Zdravo življenje 2024, November

EpiPen je avtoinjektor za epinefrin, ki se uporablja za zdravljenje hude alergijske reakcije, imenovane anafilaksija. Če imate življenjsko nevarne alergije, je izredno pomembno, da imate epinefrin vedno pri sebi. S pridobitvijo in polnjenjem recepta EpiPen lahko zagotovite, da imate vedno dostop do potrebnih zdravil.

Alergijske reakcije lahko povzročijo različne stvari, od nečesa v zraku do nečesa, kar jeste ali pijete. Zaradi širokega spektra možnih vzrokov se morda zdi zmedeno poskusiti ugotoviti, ali imate vi ali nekdo, ki ga poznate, alergijsko reakcijo.

Injekcijski peresnik za alergijo je naprava, ki injicira epinefrin za zdravljenje anafilaksije, ki je huda alergijska reakcija. Samodejni injektor, znan tudi kot EpiPen, je potreben za ljudi s hudimi alergijami, ki lahko povzročijo anafilaksijo.

Antihistaminiki delujejo tako, da blokirajo histamin, snov, ki jo vaše celice proizvajajo kot odziv na vnetno ali alergijsko reakcijo. Običajno je histamin odličen obrambni mehanizem. Če pa ga sproži neškodljiva snov, kot je cvetni prah, lahko povzroči neprijetne in dražilne simptome, znane kot alergije.

Alergije segajo od blagih sezonskih do hudih, ki povzročajo smrtno nevarne reakcije. Ljudje imajo lahko alergijske reakcije na številne stvari, vključno z različnimi živili, zdravili in alergijskimi injekcijami. Mleko, jajca, pšenica, soja, arašidi, drevesni oreščki, ribe in školjke so glavne vrste hrane, ki pogosto povzročajo alergije.

Mnogi ljudje so se soočili z razočaranjem, ko se je cena EpiPena dramatično povečala. Vseeno pa vsebuje zdravilo EpiPen poceni zdravilo, imenovano epinefrin, poleg močno prodane blagovne znamke EpiPen pa obstajajo tudi druge možnosti. Če imate težave pri nakupu tega zdravila, niste sami.

Če ste nekaj časa preživeli na prostem na območjih, kjer so klopi pogosti z lajmsko boleznijo (zlasti v severovzhodnem delu ZDA), bodite pozorni na vse simptome, povezane z lajmsko boleznijo. Morda ne veste, da ste ugriznili! Prepričajte se, da lahko prepoznate simptome lajmske bolezni takoj, ko se pojavijo.

Čeprav je večina klopov neškodljivih in jih je treba odstraniti, morate poznati simptome bolezni, ki jih prenašajo klopi, da preprečite potencialno smrtno nevarna stanja, kot je Lymska bolezen. Klope običajno najdemo na hišnih ljubljenčkih, v visoki travi in v gozdu ter ugriznejo ljudi, da jim za hrano pijejo kri.

Uši so lahko zelo srbeče in nadležne, vendar niso redke, še posebej, če imate doma šoloobvezne otroke. Morda ste že slišali vse vrste domačih sredstev za uši, kot sta majoneza in oljčno olje, vendar se številna od teh niso izkazala za učinkovita.

Šok je smrtno nevarna nujna medicinska pomoč, ki nastane zaradi prekinitve normalnega krvnega obtoka, ki prekine dotok kisika in hranil v celice in organe. Potrebna je takojšnja nujna medicinska oskrba. Ocene kažejo, da bo umrlo kar 20% ljudi, ki razvijejo šok.

Dihanje je osnovna človekova funkcija, vendar se večinoma sploh ne zavedate, da to počnete. Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da obstajajo boljši načini dihanja kot drugi. Kratki, plitki vdihi, na primer, vam morda ne bodo dali enakih koristi kot globoko dihanje skozi nos.

Študije so pokazale, da imajo lahko že 30 minut na dan dejavnosti, ki povečajo vaš srčni utrip, globoko pozitivne učinke na zdravje. Tudi s staranjem lahko zaradi nižjega srčnega utripa lažje počutite mraz. Če se želite boriti proti temu, se boste morali udeležiti nekaterih dnevnih gibov.

Vaše tele se lahko "potegne" (ali napne), ko so mišice na zadnji strani spodnje noge preobremenjene s telesno aktivnostjo. Morda imate potegnjeno tele, če opazite simptome, kot so bolečina ali nenormalno raztezanje v nogi, skupaj z blagim otekanjem, pordelostjo ali modricami.

Raztezanje metulja je eno najpreprostejših raztezanja in deluje na vaša notranja stegna, boke in dimlje. Lahko izboljša vašo prilagodljivost pri različnih gibalnih športih, vključno z navijanjem, gimnastiko, tumbanjem in baletom ter je dobra vaja za ohladitev po vadbi.

Meditacija je odličen način za lajšanje tesnobe in povrnitev svojega središča. Vendar imajo mnogi težave pri doseganju popolnoma jasnega uma. Meditacija pri dihanju se nanaša na tehniko osredotočanja na tempo in globino vdiha in izdiha. To ne bo le pomagalo preprečiti motenj, ampak tudi izboljšalo vaše dihanje.

Pogosto dihamo plitko ali dihamo skozi usta, prepona pa se uporablja redko. Pogosto uporabljamo le del pljuč in naše telo ne dobiva dovolj kisika. Z Joga dihanjem izvajamo pravilno dihanje. Koraki Korak 1. Sedite z ravnim hrbtom ali lezite na tla Sprostite telo, izpraznite um in se zavedajte svojega diha.

Nekateri ljudje dihajo skozi usta, ker obstaja težava z nosom, ki otežuje dihanje. Za druge ljudi je dihanje na usta le navada. Kakorkoli, povsem mogoče je prenehati dihati z usti in začeti dihati z nosom, mi pa smo tukaj, da vam pomagamo! Ta članek vas bo popeljal skozi vse, kar morate vedeti, da začnete, na primer, kako ugotoviti vzrok za dihanje v ustih (če še ne veste) in kako sprejeti ukrepe za spremembo načina dihanja.

Hiperventilacija se pojavi, ko oseba preveč hitro in plitko vdihne, vdihne in izdihne. Na splošno bodo napadi panike ali tesnoba povzročili hiperventilacijo osebe. Vendar pa obstaja nekaj dodatnih in morda resnih zdravstvenih stanj, ki lahko povzročijo tudi hiperventilacijo.

Če ga pravilno nanesete na nos, lahko nosni trak Breathe Right pomaga ublažiti zamašen nos, izboljša dihanje in zmanjša smrčanje. Breathe Desni nosni trakovi so zasnovani tako, da nežno dvignejo stranice nosu in odprejo nosne poti. Koraki Korak 1.

Zasoplost je lahko strašljiva izkušnja, vendar lahko olajšate simptome. Zasoplost je lahko posledica zdravstvenih težav ali pa se lahko pojavi pri zdravih ljudeh zaradi naporne vadbe, debelosti, ekstremne vročine ali mraza ali velikih nadmorskih višin.

Dihanje je lahko neprijetno ali rahlo neprijetno, vendar ne skrbite-večina piskanj ni resna in se jih je relativno enostavno znebiti. Hripanje se nanaša na piskajoč zvok visokega tona, ki nastane pri izdihu ali vdihu in ga pogosto spremljajo zožene dihalne poti in težave z dihanjem.

Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, težave z dihanjem, takoj pokličite rešilce. Če pa vaše težko dihanje ni nujno, boste morda olajšali brez zdravljenja. Takojšnje olajšanje lahko najdete tako, da zmanjšate raven napora, si vzamete odmor ali odpravite vzrok za težko dihanje.

Vraščene dlake ali psevdofolikulitis barbae se pojavijo, ko lasje zrastejo nazaj v kožo in povzročijo vnetno reakcijo, ki vodi do okužbe. Vraščene dlake so najpogostejše pri ljudeh s tesno zvitimi lasmi, ker naravni kodri nagibajo potiskanje las nazaj v kožo.

Kot večina ljudi se verjetno zjutraj zbudite na hrupno budilko. Vendar pa vaše telo že vsebuje sistem bioloških ur, ki vam pomagajo, da se zbudite brez pomoči kosa stroja. Z uporabo cirkadianih ritmov in prilagajanjem urnika spanja njihovemu tempu boste lažje spali in izboljšali svoje splošno zdravje.

Tinitus je fantomski hrup; zvonjenje, brenčanje, bučanje, klikanje ali sikanje brez zunanjega vira. Pogosto ga povzročijo poškodbe ušesa zaradi hrupa, lahko pa tudi okužbe ušes, nekatera zdravila, visok krvni tlak in starost. Včasih hitro mine brez kakršnega koli posega.

Nespečnost je opredeljena kot nezmožnost zaspati, zaspati in/ali zaspati dovolj globoko, kar sčasoma povzroča številne fiziološke težave. Ocenjuje se, da kar 95% Američanov v določeni fazi svojega življenja doživi obdobja nespečnosti. Visoka stopnja stresa - pogosto zaradi finančnih skrbi, težav na delovnem mestu ali v odnosih - je najpogostejši vzrok za nespečnost.

Zaspanost vas lahko kadarkoli ujame. Zaradi tega se počutite omamljeno, moti produktivnost in je lahko celo potencialno nevarno, še posebej, če upravljate s težkimi stroji ali se vozite domov utrujeni. Mnogi delodajalci se namrščujejo nad delavci, ki spijo na delovnem mestu, nekateri vodilni v industriji pa spoznavajo prednosti dnevnega dremanja.

Dremež je lahko odličen način za hitro polnjenje sredi dneva. Ko predolgo dremate, se lahko zbudite zaskrbljeni in dezorientirani. Svoj čas spanja lahko optimizirate, da zmanjšate možnost, da se zbudite zaspani: nastavite alarm, da bo vaš spanec kratek in se zbudite, preden boste globoko zaspali.

Se počutite utrujeni ali potrebujete način sprostitve? Dremanje ponuja različne prednosti, vključno z zmanjšano utrujenostjo, povečano budnostjo, boljšim razpoloženjem in izboljšanim delovanjem. Izbira časa dneva in dolžine spanca bo pomagala zmanjšati zabuhlost in počasnost do konca dneva.

Naramnice so lahko frustrirajoče, nadležne in včasih boleče. Od vas zahtevajo, da spremenite svoje navade ščetkanja in čiščenja zobne nitke, prav tako pa morate spremeniti svojo prehrano, da ne poškodujete naramnic. Vse frustracije in trud se na koncu s čudovito ravnimi zobmi poplačajo.

Kakršna koli zavrnitev, ne glede na to, ali je zaljubljena, vaša kariera, prijatelji, predlog knjige ali karkoli drugega, ne sme vplivati na to, kako srečni ste. Zavračanje se ne počuti dobro in včasih se zdi nepojmljivo, vendar ne bi smelo biti nekaj, kar dovolite, da vam vzame srečo iz življenja.

Hemoroidi ali "gomile" se lahko pojavijo kot posledica nosečnosti, slabe prehrane, pretiranega napora med odvajanjem črevesja ali ponavljajočih se napadov zaprtja. Hemoroidi so v bistvu krčne žile, ki nastanejo v danki ali anusu zaradi pritiska na ta del telesa.

Ste se zmotili znojenja skozi oblačila v 100 stopinjah, se ne morete upreti močni vročini? Ali vam lasje od vlage škripajo, obraz in telo pa so prepredeni z mozolji? Se nenehno trudite ostati hladni, pa preprosto ne veste PRAVEGA načina? Preberite nekaj nepričakovanih, preprostih in koristnih nasvetov!

Kače najdemo v številnih podnebjih in na različnih terenih. Včasih se lahko pojavijo celo na vašem dvorišču. Večinoma so kače neškodljive. Toda včasih vas lahko poškodujejo. Če naletite na kačo, je zagotovo ne želite ujeti, tudi če mislite, da ni nevarna.

Safari skozi rezervate divjih živali so navdušujoča vožnja. Zdaj priljubljenost sprehajalnih safarijev narašča in ti so bolj navdušujoči kot kdaj koli prej. Skupaj z vznemirjenjem prihaja tudi do večje nevarnosti. Medtem ko večina levov beži pred ljudmi, je napad vedno možen, tudi če ste peš.

Medved, ki visi nad vami, je verjetno eno najbolj grozljivih srečanj v naravi in prav je tako. V primeru, da boste kdaj imeli tako nesrečo, da ste tako blizu, bodite pripravljeni na poznavanje načinov preživetja. Koraki Korak 1.

Čeprav je izjemno redka, je možnost, da med deskanjem naletite na morskega psa, nekaterim prepreči, da bi vzeli desko za deskanje. Verjetnost, da bo napadel morski pes, je 1 na 11,5 milijona, le 4 ali 5 ljudi po vsem svetu pa vsako leto umre zaradi napadov morskih psov.

Steklina je resna nevrološka bolezen, ki prizadene živali in ljudi po vsem svetu. Steklina se prenaša s slino, običajno z ugrizom. Če se ne zdravi, bo virus potoval v možgane in povzročil smrt. Zaradi resne narave virusa stekline je pravilna identifikacija okuženih živali izredno pomembna.

Morski psi so strašljivi plenilci, vendar so ljudje redko na jedilniku. Pravzaprav veliko več ljudi ubijejo ali poškodujejo psi, čebele, kače in cel kup drugih živali. Kljub temu so morski psi lahko nevarni in vsak, ki se poda na njihovo ozemlje, mora zdravo spoštovati te ribe.

Če pogosto preživite čas v naravi-ne glede na vrsto podnebja-ste lahko ogroženi zaradi napada živali. Strategija, ki jo morate uporabiti za obrambo pred napadalno živaljo, se bo razlikovala glede na žival, s katero imate opravka. Čeprav ni enotnega, standardnega načina, da se branite pred napadanjem živali in preživite srečanje, lahko izberete najboljšo strategijo, ki temelji na živalih, s katerimi se soočate.