Zdravo življenje 2024, November

Ko starš priklene na posteljo, te lahko močno udari. Ne glede na to, ali nudite oskrbo ali samo iščete nekoga, ki bi lahko pomagal pri tem, vas lahko to čustveno obremenjuje. Če nudite oskrbo, morate poznati osnove, vedeti pa morate tudi, kdaj zaprositi za pomoč od zunanjih virov, kot so prijatelji, družinski člani in strokovne organizacije.

Ko nekdo, ki ga imate radi, zboli, lahko izgubi vso energijo, postane žrtev bolečine in postane dol in/ali izčrpan. Vendar pa lahko to nelagodje olajša ljubeča skrb podpornega družinskega člana, kot ste vi. Poskrbite, da bodo vaši ljubljeni udobni in skrbljeni ves čas njihove bolezni.

Empatija je sposobnost čutiti, kar čutijo drugi ljudje - ključ do oblikovanja smiselnih odnosov in mirnega sobivanja z drugimi. Nekateri ljudje so rojeni z naravno sposobnostjo empatije, drugi pa se težje povezujejo z drugimi ljudmi. Če pa menite, da vaša sposobnost, da se postavite v položaj drugih ljudi, manjka, lahko storite veliko stvari, da poglobite občutek empatije.

Negativne misli niso rezervirane le za nekaj ljudi ali situacij-vsakogar v nekem trenutku njihovega življenja pestijo negativne misli. Dejansko je imeti negativne misli normalen pojav in približno 80% misli, ki jih imamo, ima nekakšno negativno temo.

Ljubosumje vam lahko uniči mir in konča odnose; lahko je tudi signal, da je čas za spremembo. Namesto, da bi ljubosumje okužilo vaš odnos z drugimi, uporabite njegov videz kot razlog za boljše razumevanje sebe. Če se morate spoprijeti z ljubosumnostjo drugih, potegnite jasne meje in se zaščitite.

Nekateri vas preprosto ne bodo pustili pri miru. Poskušali ste ignorirati njihovo negativnost, vendar se v vašem življenju kar naprej pojavljajo. Če pasivnost ne pomaga, je morda čas, da se soočite s svojimi sovražniki. Preberite o strategijah, s katerimi se lahko soočite z negativnostjo ali se z njo soočite.

Če imate težave s fokusiranjem, je to morda zato, ker imate kratek čas pozornosti. Prehod z ene stvari na drugo je lahko zabaven v času prostega časa, vendar ni zelo koristen, ko poskušate biti produktivni. Na srečo obstaja nekaj načinov, kako povečati svojo pozornost tako v trenutku kot skozi čas.

Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti, pogosto imenovana ADHD, je stanje, za katerega so značilne težave pri osredotočanju, nemir in impulzivno vedenje. Ljudje z ADHD se osredotočajo drugače kot ljudje brez njega in podobno kot številna nevrološka stanja se ljudje z ADHD na edinstven način obdelujejo in komunicirajo s svetom okoli sebe.

Ne glede na to, ali ste igralec ali si morate natrgati nekaj solz, da bi prodali prepričljivo zgodbo o joku, je vedenje, kako jokati na kraju samem, lahko koristna veščina. Z malo vaje bi morali v hipu jokati na ukaz. Koraki Metoda 1 od 3:

Zaspati z vnetim grbom ni lahka naloga. Na srečo obstaja veliko preprostih stvari, ki jih lahko naredite, da se počutite prijetno pred spanjem. Vzemite zdravila brez recepta, ki navlažijo grlo, in poskusite domača zdravila, ki olajšajo požiranje.

Nekdo, ki ga poznate, je morda grozil sebi ali drugim. To je prag vedenja, ki je enkrat prestopil in vzbuja potrebo po ukrepanju. Skrbiš za tega prijatelja ali ljubljeno osebo in tvoja vpletenost je postala obveznost, ki je zapletena. Večina ljudi ni dobro seznanjena s tem, kaj storiti, če je treba nekoga sprejeti v duševno bolnišnico.

Vranica pomaga pri filtriranju in vzdrževanju zdravih rdečih in belih krvnih celic in trombocitov ter ima tudi vlogo pri delovanju imunskega sistema. Če imate povečano vranico, ti telesni procesi ne bodo delovali pravilno, zato morate težavo zdraviti.

Torej boste naslednji mesec ali dva obtičali z odlitkom na roki in se že počutite ujete v svojem domu. Čeprav vas negativne misli zlahka preplavijo, je najpomembnejše, da razmišljate pozitivno. Čeprav ne morete več početi vseh stvari, ki ste jih uporabljali, se lahko še vedno zabavate!

Zlomljena noga lahko resno ovira vašo zabavo. Kljub temu, da ste doma, se lahko med zdravljenjem še vedno zabavate. Izkoristite čas, da okrasite svojo zasedbo, se naučite kaj novega ali naredite kaj ustvarjalnega. Koraki Metoda 1 od 4:

Ko se ne počutite dobro, lahko pomislite le na to, kako se hitro počutite bolje. Zdravljenje simptomov vam bo pomagalo, da se boste hitreje počutili in ostali zdravi. Preberite te koristne nasvete, če želite izvedeti, kako si lahko opomorete od prehlada ali gripe in se hitro vrnete v običajno rutino.

Ali vas misel na odhod v bolnišnico navdaja z anksioznostjo? Niste sami. Mnogi ljudje se zelo bojijo bolnišnic. Nekateri se bojijo, da bi se okužili z mikrobi, drugi pa, da bi bili okoli smrti. Ne glede na vaše strahove lahko ukrepate, da se z njimi učinkoviteje spopadete.

Če imate duševno bolezen, morate premagati veliko več ovir kot tistih brez. Enostavna opravila, kot je čiščenje doma ali celo oblačenje zjutraj, lahko postanejo težke bitke, ko se pojavijo duševne bolezni. S tem je težko živeti, vsekakor pa ni nemogoče, če naredite prave korake.

Adenomioza je boleče stanje, pri katerem sluznica maternice preraste v mišico maternice. Podobno je endometriozi, zaradi katere maternično tkivo raste zunaj maternice. Če imate adenomiozo, imate verjetno dolga, težka in boleča obdobja, ki lahko motijo vaše vsakdanje življenje.

Ko smo bolni, je najbolje, da spimo, hidriramo in se osredotočimo na izboljšanje. Vendar pa mnogi od nas nimajo možnosti, da si vzamejo čas za okrevanje. Mnogi delavci nimajo možnosti plačane bolniške odsotnosti, drugi pa bi lahko skrbeli, da bi med bolniškimi dnevi zaostajali v službi ali šoli.

Skrb za osebo z demenco je težka naloga, ki zahteva potrpljenje. Normalno je, da imate trenutke, ko ne veste, kaj storiti, zato ne skrbite, če niste prepričani, kako ravnati z demenco. Potrebna je praksa, da se naučite najbolje govoriti z osebo z demenco, pomiriti njeno agresivno vedenje ali jim pomagati pri vsakodnevnih opravilih.

Znanje, kako izbrati sistem za opozarjanje na starejše, vam bo dalo mir in pomagalo zagotoviti, da bo vaša ljubljena oseba na varnem. Na voljo so različne vrste medicinskih opozorilnih naprav, obstajajo pa tudi različni nadzorovani načrti. Pomembno je, da vrsto in načrt prilagodite posebnim potrebam starejšega.

Nihče se ne želi soočiti z dejstvom, da se starši in drugi družinski člani starajo. To je zastrašujoče in stresno in morda se zdi naporna naloga načrtovati ali prevzeti njihovo oskrbo. Vendar pa lahko z nekaj načrtovanjem in pomočjo poskrbite, da so vaši starejši ljubljeni zdravi, srečni in varni.

Življenje je lahko stresno; včasih se boste morali pozitivno spopasti s stalnim stresom. Stres ima lahko različne vzroke, na primer družinske težave, težave pri delu, finančne težave, slabo zdravje ali celo smrt nekoga, ki vam je blizu. Pomembno je prepoznati vzroke (nekaj stresa je naravno), sprejeti ukrepe za odpravo korenine težave in odpraviti simptome.

Čeprav ni nenavadno, da se nekdo boji obiskati zdravnika, se boste morda trudili ugotoviti, kaj storiti, ko nekdo, za katerega vam je mar, potrebuje zdravniško oskrbo, vendar zavrne zdravljenje. Ne želite se preprosto prevrniti, pa tudi osebe ne morete prisiliti, da gre.

Če te vzgaja nekdo z narcističnimi lastnostmi, lahko trajno negativno vpliva na tvoje življenje, tudi če ne živiš več s starši. Narcistični starš vas lahko spusti, vas poskuša obvladati, zanemariti vaša čustva in vas izkoristiti. Če želite ravnati s staršem, ki tako ravna z vami, začnite s predelavo svojih čustev.

Pridobitev certifikata kardiopulmonalnega oživljanja (CPR) je zelo koristna. CPR rešuje življenja in je enostaven za učenje, v njem pa je enostavno pridobiti certifikat. Države, ki imajo namenska združenja za srce in zdravje (na primer Ameriško združenje za srce (AHA) in Rdeči križ), gostijo različne vrste seminarjev in tečajev za vaše udobje.

Odločitev za otroka je velik korak, vendar je vredno, če ste si vedno želeli biti starš. Umetna oploditev in IVF sta priljubljeni možnosti za samske ženske in istospolne pare, ki želijo ustvariti družino. Če ne želite zanositi, je posvojitev še en način, da postanete starš in naredite spremembo v življenju otroka.

Ljubiti ljudi v svojem življenju je spretnost, ki je nekaterim samoumevna, druge pa zmede. Če se borite, da bi znali pokazati svojo naklonjenost do drugih, niste sami. Ljubiti ljudi, ki so vam blizu, pomeni, da jih objemate, sodelujete z njimi, ste resnični in odpuščate tistim, ki vas bolijo.

Ljudje z motnjami v duševnem razvoju in razvoju so na nek način različni, zato morda niste prepričani, kako krmariti po teh razlikah, če jih niste vajeni. Morda boste imeli težave pri dobri komunikaciji z njimi. Tukaj je, kako dobro govoriti in dobro poslušati, pomagati pri komunikaciji in vzpostaviti pozitiven odnos.

Nič nenavadnega ni, če se počutite nekoliko negotovo pri pogovoru ali interakciji z nekom, ki ima telesne, senzorične ali intelektualne motnje. Druženje z invalidi se ne bi smelo razlikovati od katere koli druge socializacije. Če pa niste seznanjeni z določeno invalidnostjo, se lahko bojite, da boste rekli kaj žaljivega ali naredili napačno s ponudbo pomoči.

Skupinski dom se lahko nanaša na veliko stvari, vendar je na splošno mesto, ki ponuja štiriindvajset urno nemedicinsko oskrbo v strukturiranem okolju. Pogosto se osredotočajo na starejše, ljudi z duševnimi ali telesnimi motnjami ali tiste, ki se ukvarjajo z zlorabo substanc.

Biti fizično počasen v družbi, ki ceni hitrost, okretnost in spretnost, lahko pomeni težko obdobje. Ne glede na to, ali ste počasni zaradi invalidnosti, bolezni, teže ali preprosto zato, ker ste manj nagnjeni k hitrejšemu gibanju, je pomembno, da svojo samozavest ohranite s tehnikami sprejemanja in trdnosti, da boste lahko uživali hitrejši ljudje v vašem življenju.

Proces vložitve invalidnine ali nastanitve je lahko dolg in frustrirajoč. Zdravniška podpora pa vam lahko precej pomaga pri pomoči, ki jo potrebujete. Ne glede na to, ali želite prejemke socialne varnosti ali opravičen dopust za delo, se morate čim prej dogovoriti za sestanek s svojim zdravnikom.

Ko gre za spopadanje z depresivnim družinskim članom, je težko vedeti, kako bi morali ravnati in kaj lahko storite, da bi pomagali. Da bi imeli najbolj pozitivno interakcijo s svojo depresivno družino, bi morali vedeti, kako se jim približati, da ne postanejo obrambni.

Če imate družinskega člana, prijatelja ali romantičnega partnerja z depresijo, je naravno, da jim želite pomagati. V resnici jim je najboljši način, da jim podarite svojo ljubezen. Pokažite svojo ljubezen tako, da poslušate brez obsojanja in jim povedate ter jim pokažete, da vam je mar.

Včasih se lahko zdi, da vaši starši ne razumejo, kar lahko vodi v negativen odnos z njimi. Kljub temu je pomembno, da ostanete spoštljivi do svojih staršev. Če želiš staršem pokazati več spoštovanja, lahko zlahka ponovno oceniš svoje misli in dejanja do svojih staršev, da se prepričaš, da z njimi ravnaš s prijaznostjo, ki si jo zaslužijo.

Dokazano je, da terapija pomaga ljudem vseh starosti pri težavah, od depresije in tesnobe do fobij in težav z zlorabo substanc. Mnogi ljudje oklevajo ali so odporni na terapijo iz več razlogov. Če nekdo, ki ga poznate, potrebuje terapijo, obstajajo načini, kako razpravljati o tej temi, ne da bi pri tem povzročili neželeno sramoto ali zadrego za vašega prijatelja ali ljubljeno osebo.

Žalost je povsem naravno in zdravo čustvo. Kljub temu je lahko neprijetno gledati, kako nekdo, ki ga imaš rad, še posebej starša, čuti žalost. Če niste povsem prepričani, da je vaš starš žalosten, pazite na znake. Nato se potrudite, da jim pomagate obvladati svojo žalost.

Depresija je resen problem duševnega zdravja. Tisti, ki trpijo za depresijo, potrebujejo podporo in strokovno pomoč. Če sumite, da je nekdo depresiven, morate poiskati več znakov. Bodite pozorni na vse spremembe vedenja. Oseba morda manj spi, manj je ali hujša.

Občutek krivde po varanju je povsem normalen odziv. Vendar pa neprestano pretepanje do te mere, da to vpliva na vaše duševno počutje, ni zdravo in si ne zaslužite, da se tako počutite. Namesto da bi se počutili krive, se lahko učite iz svojih napak, odpustite sebi in nadaljujete.