Zdravje 2024, November

S smernicami o socialni distanci za izbruh koronavirusa se je verjetno težko srečati s svojimi sorodniki. Čeprav se lahko počutite izolirano, obstaja veliko načinov, da se prijavite pri družinskih članih in se prepričate, da so v redu. Čeprav morda ni isto kot osebni obisk sorodnikov, vam lahko v tem stresnem času telefonski klici, e -poštna sporočila in druge oblike komunikacije veliko tolažijo.

V času pandemije COVID-19 je bilo za delavce v britanski Nacionalni zdravstveni službi (NZS) res stresno. Če želite pokazati svojo hvaležnost za vse trdo delo, ki ga je opravila NZS, lahko marsikaj pohvalite za njihovo trdo delo in jim pomagate.

Uši se lahko znebite. Tudi po tem, ko očistite uši z lasišča, lahko uši najdete v vašem domu ali stvareh. Ko se s posebnimi šamponi znebite uši, temeljito očistite svoj dom, da odstranite vse uši ali jajca uši. Oblačila in gospodinjske potrebščine je treba oprati in razkužiti ter posesati vse krpne površine vašega doma.

Se vam zdijo lasje tanjši? Ste opazili manj vzdolž linije las ali kje je običajno vaš del? Izpadanje las prizadene milijone ameriških moških in žensk, vendar je vsaj eno vrsto popolnoma mogoče preprečiti: vlečno alopecijo. To je izpadanje las zaradi agresivnega oblikovanja ali posebnih pričesk.

Mnogi ljudje se morajo vsakodnevno spopadati s plešami in redčenjem las. Za obravnavo tega vprašanja je zdaj na voljo več izdelkov kot kdaj koli prej, obstajajo pa tudi enostavnejši načini za zdravljenje pleš. Lahko kupite različne izdelke za nego las, s katerimi povečate volumen las, obiščite zdravnika po receptu ali presadite lase ali spremenite nekatere dele svojega življenjskega sloga, da bodo vaši lasje zdravi.

Ali ste vedeli, da vsak dan izgubite nekaj las? To je povsem normalno! Ko vaši lasje vstopijo v tako imenovano "telogeno" fazo, prenehajo rasti in sčasoma izpadajo, zato jih je mogoče zamenjati. Če imate telogeni izliv, potem je več vaših las kot običajno v telogeni fazi in lahko povzroči izgubo nenavadne količine las.

Vraščeni lasje so lasje, ki se zvijajo vase in rastejo pod kožo, namesto da pridejo na površje. Najverjetneje boste dobili vraščene dlake na območjih, kjer se brijete, pincete ali voskate. Če želite opaziti vraščene dlake, poiščite izrazite rdeče izbokline, pustule ali vidne dlake pod površino vaše kože na teh področjih.

Vaši hormoni igrajo pomembno vlogo pri zdravju vaših las. Če se raven hormonov v telesu spremeni, lahko zaradi tega pride do izpadanja las. Nekatere od teh hormonskih sprememb so normalni rezultat staranja ali drugih običajnih življenjskih izkušenj, na primer rojstva otroka.

Kožni izpuščaji se lahko pojavijo po vsem telesu, vendar je izpuščaj na vratu za vas lahko bolj neprijeten, saj ga je težko prikriti. Izpuščaj je reakcija, zato je dobro, da ugotovite, kaj ga je povzročilo, preden začnete zdraviti izpuščaj. Odvisno od vrste izpuščaja, ki ga imate, lahko to odpravite sami.

Raziskave kažejo, da rdečo in razdraženo kožo na nosu običajno povzroči suhost kože zaradi vremena, genetike, starosti in določenih kožnih ali zdravstvenih stanj. Vaša koža je lahko celo razdražena, ker ste si brisali nos s tkivom. Strokovnjaki se strinjajo, da se suha koža običajno zdravi z vlažilno kremo in nego kože.

Kraste so stanje kože, ki ga povzročajo majhne pršice, ki živijo v vaši koži, kar vodi do luskastega rdečega izpuščaja in srbenja. Že ob sami misli na to vam bo koža verjetno plazila, vendar naj vas ne bo sram, če boste ujeli kraste! Vsakdo ga lahko dobi in to nima nobene zveze s slabo higieno.

Granuloma annulare je neškodljivo stanje kože, ki povzroča izpuščaje in izbokline, običajno na rokah ali nogah. Čeprav je videti izpuščaje na koži lahko zaskrbljujoče, to stanje ni nevarno ali nalezljivo, zato ne paničite! To bo minilo samo od sebe, vendar je povsem razumljivo, da si boste kožo želeli očistiti prej.

Bactroban (znan tudi kot mupirocin) je antibiotična krema ali mazilo, namenjeno za lokalno nanašanje (na kožo) za ubijanje določenih vrst bakterijskih kožnih okužb, kot sta impetigo in na meticilin odporen Staphylococcus aureus (MRSA). Obstaja tudi nosna oblika Bactrobana, mazila, ki ga nanesete v nosne poti.

Piogeni granulom, znan tudi kot lobularni kapilarni hemangiom, je pogosta kožna bolezen pri posameznikih vseh starosti, čeprav je najpogostejša pri otrocih in mlajših odraslih. Hitro raste in so značilne majhne rdeče grudice, ki lahko izcedijo in so videti kot surovo meso hamburgerja.

Vitiligo je avtoimunsko stanje, zaradi katerega koža izgubi pigmentacijo, kar povzroči razbarvanje kožnih madežev. Čeprav ni nalezljivo ali smrtno nevarno, vas lahko zavede in vpliva na kakovost življenja. Stanje se zgodi, ko vaše celice, ki proizvajajo melanin, ki pomaga barvati kožo in lase, prenehajo proizvajati.

Vitiligo je avtoimunsko stanje, ki povzroči nastanek belih madežev na koži. Natančen vzrok vitiliga ni znan, vendar obstajajo nekatere strategije, ki lahko pomagajo preprečiti poslabšanje vitiliga, na primer zaščita kože pred soncem, izogibanje kemikalijam in obvladovanje ravni stresa.

Vitiligo je pogosto zdravstveno stanje, zaradi katerega koža postane depigmentirana ali izgubi barvo. Velikost depigmentiranih kožnih madežev se lahko giblje od majhnih do velikih in se lahko pojavijo kjer koli na telesu. Vitiligo boste morda opazili bolj, če imate porjavelo ali temno kožo, vendar prizadene ljudi vseh tonov kože.

Vitiligo je stanje, pri katerem področja kože izgubijo pigment in tvorijo blede madeže. Če menite, da imate vitiligo na obrazu, se lahko počutite zaskrbljeni ali v zadregi. Vendar vam ni treba biti! Obstajajo preprosti načini, da potrdite, da imate vitiligo na obrazu in imate možnosti, da preprečite širjenje vitiliga.

Med nosečnostjo se ravni estrogena dvignejo, da bi telesu pomagale pri izgradnji tkiv tako za mater kot za plod. Ta nenaden porast ravni estrogena spodbuja prekomerno proizvodnjo melanina, znano tudi kot hiperpigmentacija. Melanin je pigment temne barve, ki se nabira v koži in ji daje barvo.

Izpadanje las, ki vodi v redčenje ali plešavost las, je lahko posledica genetike ali hormonskih sprememb. Čeprav je plešavost po moškem vzorcu morda najbolj znana vrsta postopnega izpadanja las, izpadanje las prizadene tako moške kot ženske.

Prsti lahko postanejo ukrivljeni, če so podvrženi kroničnemu pritisku in stresu, kar je pogost rezultat nošenja ozkopetih čevljev z visokimi petami. Vezi in kite okoli sklepov se deformirajo, zaradi česar se prsti ne poravnajo in vnamejo. Palec na nogi je najbolj dovzeten za tovrstne poškodbe, ki jih običajno imenujemo bunion.

Vneti prst lahko naredi celo najpreprostejše dejanje hoje boleče opravilo. Na srečo lahko običajno zdravite vneti prst doma, ne da bi morali iti k zdravniku. Težavo običajno povzroči vadba ali nošenje neustreznih čevljev, lahko pa kaže tudi na nekaj resnejšega, na primer na vraščen noht ali celo na zlomljen prst.

Odrgnjeni noht na nogi lahko oteži hojo in vas za nekaj dni pusti utripajočo bolečino. Če veliko tečete ali se ukvarjate s športom z velikimi nogami, kot sta nogomet ali ples, obstaja večje tveganje za nastanek modric na nohtih. Lahko se zgodi tudi, če po nesreči udarite ali se spotaknete o nekaj trdega ali spustite težki predmet na prst.

Verjetno ste videli nekoga z dvojno spojenimi prsti. Čeprav so prsti kladiva videti kot dvojno spojeni števci, je kladivni prst neprostovoljno upogibanje enega od majhnih prstov. Običajno se začnejo počasi, vendar se postopoma poslabšujejo. Če prsti na kladivu ne zdravite, boste morda potrebovali operacijo.

Zavedanje je tehnika, kjer v trenutku postaneš popolnoma prisoten in se zavedaš. Uporablja se za zdravljenje številnih duševnih bolezni, kot so tesnoba in depresija. Uporablja se tudi za zdravljenje obsesivno -kompulzivne motnje. V terapiji pozornosti za OCD se naučite, kako prepoznati in označiti svoje obsesivne misli in prisile, nato pa svojo energijo preusmeriti v zdravo dejavnost, da preprečite, da bi se prepustili želji.

Imeti mehur na roki je nadležno boleče. To je majhen, včasih boleč, s tekočino napolnjen mehurček kože. Ljudje jih pogosto privabljajo pri dejavnostih, ki izpostavljajo roke nenavadno velikemu trenju. Pretisni omoti so pogosti pojavi pri opravljanju dvoriščnih del, kot so vrtnarjenje, grabljenje ali lopatanje.

Koprivnico, ki jo lahko sprožijo specifični alergeni ali dražilna sredstva, imenujemo urtikarija, zato je učenje, kako se z njimi spopasti in se izogniti izbruhom, zelo boleče, še posebej, če niste prepričani, kaj jim povzroča. Na srečo je običajno precej enostavno ugotoviti, kaj so vaši sprožilci, tako da se posvetujete z zdravnikom, opravite test za alergijo in vodite dnevnik, ki sledi vašim simptomom.

Vsak plezalec ve, kako je gledati svoje roke ali noge in videti nekaj žuljev. To je znak, da ste tisti dan težko plezali! Žulji pa so še vedno poškodbe, ki potrebujejo ustrezno nego, da se ne poslabšajo. Na srečo je zdravljenje plezalnega pretisnega omota enako zdravljenju katerega koli drugega pretisnega omota, nekaj preproste prve pomoči pa je daleč.

Vrenje je kožna okužba, ki povzroči nastanek pod kožo gnojne izbokline. Te so lahko zelo boleče in grde. Na srečo lahko v večini primerov kuhar zdravite naravno doma in večina ljudi ne potrebuje dodatne zdravstvene oskrbe. Vendar morate biti previdni, da ne širite okužbe, zato bodite potrpežljivi in sledite pravilnim korakom za ozdravitev vrenja brez kakršnih koli zapletov.

Naše roke so običajno naknadne misli, ko trdo delamo na vrtu, v telovadnici, igramo kitaro ali lopatamo sneg na dovozu. Toda po urah dela verjetno ni presenečenje, ko pogledate navzdol in na prstih ali dlaneh najdete boleče mehurje. Da preprečite nastanek mehurčkov na rokah, morate zmanjšati trenje-nenehno drgnjenje nečesa ob roke.

Žulji so nadležni in boleči, še posebej, če poskušate teči. Vendar jih je enostavno zdraviti doma. Ne glede na to, ali čutite, da prihaja mehurček, ali ga že imate, lahko s pravo prvo pomočjo hitro začnete teči. Obstaja tudi veliko preprostih načinov za zmanjšanje tveganja za nastanek žuljev v prihodnosti.

Vodni mehurčki so pogosti in se lahko pojavijo zaradi številnih težav. Lahko so simptom noric, okužb, alergij ali opeklin. Pretisni omoti so način, kako se vaše telo naravno zaščiti pred okužbo in se običajno pozdravijo v nekaj dneh, zato jih je običajno najbolje pustiti pri miru.

Lojnične ciste so majhne (1-2 mm), mehke, do kože bledo rumene izbokline, ki nastanejo na koži, ko se pore ali lasni mešički zamašijo. Te blokade preprečujejo uhajanje sebuma (kožnega olja). Najpogosteje se pojavijo na obrazu (običajno na čelu), vratu in trupu.

Cista je žep tkiva, ki se lahko pojavi kjer koli na telesu ali pod kožo. Čeprav se zdijo zastrašujoče, je večina cist benigna (neškodljiva). So različne velikosti in jih je mogoče napolniti s tekočino ali drugo snovjo, odvisno od vrste ciste.

Bradavice so benigne (nekancerozne) rasti na koži, ki jih povzroča virus, znan kot HPV (humani papiloma virus). Medtem ko bradavice običajno ne predstavljajo velike zdravstvene nevarnosti in izginejo same, so lahko pogosto neprijetne in neprijetne.

Bradavice so običajno neškodljive, vendar so res nadležne! Ne samo, da so videti grdo, ampak so tudi nalezljive, saj jih povzroča virusna okužba. Za preprosto domače zdravilo pokrijte in zdravite bradavico hkrati, tako da nanjo položite trak ali medicinski povoj.

Če so vaše noge nenehno otekle ali otekane, bi to lahko motilo vaše vsakdanje življenje. Srbeče noge lahko povzročijo različna zdravstvena stanja, alergije ali okoljski dejavniki, zato si vzemite nekaj časa, da ugotovite, kaj je vzrok za vaše srbenje.

Okužba mehurja je ena vrsta okužbe sečil (UTI). Okužbe mehurja so pogostejše pri ženskah kot pri moških in jih običajno povzročajo bakterije, lahko pa jih povzročijo tudi ledvični kamni, spolno prenosljive bolezni, zapleti zaradi druge bolezni ali genetika.

Mnogi ljudje uspešno uporabljajo antidepresive, ki jim pomagajo pri obvladovanju depresivnih simptomov. Nekateri pa imajo tudi antidepresive stranske učinke, od nespečnosti do suhih ust do spolnih težav. Morda se boste počutili preobremenjene, ko boste poskušali obvladati depresijo in obvladati stranske učinke antidepresivov.

Odločitev za jemanje antidepresivov je pomembna odločitev. Mnogi ljudje se bojijo jemati antidepresive iz različnih razlogov. Ta strah je normalen, vendar vas morda ovira pri zdravljenju, ki ga potrebujete. Če želite premagati strah pred antidepresivi, se pogovorite s svojim zdravnikom, pretehtajte prednosti in slabosti, prezrite reakcije drugih ljudi in se o antidepresivih naučite čim več.