ne prekrižajte nog
To bi lahko privedlo do izpaha vašega novega kolčnega sklepa.
Korak 3. Izogibajte se upogibanju bokov nad 90 stopinj ali nagibanju naprej, ko sedite
Kolena ne dvigajte višje od kolčnega sklepa in pri sedanju vedno imejte hrbet naravnost.
Korak 4. Poskrbite, da bo nekdo drug med vami izbral nekaj s tal
To je še posebej pomembno pri kopanju. Če vam med kopanjem milo pade iz roke, se lahko vaš odziv na koleno upogne in pobere.
- Uporaba tekočega mila namesto mila bo omejila možnosti za to.
- Vsega, kar ste med kopanjem spustili na tla, ne smete pobrati. Namesto tega se posušite in pojdite iz prhe ali kopalnice, da prosite za pomoč zaupanja vrednega družinskega člana ali negovalca, da poberete milo ali karkoli je padlo na tla.
Metoda 4 od 4: 4. del: Razumevanje kirurgije zamenjave kolka
Korak 1. Razumeti, kako delujejo boki
Vaš kolčni sklep je sestavljen iz žoge in vtičnice. Kroglasta struktura je pritrjena na dolgo stegno, imenovano stegnenica, vtičnica pa na kolčni kosti ali medenici. Ko premikate noge, se ta žoga vrti v vtičnico (acetabulum).
- Pri zdravem kolku lahko kroglasta struktura gladko drsi v katero koli smer znotraj vtičnice. To je zato, ker gladek hrustanec, ki je prožno tkivo, ki pokriva konce kosti, služi kot blazina.
- Če se gladki hrustanec zaradi padca ali nesreče poškoduje, se gibanje kroglice in vtičnice osorita in drgneta drug o drugega. To povzroči poškodbe kostne strukture kolka in zmanjša gibljivost nog.
2. korak Zavedajte se dejavnikov, kot sta starost in invalidnost, ki bi lahko privedli do operacije zamenjave kolka
Čeprav za popolno zamenjavo kolka v resnici ni nobenih absolutnih telesnih ali starostnih meril, je večina ljudi, ki potrebujejo operacijo zamenjave kolka, v starosti od 50 do 80 let. Ortopedski kirurgi bodo od primera do primera ocenili težave s kolki, vendar bodo pogosto priporočali, če dokažete:
- Bolečine v kolčnih sklepih, ki močno omejujejo vašo sposobnost opravljanja osnovnih, vsakodnevnih dejavnosti.
- Bolečine v kolčnih sklepih, ki so prisotne tako v mirovanju kot med gibanjem, podnevi in ponoči.
- Togost kolčnega sklepa, ki omejuje normalni obseg gibanja kolčnega sklepa, zlasti pri dvigovanju nog ali med hojo ali tekom.
- Če imate degenerativno stanje kolčnega sklepa, na primer osteoartritis, revmatoidni artritis, nekrozo kosti, zlom ali v manjših primerih bolezni kolčnih sklepov pri otrocih.
- Če ne uživate dovolj podpore ali lajšanja bolečin z zdravili, konzervativnim zdravljenjem in ortopedskimi pripomočki za hojo, kot sta trs ali hoja.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika, če potrebujete delno ali popolno zamenjavo kolka
Pri delni zamenjavi kolka se samo glava stegnenice nadomesti s kovinsko kroglico, tako da bo gladko zdrsnila v vtičnico. Pri popolni zamenjavi kolka se zamenjata tako krogla kot vtičnica.
- Celotna operacija zamenjave kolka ali artroplastika kolka je kirurški poseg, pri katerem se poškodovana kost in hrustanec kolčnega sklepa odstrani in nadomesti s protetičnimi deli.
- Vtičnica iz trpežne plastike nadomešča dotrajano vtičnico. Nato se stabilizira s cementom podobnim materialom. Zdravnik ga lahko pusti tudi v vtičnici, da omogoči rast novih kosti na tem območju, da ga stabilizira.
- Celotna operacija zamenjave kolka bo odpravila izčrpavajoče bolečine v kolčnem sklepu in vam pomagala nadaljevati z običajnimi aktivnostmi, kot so kopanje, hoja, tek, vožnja itd., Ki jih je zaradi poškodovanega kolka skoraj nemogoče opraviti pred operacijo.
Korak 4. Poskusite neinvazivno zdravljenje pred operacijo zamenjave kolka
Niso vsi, ki imajo bolečine v kolčnih sklepih, dobri kandidati za operacijo zamenjave kolka. Tudi če ste dober kandidat za operacijo, vam bo zdravnik skoraj vedno najprej predpisal neinvazivne postopke za zdravljenje bolečin v kolčnih sklepih, kot so zdravila, vadba in sprememba življenjskega sloga, kot so izguba teže in program fizikalne terapije.
