Zdravo življenje 2024, November

Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je stanje, ki ga lahko posameznik razvije po travmatični izkušnji. Medtem ko je strah običajno čustvo, ki ga morate doživeti, potem ko ste doživeli nekaj travmatičnega, ljudje s PTSP doživljajo izčrpavajoč občutek tesnobe in negativnih čustev, ki se lahko pojavijo v nekaj mesecih po dogodku.

Če se vam zdi, da je kozarec napol prazen in ne napol poln, boste morda morali izboljšati svoje vzorce razmišljanja. Raziskave kažejo, da imajo ljudje s pozitivnimi mislimi močnejši odpor proti boleznim, boljše sposobnosti obvladovanja v težkih časih, zmanjšano tveganje za koronarno arterijsko bolezen in manj stresa.

Če se zaradi svojega dela počutite stresno, depresivno ali preveč utrujeni, morda trpite zaradi izgorelosti pri delu. Izvajanje istega dela v obdobju let je lahko duševno in fizično obdavčljivo za vsakogar. Vendar pa je to izkušnjo mogoče premagati z dobro podporo, trdnimi mejami in osredotočenostjo na samooskrbo v službi in zunaj nje.

Izgorelost celotne fizične in čustvene izčrpanosti zaradi pretiranega dela. Izgorelost je razširjena, če pogosto opravljate več nalog in od vas zahtevajo, da naredite preveč. Znaki izgorelosti vključujejo občutek brezupa, kronično utrujenost, zmanjšanje samooskrbe (na primer osnovne higiene ali prehranjevanja), slabe meje, postajanje cinično in osamljenost.

Nekatere kariere so fizično obdavčljive, druge pa vas bolj čustveno obremenjujejo. Glede na učinke, ki jih čustveni stres lahko povzroči na vaš um in telo, je lahko čustvena izgorelost pri delu zaskrbljujoča. Obstajajo načini, s katerimi lahko zaščitite svoje čustveno in duševno zdravje ter se izognete čustveni izgorelosti pri delu.

Sprostitev je lahko težko narediti. Vrniti se nazaj, narediti nič in se sprostiti bi se moralo zdeti enostavno, vendar je to v današnjem hitrem svetu lahko izziv. Čeprav zanesljive rešitve ni, obstaja veliko hitrih in enostavnih tehnik, ki jih lahko preizkusite in vam lahko pomagajo in se počutite osredotočene, mirne in brez stresa.

Felicità, bonheur, felicidad, hamingja; ne glede na ime, sreča je vse v tebi; odločite se, da boste srečni, in od te izbire imate koristi in te izbire ne boste nikoli obžalovali. Odločitev, da boš srečen, ti lahko spremeni življenje na način, ki ga morda ne pričakuješ.

Samoučinkovitost se nanaša na to, koliko verjamete v svojo sposobnost, da dosežete želeni rezultat. Izboljšanje lastne učinkovitosti zahteva krepitev zaupanja vase in v to, kar zmorete. Boste lahko odpravili dvom v sebe in se ciljev lotili z močjo, žarom in občutkom dosežka.

Življenje je lahko polno nevšečnosti, zamud, frustracij in skrbi - izguba ključev, zastoj v prometu, zamujanje na sestanek so visoko na seznamu stvari, ki lahko človeka stresijo. Običajno se lahko s temi težavami in čustvi spopadamo mimogrede, kot le kot del užurbanega sveta.

Različne karierne poti predstavljajo vrsto edinstvenih izzivov, ki lahko od obeh partnerjev zahtevajo, da ocenijo svoje prednostne naloge in sklenejo kompromise. Morda bo trajalo nekaj dela, toda reševanje vprašanj od selitve do upravljanja gospodinjstva je možno, ko si s partnerjem prizadevate razviti miselnost ekipe.

Običajni način, kako zaslužimo, je, da za opravljanje dela (ali dveh ali treh) poberemo redno plačo. Vendar pa obstajajo drugi načini, s katerimi lahko povečate svoj dohodek, ne da bi se lotili druge zaposlitve. Na primer, lahko razvijete pasivne tokove dohodka, zaslužite s svojimi hobiji ali celo zaslužite več pri delu, ki ga že opravljate.

Ali menite, da se vaša vrednost meri po tem, kakšno delo imate ali koliko denarja zaslužite? Zavedajte se, da vaše lastne vrednosti ne določa vaša kariera, ampak gre za to, kako ravnate in kaj počnete v vsakdanjem življenju. Namesto da se osredotočite na to, česar nimate ali na to, kar želite biti, bodite pozorni na stvari, ki vas resnično osrečujejo.

Ob vseh življenjskih odgovornostih in obveznostih se lahko zdi, kot da nimate proste minute za svoje ljubljene. Ni se vam treba počutiti, kot da so ljudje, do katerih vam je mar, pozabni. Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da svojim ljubljenim podarite čas in pozornost ter v svoje življenje vnesete ravnovesje.

S službo in življenjem nasploh se lahko preprosto zataknete v rutino, in ko se to zgodi, se vam bo morda zdelo, da je vse neskončno manj prijetno kot nekoč. Koncept uživanja v svojem življenju in svojem delu se vam morda trenutno zdi tuj, pogosto pa ga je mogoče uresničiti, če se naučite uravnotežiti delo in igro, narediti svojo trenutno službo nekoliko bolj sprejemljivo in se zavzeti za bolj pozitiven odnos na splošno.

Če se vam zdi, da imate sindrom mučenika, je dobra novica, da lahko nekaj storite, da ga premagate in začnete živeti srečnejše, pozitivnejše življenje. Če se boste naučili bolj izražati svoja čustva, izzivati negativna prepričanja in pričakovanja ter postaviti nekatere zdrave meje, boste hitro opazili veliko razliko v tem, kako se počutite do sebe, okoliščin in drugih ljudi.

Bolezen je lahko stresna. Zastoji, glavoboli in skrbi o tem, kaj zamujate, lahko otežijo sprostitev, ko poskušate okrevati po prehladu ali gripi. Izboljšanje spanja, razčiščevanje uma in izbira sproščujočih dejavnosti so bistveni za pot do okrevanja.

Ko ste pod stresom - bodisi zaradi delovnih zahtev ali česa podobnega v vašem osebnem življenju - lahko to vpliva na vašo uspešnost pri delu. Na žalost je lahko tudi težko vzeti prosti čas, ko ga res potrebujete. Če vam delodajalec zagotovi bolniški ali osebni dopust, ga lahko izkoristite za "

Bolnišnica, včasih imenovana zdravniška listina ali zdravniško spričevalo, je priporočilo zdravnika glede vašega zdravstvenega stanja in vpliva na vašo sposobnost obiskovanja šole ali dela. Bolniški zapiski so lahko za kratke bolezni, manjše operacije ali kronična stanja in pojasnijo, zakaj in kako dolgo boste odsotni.

Torej želite spremeniti svoj smeh. Morda vam preprosto ni všeč zvok lastnega smeha ‐ ali pa vam je morda kdo rekel, da jim ni všeč vaš smeh. Poskusite ugotoviti, kaj je "narobe" v vašem smehu: ali je preglasno, preveč smešno ali preveč grozljivo?

Šole imajo pogosto posebne programe za nadarjene otroke in lahko na podlagi rezultatov IQ in standardiziranih testov prepoznajo nadarjenega otroka. Vendar se ne smete popolnoma zanašati na svojo šolo, da ugotovite, ali je vaš otrok nadarjen.

Zmenki z nekom, ki trpi za depresijo, so lahko težki, vendar je to tudi priložnost, da pokažete, kakšna skrbna oseba ste lahko. Svoje dekle lahko podprete na majhne, a pomembne načine, na primer biti dober poslušalec in pomagati pri vsakodnevnih stvareh.

Pomoč ljubljeni osebi v depresiji je lahko precej zahtevna. Ko bo ta oseba vaš fant, boste čutili lastno čustveno bolečino. Vaš fant je morda jezen in se vam pogosto nabija. Lahko se celo poskuša popolnoma umakniti od vas. Morda se počutite zapostavljene ali celo krive za depresijo svojega fanta.

Depresija je resen problem duševnega zdravja. Če je nekdo, ki ga imate radi, depresiven, boste verjetno želeli pomagati. Ljudje z depresijo se pogosto obotavljajo odpreti, zato nežno spodbudite osebo k pogovoru. Sporočite jim, da ste tam zanje, in vprašajte, kaj konkretno lahko storite, da bi jim pomagali.

Priča o napadu panike je lahko zaskrbljujoča stvar. Počutite se nemočni v tem, kar se vam zdi preprosta situacija (vendar pogosto ni). Če želite, da epizoda mine čim hitreje, upoštevajte ta navodila. Koraki Metoda 1 od 3: Prepoznavanje situacije Korak 1.

Disleksija je invalidnost vseživljenjskega učenja. Otroci z disleksijo postanejo odrasli z disleksijo. Nekatere podpore, ki pomagajo otrokom, bodo učinkovite tudi za odrasle, vendar je njihov življenjski položaj lahko drugačen. Namesto krmarjenja po učilnici bo odrasla oseba z disleksijo morala krmariti po delovnem mestu, skupnosti in odgovornostih vsakdanjega življenja.

Disleksija je pogosta učna motnja, zaradi katere možgani težko povezujejo črke in besede z zvoki, ki jih oddajajo. Čeprav je spopadanje z disleksijo lahko frustrirajuće, lahko v šoli še vedno izstopate ali delate s pravo podporo in usposabljanjem.

Disleksija je učna motnja, za katero so značilne predvsem težave pri branju. Disleksija, ki prizadene do 20% ljudi v Združenih državah, z milijoni verjetneje nediagnosticiranih, je povezana z delovanjem možganov in ni posledica slabe izobrazbe, inteligence ali vida.

Disleksija je učna motnja, za katero so značilne težave pri branju in pisanju kompozicije, pa tudi visoka stopnja ustvarjalnosti in razmišljanja o "veliki sliki". Spopadanje z disleksijo je lahko izziv, vendar je možno. S pravilnim odnosom, strategijami, orodji in podporo se ne morete le spopasti z disleksijo, ampak imate uspešno in produktivno življenje.

Ugotavljanje, kako najbolje zdraviti disleksijo, je lahko frustrirajuće in strašljivo, ne glede na to, ali se spopadate z njo ali nekoga, ki ga poznate. Čeprav za disleksijo ni zdravila, obstaja veliko načinov za njeno odpravo. Če ste starš, se z učiteljem svojega otroka pogovorite o njegovem slogu poučevanja.

Disleksija je najpogostejša od vseh bralnih motenj. Mnogi starši pri svojih predšolskih otrocih opažajo učne težave. Nekateri otroci se trudijo prepoznati ali ustvariti rime, se naučiti črk ABC ali prepoznati kombinacijo črk, ki so sestavljala njihova imena.

Če ste zaposlili uslužbenca z disleksijo, obstaja več načinov, kako se ta oseba počuti udobno na delovnem mestu in postati produktiven zaposleni. Koraki 1. del od 5: Za dajanje navodil Korak 1. Kadar je mogoče, zaposlenemu zagotovite glasovne ukaze Razlog, zakaj se disleksija včasih imenuje "

Če imate disleksijo, se vam bo učenje nekoliko težje kot drugim študentom. To bi vas lahko spravilo dol, vendar ne skrbite! Pomembno je vedeti, da za to sploh niste krivi, in to je problem, ki ga lahko premagate z nekaj dela in predanosti. Če ne veste, kako začeti, smo vam na voljo.

Dobesedni prevod angleške fraze "I love you" v mandarinščini je "wǒ ài nǐ" (我 爱 你). Vendar je ta stavek izredno resna izjava čustvene navezanosti v kitajščini in se redko sliši med izvornimi govorci. Obstajajo tudi drugi načini, kako reči "

Zdravnik za nujne primere, imenovan tudi zdravnik za nujno medicinsko pomoč, pacientom, ki vstopijo v bolnišnico za nujno pomoč, nudi takojšnjo zdravniško pomoč. Običajno to niso bolniki, za katere je zdravnik odgovoren redno, kot družinski zdravnik.

Če postanete analitik uporabnega vedenja ali ABA, lahko začnete svojo kariero v izobraževanju, psihologiji ali socialnem delu. Najprej se morate izobraziti, vključno z magisterijem iz vedenjske analize, za pridobitev izkušenj pa boste morali opraviti tudi veliko ur terenskega dela in praktičnega dela.

ABA (Applied Behavior Analysis) je predmet polemike v avtističnih in avtizmskih skupnostih. Nekateri pravijo, da so bili oni ali njihovi otroci zlorabljeni. Drugi pravijo, da je delalo čudeže. Kako lahko kot nekdo, ki želi svoji ljubljeni najboljše, poveste razliko med potencialno zgodbo o uspehu in grozljivko?

Šolski svetovalci otrokom in mladostnikom v osnovnih, srednjih in srednjih šolah razredov K-12 zagotavljajo akademske, karierne, fakultetne in osebne/socialne kompetence. V idealnem primeru so učitelji na ravni magistra, ki imajo tečaje: etike, pomaganja v odnosih, teorij svetovanja, skupinskega dela, multikulturnega svetovanja, človekovega razvoja, svetovanja, ocenjevanja in raziskav o pripravljenosti na fakulteti, pa tudi najmanj 100 urnega praktikuma in 600-urno pripravništv

Občutek živčnosti je povsem normalen. Pravzaprav vsi občasno doživijo živčne treme, le naučijo se tega dobro skriti. Ne glede na to, ali se pripravljate na velik dogodek ali se spopadate s situacijo presenečenja, lahko naredite več stvari, da obvladate svoje živce in jim preprečite, da bi jim ušli iz rok.

Pediatrične medicinske sestre se odločijo soočiti z edinstvenimi izzivi in nagradami pri delu z otroki. Ne glede na to, ali ste že diplomirani medicinski sestri ali šele začenjate izobraževanje, je pediatrična zdravstvena nega odlična pot za pot.

Registrirane medicinske sestre pacientom zagotavljajo zdravstveno oskrbo, izobraževanje in čustveno podporo. Zaposlenost medicinskih sester naj bi se od leta 2010 do leta 2022 povečala za 19%, kar je hitrejša stopnja rasti kot večina drugih poklicev.