Če ste pred kratkim močno shujšali ali pa ste starejši, boste morda opazili, da imate okoli čeljusti povešeno kožo. Ta odvečna koža se običajno imenuje čeljusti. Čeljusti niso škodljive in so popolnoma naravna posledica procesa staranja; marsikdo pa noče imeti čeljusti. Na srečo lahko poskusite znebiti čeljusti na različne načine, od neinvazivnih obraznih vaj do kirurškega posega.
Koraki
Metoda 1 od 4: Uporaba vaj za obraz
Korak 1. Naredite lažni nasmeh
Ta vaja vključuje ponarejen nasmeh in nato štrlenje čeljusti naprej, tako da se lahko skupaj dotaknete središča ustnic. Poskusite uporabiti mišice na zadnji strani čeljusti, da potisnete čeljust naprej. Vaše ustnice naj se dotikajo le na sredini. Pri zadnji ponovitvi naredite vajo in držite položaj 20 sekund, preden se spustite.
- Ko izvajate te vaje, da se znebite čeljusti, se vso svojo pozornost osredotočite na mišice okoli ust in okoli čeljusti.
- Vsak kazalec lahko postavite na vsako stran ust, da si izolirate mišice v čeljusti.
Odgovor strokovnjaka Q
Na vprašanje, "Kako lahko popravite povešene čeljusti?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Korak 2. Nasmehnite se
Drug način dela na mišicah okoli čeljustne linije je nasmeh s skritimi ustnicami in nato potiskanje čeljusti naprej, da se mišice pod ustnicami in vzdolž čeljustne linije skrčijo.
- Lahko ste prepričani, da to delate pravilno, tako da nežno položite 2 ali 3 prsta iz vsake roke na obeh straneh ust, tik pod ustnice in ob njih.
- S to vajo je dobro, da se med izvajanjem pogledate v ogledalo. To je zato, ker želite med izvajanjem vaje ohraniti preostale mišice na obrazu čim bolj sproščene.
- Tako kot pri prvi vaji morate tudi pri zadnji vaji držati vajo 20 sekund.
Korak 3. Spremenite vaje
Ko šele začenjate, lahko izberete eno vajo, na katero se boste osredotočili 2 ali 3 tedne, in nato preklopite na drugo vajo. To bo pomagalo drugače usmeriti mišice, da se boste znebili čeljusti.
Začnete lahko s samo 15 ponovitvami vsake vaje enkrat na dan in nadaljujete z več ponovitvami, ko čutite, da napredujete
Korak 4. Ne iščite znanstvenih dokazov, ki podpirajo obrazne vaje
Trenutno je malo ali nič znanstvenih študij, ki preučujejo učinkovitost obrazne vadbe kot sredstva za zmanjšanje povešene kože. Vendar samo zato, ker te študije ne obstajajo, ne pomeni, da za vas ne bodo koristne.
Morda bo delovalo, vendar bo za dosledno izvajanje vaj verjetno potreben čas in predanost. S to metodo ne pričakujte popravka čez noč
Metoda 2 od 4: Zategovanje kože z radiofrekvenco
Korak 1. Razumeti, kaj je to
Radiofrekvenčno zdravljenje je nekirurška metoda za zategovanje kože. Najboljše je za ljudi, ki imajo blago ali zmerno povešanje kože in morda niso tako učinkoviti, če imate globoke linije in veliko povešanje.
- Ta metoda zdravljenja dobro deluje na ljudi vseh barv in odtenkov kože.
- Na splošno je ta metoda primerna za ljudi med 40-50 let. Po 60. letu boste morda s to metodo doživeli nekaj rezultatov, vendar morda ne boste dobili rezultatov, ki bi jih dobili s kirurškim posegom, kot je lifting obraza.
Korak 2. Spoznajte stroške
V večini primerov to ni postopek, ki bo zavarovan. Če si ne morete privoščiti plačila celotnega zneska naenkrat, se posvetujte s strokovnjakom za zdravljenje. Cene se bodo razlikovale glede na uporabljeni radiofrekvenčni aparat. Nekateri novejši radiofrekvenčni aparati potrebujejo le eno sejo za dosego odličnih rezultatov, vendar bodo te cene precej višje.
- Podjetja, ki uporabljajo starejši stroj, so še vedno učinkovita in lahko stanejo manj; vendar boste morali iti na več sej, da dobite želene rezultate.
- Ne glede na uporabljeni stroj ta metoda ne predstavlja trajne rešitve problema. Za vzdrževanje napete kože boste morali hoditi na kontrolne seje vsakih 3 do 6 mesecev.
Korak 3. Pripravite se na postopek
Preden opravite postopek, se boste želeli čim bolj izogniti draženju kože. Na primer, še posebej se boste želeli izogniti sončnim opeklinam, saj bo zaradi tega postopek bolj boleč, kot bi moral biti. V nekaterih primerih vas bo vaš strokovnjak za nego kože prosil, da preložite zdravljenje, če imate sončne opekline ali kako drugače razdraženo kožo na obrazu.
- Po končanem zdravljenju se lahko pojavi rdečica, vendar je to normalno. Na splošno bi morali takoj začeti z običajnimi dejavnostmi. Nekateri strokovnjaki lahko priporočijo pomirjujoče gele ali kreme, ki jih boste nanesli na kožo.
- Če po posegu začutite nelagodje, lahko na kožo nanesete hladen obkladek ali pa kožo namažete s hladno vodo, da jo pomirite.
Korak 4. Razumeti tveganja
Pri zdravljenju od usposobljenega strokovnjaka je ta metoda precej varna. Nekaterim pa je lahko nekoliko neprijetno, ker toploto nanesemo neposredno na kožo.
- Če vas skrbi bolečina, se ne pozabite vprašati o vseh zdravilih proti bolečinam, ki jih lahko vzamete, ali vam bodo na kožo nanesli kremo, ki bo koži nekoliko omrtvičila.
- Pri nekaterih ljudeh se okoli območja zdravljenja pojavijo otekline, izbokline in/ali mehurji. Če opazite te simptome, je morda dobro, da pokličete svojega zdravnika, vendar na splošno ni razloga za skrb.
- Najresnejši možni zaplet se lahko pojavi, če strokovnjak, ki uporablja zdravljenje, preveč segreje površino kože. To lahko povzroči tako imenovano "depresijo", ki je potopljeno območje kože. Preden se lotite tega zdravljenja, se prepričajte, da preverite poverilnice svojega zdravnika.
Metoda 3 od 4: Uporaba kirurgije, da se znebite čeljusti
Korak 1. Razumeti stroške
Od leta 2014 so bili povprečni stroški dviga vratu v Združenih državah okoli 4 300 dolarjev. Cena pa se lahko precej razlikuje. Čeprav je ta postopek drag, je to zato, ker gre za operacijo, ki bi jo moral opraviti plastični kirurg s certifikatom.
Razen če svoji zavarovalnici ne dokažete, da potrebujete dvig vratu iz zdravstvenih razlogov, to verjetno ne bo zajeto
Korak 2. Spoznajte operacijo
Dvig vratu ni manjša operacija. Dobili boste pomirjevala, operacija pa bo običajno trajala dve do tri ure. Odvečna koža bo odstranjena okoli območja čeljusti, kirurg pa lahko spremeni tudi mišice, da vam da videz, ki ga želite.
Če imate zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, alkoholizem, bolezni srca, visok krvni tlak ali depresija, morda niste dober kandidat za kozmetično kirurgijo. Poleg tega kadilci včasih niso dobri kandidati za lepotno kirurgijo
Korak 3. Pripravite se na operacijo
Ker je to velika operacija, boste morali opraviti temeljit zdravniški pregled. Morda boste morali prenehati jemati določena zdravila, če pa kadite, boste morali prenehati. Zdravnik vam bo svetoval o tveganjih, na katera se morate zavedati, in kako skrbeti zase v času okrevanja.
- Pred operacijo se morate izogibati jemanju aspirina ali drugih protivnetnih zdravil, ker lahko povzročijo prekomerno krvavitev.
- Poskrbite za prevoz domov od operacije. Ker boste opravili splošno anestezijo, ne bi bilo dobro, da se poskušate voziti sami.
Korak 4. Zavedajte se časa okrevanja
Ker je to invazivna operacija, boste potrebovali čas za okrevanje. Verjetno boste morali vsaj tri tedne vzdržati vadbe. Med okrevanjem lahko občutite nelagodje okoli čeljusti. Na primer, lahko doživite oteklino in modrice, vlečni občutek, mravljinčenje ali celo pekoč občutek.
Kot pri vseh operacijah je okužba nevarna. Ko okrevate, pazite na temperaturo. Če se vam pojavi vročina, se takoj posvetujte z zdravnikom
Metoda 4 od 4: Skrivanje čeljusti
Korak 1. Uporabite ličila
Pravilno nanešena ličila so lahko dober način za prikrivanje čeljusti. To lahko storite tako, da nanesete podlago kot običajno. S čopičem za korektor nanesite označevalnik na čeljusti, zaradi česar bodo manj očitni.
- Na vrhu svetlobnega pudra nanesite lahek korektor, da odstranite del šimra. Končajte z nanašanjem preostalega ličila kot običajno, videz pa zaključite s pudrom, da ostane na mestu.
- Če želite, lahko poiščete podlago, oblikovano tako, da nasiči in hidrira, kar bo pomagalo, da bodo linije videti manj očitne.
Korak 2. Odrastite brado
Če ste moški, lahko čevlje enostavno skrijete tako, da si pustite brado. Brade so danes zelo trendovske, zato se nikomur ne bo zdelo čudno, če se odločite, da si pustite veliko brado.
Če brado pustite, jo dobro vzdržujte, da bo videti čista in sveža
Korak 3. Nosite oblačila, ki bodo skrivala čeljusti
Nošenje grla ali šal je eden od načinov, da skrijete čeljusti, če se zaradi njih počutite nezavedni.
