Obstaja veliko možnih razlogov, zakaj ljudje izgubljajo lase, vendar so na žalost običajno genetski. Če bo vaše telo naravno izgubilo vse lase, ne morete storiti veliko, razen da presadite lase. Vendar pa obstaja veliko načinov, kako pogosto poškodujemo svoje lase, ne da bi se tega sploh zavedali, in morda boste lahko obvladali stopnjo izgube las, odvisno od tega, zakaj izpadajo. V nekaterih primerih lahko celo popolnoma preprečite izpadanje las!
Koraki
Metoda 1 od 10: Preskočite ozke čopke ali pletenice
0 4 Kmalu
Korak 1. Tesne pričeske obremenjujejo vaše lase, kar lahko povzroči njihovo izpadanje
Medtem ko občasni čop verjetno ne bo naredil resne škode, bo vsakodnevno vezanje las ali njihovo trdno pletenje sčasoma zagotovo pripeljalo do izpadanja las. Kadar koli je mogoče, se odločite za bolj ohlapne pričeske in se izogibajte pretesnemu privezovanju elastičnih trakov. Danes ne boste videli koristi, toda vaši lasje se vam bodo v prihodnje zahvalili!
Če opazite, da se lasje na sprednji strani tanjšajo ali izpadajo, pogosto pa si pletete lase ali nosite ozke čopke ali repice, je to verjetno glavni vir vaše težave
Metoda 2 od 10: Zmanjšajte izpostavljenost las vročini
0 3 Kmalu
Korak 1. Visoka vročina lahko vaše lase obrabi in jih oslabi toliko, da izpadejo
Toplota odstrani beljakovine iz vaših las, ki jih ohranjajo močne. Sčasoma lahko nenehno segrevanje povzroči, da lasje postanejo krhki, kar lahko povzroči izpadanje las, do katerega sicer ne bi prišlo. Izogibajte se uporabi flatirona, kadar koli je to mogoče, uporabite najbolj kul nastavitev na sušilniku za lase in preskočite savno, če so vaši lasje nekoliko tanki. Če potrebujete toploto na sušilniku za lase, naj bo vsaj 20 centimetrov stran od las in jo nenehno premikajte, da se toplota ne nabira.
Uporaba vročih valjev ali pridobivanje trajne obloge je pri izpadanju las edinstveno slabo, saj združuje visoko raven toplote z vlečenjem las
Metoda 3 od 10: Izogibajte se barvanju las in barvanju
0 1 Kmalu
Korak 1. Ti izdelki močno obremenjujejo vaše lase in lasišče
Če želite pozneje najboljši posnetek na polno glavo, ohranite naravno barvo las. V nekaterih barvah za lase in formulah za barvanje je nekaj groznih sestavin, zato je težko vedeti, kako se bodo vaši lasje odzvali na določen izdelek ali sestavino. Bili so celo primeri, ko so ljudje zaradi alergije na sestavino doživeli veliko in takojšnje izpadanje las, zato barvna opravila preskočite, če lahko.
- Če imate profesionalnega stilista, ki vsako leto poudari, to verjetno ni velika stvar. Toda pogosta uporaba kemikalij za barvanje las povečuje možnosti, da bi pomotoma naredili resno škodo.
- Beljenje je še posebej škodljivo za vaše lase, saj odstrani hranila v laseh in lasišču. Če si barvate lase, preskočite belilo ali izberite barvo, ki je sploh ne potrebuje.
Metoda 4 od 10: Sprostite se v prostem času
0 9 Kmalu
Korak 1. Stres ima lahko velik vpliv na vaše lase, zato je skrb za sebe nujna
To je eden od tistih stereotipov, ki imajo nekaj resnice-če ste pod velikim stresom, vam lahko lasje izpadejo. Še posebej problematično je, če ste vsak dan pod stresom. Če imate v šoli ali službi težave, si privoščite čas, ko se vrnete domov, da počnete nekaj, kar vam je všeč. Kopajte se, preberite dobro knjigo ali se lotite nečesa, kar vas navdušuje. Več stresa, ki ga lahko odpravite, počasneje bodo izpadali vaši lasje.
- Druga težava s stresom in izpadanjem las je, da je to zapletena težava. Ko ste pod stresom, izgubite lase in če se zavedate, da vam lasje izpadajo, lahko postanete še bolj pod stresom.
- Čustvene stiske bodo povzročile tudi izpadanje las. Če se spopadate z depresijo ali kakšno drugo motnjo razpoloženja, bi vam pomoč lahko olajšala izpadanje las.
Metoda 5 od 10: Več spite
0 9 Kmalu
Korak 1. Če ne boste dovolj počivali, bodo lasje hitreje izpadli
Če ne spite vsaj 8 ur na noč, bodo lasje lažje izpadli prej, kot bi sicer. Ni jasno, kako tesno sta med spanjem in izpadanjem las povezana, vendar je videti, da stres, ki ga povzročaš na telesu, ker nimaš dovolj zaprtih oči, vodi do izpadanja las.
Pri tem ima veliko vlogo tudi higiena spanja. Poskusite iti spat in se hkrati zbuditi, ohraniti temperaturo ponoči hladno in spanje postaviti na prvo mesto
Metoda 6 od 10: Jejte zdravo, uravnoteženo
0 8 Kmalu
Korak 1. Če ne dobite potrebnih hranil, lahko to povzroči izpadanje las
Obstaja veliko različnih mineralov in hranil, ki ohranjajo vaše lase močne. Običajno pa lahko z zdravo prehrano dobite vse, kar potrebujete. Razen če imate osnovno zdravstveno stanje, ki povzroča pomanjkanje, bi morala uravnotežena prehrana ohraniti lase na glavi srečne in močne.
- Pogosti krivci za izpadanje las pri pomanjkanju hranil so beljakovine, železo, cink in biotin.
- Biotin je še posebej priljubljen pri prehranskih dopolnilih, toda če nimate pomanjkanja, vaše telo niti ne bo moglo predelati dodatnega biotina in ne boste opazili dodatne rasti.
- Morda to ne bo imelo velikega vpliva, če že dobivate vitamine in hranila, ki jih vaše telo potrebuje, vendar je vseeno vredno poskusiti, saj zdrava prehrana ne povzroča negativnih posledic.
- Izboljšanje prehrane ne bo popolnoma izničilo izpadanja las, če je to genetsko, zagotovo pa ne bo škodilo. Kaj je najhujše, kar se zgodi? Se na koncu počutite bolje in bolj energično? To je win-win, ne glede na rezultat.
Metoda 7 od 10: Omejite porabo alkohola
0 2 Kmalu
Korak 1. Prekomerno uživanje alkohola bo sčasoma povzročilo izpadanje las
Ni jasno, zakaj uživalci alkohola pogosto izgubljajo lase-lahko je, da alkohol izloči vaše hormone, ali pa preprosto, da se ljudje, ki uživajo veliko alkohola, nagibajo k vedenju, ki vodi do izpadanja las. Ne glede na razlog obstajajo nekateri trdni dokazi, da bodo pri zmanjševanju uživanja alkohola vaši lasje izpadli, če pijete veliko.
- Kozarec vina z večerjo je popolnoma v redu, če pa vsako noč polirate 6 paketov, bo to povzročilo škodo vašim lasem.
- Izpadanje las je eden od velikih stranskih učinkov dolgotrajne zlorabe alkohola in bolezni jeter.
Metoda 8 od 10: Prenehajte kaditi
0 1 Kmalu
Korak 1. Poleg tega, da je slabo za vas, lahko kajenje škodi vašim lasem
Zdi se, da kadilci pogosteje doživljajo čelno izpadanje las kot nekadilci, zato lahko opustitev zadnjice sčasoma pomaga pri obnovi las. Če ste aktivni kadilec, se posvetujte s svojim zdravnikom o opustitvi ali poskusite nadomestno zdravljenje z nikotinom.
Izpadanje las zaradi kajenja se zdi manj dramatično kot izpadanje las zaradi uživanja alkohola. Vendar pa preveč pitja in kajenje škodita za vas, zato bo opustitev še vedno pametna poteza
Metoda 9 od 10: Uporabite zdravilo Rogaine, da upočasnite izpadanje las
0 6 Kmalu
Korak 1. Če začnete izgubljati lase, vam lahko Rogaine pomaga pri zajezitvi prihodnjega izpadanja las
Pri dednem izpadanju las ne morete storiti veliko. Če pa začnete uporabljati minoksidil (Rogaine), ko se dedno izpadanje las začne, lahko resno vplivate na njegovo prihodnje napredovanje. Je tudi precej enostaven za uporabo. Običajno ga nanesete neposredno na lasišče in pustite delovati 2-4 ure.
- Rogaine je v teh dneh v prosti prodaji, vendar vam bo zdravnik morda predpisal močnejšo formulo, če se najprej posvetujete z njimi.
- Čeprav se trži predvsem moškim, lahko ženske uporabljajo tudi Rogaine.
Metoda 10 od 10: Preskočite celovite in vitaminske dodatke
0 2 Kmalu
Korak 1. Izpadanja las verjetno ne boste preprečili z jemanjem dodatkov, če ste zdravi
Vitamini in minerali absolutno prispevajo k moči in rasti vaših las. Če pa nimate nobene medicinsko dokazane pomanjkljivosti, ne boste imeli veliko sreče. Ni vitaminov, mineralov ali celovitih zdravil brez recepta, ki bi dokazano preprečila izpadanje las. Poleg tega tiste, ki bi morda delovale, verjetno ne bodo imele opaznega vpliva.
