Zdravo življenje 2024, November

Srbeče oči so običajno posledica alergij, ki so lahko dražilne. Srbenje lahko povzročijo tudi rožnato oko, napetost oči ali utrujenost oči. Če imate hude bolečine ali sumite na okužbo, čim prej obiščite zdravnika. Če imate srbeče, rdeče oči, vendar niso okužene, obstaja nekaj možnosti za lajšanje simptomov.

Ni vam treba prenašati srbečih oči! Če lahko ugotovite, zakaj srbi, ga lahko ustavite. Koraki Vprašanje 1 od 5: Ozadje Korak 1. Srbeče oči so pogost simptom alergije Rdeče, srbeče oči so eden od klasičnih simptomov senenega nahoda, znanega tudi kot alergije, ki se lahko pojavijo v različnih obdobjih leta.

Izguba nedolžnosti se lahko zdi strašljiva in paleta mitov, ki jo obdajajo, ne pomaga. Medtem ko lahko nekatere ženske med prvimi izkušnjami s penetrativnim seksom čutijo bolečino, vam ni treba imeti slabega časa. Če se pogovorite s partnerjem in razumete, kako deluje seks, se lahko predhodno sprostite.

Ostati devica v družbi, obsedeni s seksom, je lahko zahtevna naloga. Ugotovili boste, da je postavljanje močnih in zdravih osebnih meja ključnega pomena za ohranitev avtonomije nad lastnim telesom in nadalje za določitev pogojev, kaj ste in kaj vam ni prijetno s partnerjem.

Obvladovanje obdobja v šoli ni vedno zabavno, še posebej, če vas krči in si težko vzamete čas za odhod v kopalnico. Če pa naredite trden načrt igre, vam nikoli več ne bo treba skrbeti, da bi se spopadli s svojim obdobjem v šoli - ali da vas bo nepričakovano presenetilo.

Čeprav vas menstruacija lahko odvrne od telovadbe, lahko vadba dejansko pomaga zmanjšati simptome, kot so bolečina, krči in utrujenost. Lahka vadba v prvih dneh lahko izboljša vaše razpoloženje, medtem ko lahko vadba z večjo intenzivnostjo v zadnjih dneh poveča vašo moč.

Ob menstruaciji se ne smete sramovati, vendar je povsem normalno, da se ob tem počutite samozavestno. Če ne želite, da vsi v šoli vedo, da je vaš čas v mesecu, ne skrbite. Vodili vas bomo skozi nekaj preizkušenih in resničnih metod za tihotapljenje vaših vložkov ali tamponov v stranišče.

Vaš menstrualni ciklus vam nikoli ne bi smel preprečiti, da bi s prijatelji preživeli dan na plaži ali bazenu. Pravzaprav vam lahko med plavanjem med menstruacijo pomagate zmanjšati krče in izboljšati razpoloženje. Ženske se podajajo v vodo že od nekdaj, in to lahko storite.

Obdobja so že stresna, ker se morate spopasti s krči, napihnjenostjo in utrujenostjo. Zadnja stvar, ki vas skrbi, je puščanje! Na srečo lahko storite veliko preprostih stvari, da se to ne zgodi. Vaša prva obrambna linija je uporaba ženskih higienskih izdelkov, ki lahko prenesejo vaš tok in ustrezajo vašemu življenjskemu slogu.

Menstruacija je naraven del življenja žensk. Včasih je lahko frustrirajoče in stresno, pri drugih pa boleče ali neprijetno. Ko pa ste na menstruacijo fizično in psihično pripravljeni, se lahko z njo veliko lažje spopadete. S skrbjo za svoje telo in obvladovanjem simptomov se lahko začnete spopadati s menstruacijo.

Ne glede na to, ali ste shujšali ali pa ste samo naravno suhi, boste morda prišli do točke, ko se boste želeli zrediti. Najboljši način za pridobivanje telesne teže je naravno povečanje kalorij v vaši prehrani in sprememba nekaterih vaših navad, da bi v svoj življenjski slog vnesli več hrane.

Triki za kajenje so odličen način, da preživite nekaj časa s prijatelji ali naredite vtis na zabavo, in so precej enostavni. Vzamejo le nekaj potrpljenja in nekaj prakse. Koraki Metoda 1 od 5: Pridobite dober dim za trike Korak 1.

Kajenje tobaka iz nargile je pomemben korak naprej od kajenja suhih cigaret. Lahko kupite veliko različnih okusov šiše, da bo kajenje čim prijetnejše. Če v bližini nimate prostora za nakup nargila, ga lahko ustvarite sami iz gospodinjskih predmetov.

Če živite s starši in se odločite za kajenje, je ulov resno tveganje. Čeprav imajo v mislih vaše najboljše interese, imeti jezne starše nikoli ni zabavno. Obstaja več metod, ki bodo pomagale skriti dejstvo, da ste kadili. Če izberete pravo mesto za kajenje, preprečite vonj oblačil in odstranite zadimljen vonj iz las, telesa in diha, bodo starši preprečili odkrivanje vaše skrivne navade.

Pravkar ste kadili in zdaj vse diši po travi-brez panike! Ta članek vključuje različne preizkušene metode, s katerimi se lahko znebite vonja po plevelu, da se ne predate. Poleg tega boste našli nasvete za preprečevanje vonja po plevelu, ko naslednjič kadite, in shranite plevel, da vam ne smrdi po sobi.

Že stoletja kmetje in vrtnarji gojijo domači tobak za osebno uporabo in prodajo. Čeprav danes veliko večino tobaka pridelujejo in zdravijo velike korporacije, je še vedno mogoče pridelati lastno z malo znanja in veliko potrpljenja. Gojenje tobaka je zakonito, vendar lahko postane precej naporen proces, zato sledite tem korakom, da pridelate svoj tobak.

Cigaretni dim in dim marihuane imata poseben vonj, ki lahko druge ljudi v vašem domu opozori na to, kaj počnete. Čeprav kajenje v zaprtih prostorih nikoli ni idealna situacija, je včasih bolje, da greste ven. Če je vaša potreba po kajenju vredna tveganja, da vas bodo ujeli, lahko storite veliko stvari, da zmanjšate možnosti, da vas bodo ujeli, vključno s kajenjem v kopalnici, usmerjanjem dima zunaj, filtriranjem dima skozi plašč in ustreznim odlaganjem dokazov.

Ne glede na to, ali gre za kajenje, za svečano uporabo ali za odganjanje žuželk, obstaja veliko razlogov, da svoje tobačne liste posušite ali zračite. Sušenje tobaka je neke vrste postopek utrjevanja, ki traja od 3 do 8 tednov, da se tobak ustrezno pripravi na uporabo.

Kajenje v zaprtih prostorih nikoli ni idealna situacija; kljub temu se pojavijo situacije, ko je bolje iti ven. Poskrbeti, da dim izteka, je lahko samo po sebi težavna situacija. Še posebej težko je, če ga poskušate zadržati na nizki ravni. Upoštevanje možnih posledic morda ni vredno udobja kajenja v zaprtih prostorih, obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje.

Če ste kadilec pip, ste se nekoč spopadli s zastarelim tobakom. Pogosto ga kupite v trgovini, kjer preprosto ne tesni in predolgo sedi na polici. Nekateri kadilci imajo radi bolj hrustljav tobak. Tukaj je nekaj načinov za rehidracijo listov, da boste spet zapihnili.

Kajenje ima lahko številne škodljive stranske učinke, vključno s tem, da sčasoma postanejo vaše ustnice temnejše. Za olajšanje ustnic je pomembno, da jih redno pilingite, da odstranite poškodovano in s tobakom umazano zgornjo plast in spodbudite cirkulacijo.

Testi tobaka se običajno izvajajo s pregledom na cotinin, saj nikotin dokaj hitro zapusti telo. Kotinin običajno ostane v vašem sistemu približno en teden. Če želite nadaljevati s tem, kar ste začeli, se lahko naučite dati najboljšo priložnost, da preidete te zaslone in se nato izognete nikotinu.

Nikotin, ki ga najdemo v tobačnih izdelkih, lahko enostavno odstranite iz telesa. Ko vaše telo presnavlja nikotin, prehaja v kri, slino in urin, kjer ga je mogoče preizkusiti in odkriti. Nikotin običajno ostane v vašem telesu 1-4 dni po tem, ko ste pokadili cigareto.

Brezdimni ali potapljajoči se tobak je pogosta alternativa cigaretam in cigaram. Namesto da vdihujete in izpihujete dim, ki je po vsej državi vse bolj omejen, lahko nikotinsko popravite tako, da tobak dajete v usta in sesate sokove. Upoštevajte pa, da lahko uporaba brezdimnega tobaka še vedno resno ogrozi zdravje raka v ustih in druge zdravstvene težave, kot je visok krvni tlak in povečano tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap.

Piling kože lahko pusti mladosten in sijoč. Obstaja pa občutljivo ravnovesje med dovolj pilingom in preveč. Preveč piling se lahko pojavi zaradi uporabe premočnih ali nepravilnih tehnik nanašanja. Zaradi tega lahko vaša koža zažari rdeče in razdraženo ali jo celo opeče ali brazgotini.

Ali vas že sama misel na ples sproži v živčnem znoju? Če je tako, niste sami. Soočiti se s svojimi strahovi na plesišču je lahko težko, vendar ne skrbite. Obstaja veliko načinov za krepitev samozavesti, tako fizično kot psihično. Zbrali smo nekaj nasvetov in predlogov, ki vam bodo v pomoč.

Ljudje vedno govorijo o tem, kako težko je jokati na znak, a smeh je lahko tudi težak! Na srečo obstaja veliko majhnih trikov, s katerimi lahko ustvarite verodostojen, naraven smeh. Za igralce so to v veliko pomoč, lahko pa celo poberete nasvete, ki bi vam lahko prišli prav v družbeno nerodnih situacijah.

Plenice so del vsakdana za mnoge invalide ali druge fiziološke težave. Pomembno je, da ste pri menjavi najstniških plenic pripravljeni in učinkoviti, saj jih lahko postopek zlahka spravi v zadrego. Če poznate možnosti svojega položaja in razumete, kako uporabljati zaloge, bo vse veliko bolj gladko.

Morda ste že slišali, da je nekdo rekel, da bo vsrkal nekaj vitamina D. Vitamin D, znan kot vitamin sonca, nastaja v telesu, ko je koža izpostavljena sončni svetlobi. To je glavni vir vitamina D, čeprav ga najdemo v nekaterih živilih. Ker je vitamin D ključnega pomena za rast kosti in ker večina dojenčkov ne dobi dovolj sončne svetlobe, boste otroku morda morali dati dodatek vitamina D.

Znanje odpiranja ampule je lahko zelo pomembno pri delu v bolnišnici ali laboratoriju. Številna zdravila in raztopine so shranjene v steklenih ampulah, do katerih lahko dostopate le z razbitjem ampule. Če ohranite svoje delovno območje čisto in sterilno, roke zaščitite z gazo in ampulo zlomite s trdim gibom, boste ugotovili, da je odpiranje ampule lahko hitro in enostavno.

Kundalini je primarna energija, ki se prebudi z meditativnimi in jogijskimi praksami. Lahko ga obravnavamo kot vir-mater energije in njegovo prebujanje sprošča moč, ki je lahko transformativna. Njegovo prebujanje odpira vrata v globoka meditativna stanja ali v močno moteča stanja.

Sahaja jogo ali "spontano združitev s samim seboj" je leta 1970 ustvaril Shri Mataji Nirmala Devi, da bi z meditacijo prinesel množično samouresničitev. Omogoča ljudem, da doživijo resničnost lastne energije. Ta metoda preoblikuje človeško zavedanje s tehnikami, ki spodbujajo bolj moralno, združeno, integrirano in uravnoteženo jaz.

Kundalini joga velja za najmočnejšo vrsto joge, nekateri pa menijo, da lahko prinese rezultate veliko hitreje kot druge vrste joge. Kundalini velja za veliko zbirko potencialov, ki obstaja v vseh in se pogosto ne uporablja. Vizualno je videti kot zvita ali speča kača, ki je običajno na dnu hrbtenice.

Izrazi obraza so ključni pri prenosu naših čustev, misli in občutkov na druge. Mršt običajno pomeni frustracijo ali jezo, vendar se morda nagibate k namrščenju, tudi če teh čustev ne doživljate. Nasmeh in smeh lahko izboljšata vaše telesno in duševno zdravje, zato je to najboljši odziv.

Ne glede na to, ali ste v sončnem podnebju ali poskušate prebrati drobni tisk na pogodbi, lahko zamižite, ker vam pomaga pri osredotočanju. Svetloba vstopi v vaše oči iz različnih zornih kotov in škiljenje vam pomaga rahlo spremeniti obliko oči, da se osredotočite na točno tisto, kar želite.

Preprosto je biti obsojen, ne da bi vedel, da si. Na primer, morda mislite, da veste, kako naj bodo vsi videti, razmišljati in ravnati. Pogosto vam lahko misel, da imate vse ugotovljeno, daje občutek tolažbe; vendar vas obsojanje lahko prepreči, da bi sklenili nove prijatelje in poskusili nove stvari.

Ena najtežjih stvari, ki jih lahko naredimo, je, da se naučimo imeti radi sebe. To še posebej velja, če tega prej nismo mogli doseči. Miselni vzorec je težko vzpostaviti, vendar ga je mogoče narediti. Naše misli vplivajo na naša čustva in čustva vplivajo na naše vedenje.

Ustvarjanje načrta prehrane je dovolj težko, vendar se ga je še težje držati. Morda ste bili na dieti nekaj mesecev ali le nekaj tednov in težko ostanete osredotočeni in motivirani. Če se resnično želite držati svoje prehrane, morate najti način, da ostanete na pravi poti, se izognete skušnjavam in naredite svoj načrt prehrane čim bolj zabaven.

Med se je že od starega Egipta uporabljal za zaviranje ran in preprečevanje okužb. Med ne samo da lahko ubije bakterije, ampak tudi pomaga ohranjati vlago v ranah in deluje kot zaščitna pregrada. Zmanjša tudi vnetje in spodbuja celjenje ran in drugih kožnih stanj.

Narcisi so ljudje, ki so egocentrični, nimajo empatije in se zdi, da potrebujejo stalno pozornost in občudovanje. Najpogosteje imajo ti posamezniki napihnjen občutek lastnega pomena in krhko samopodobo. Zato so občutljivi na kritike. Če ste poročeni z narcisoidnim možem, imate niansiran odnos, za katerega upamo, da vam bo ta članek pomagal izboljšati, tako da vas bo vodil do načinov, kako lahko obvladate vedenje svojega moža.