Zdravo življenje 2024, November

Eno najdragocenejših orodij, ki jih lahko ima diabetik, je domači bralnik sladkorja v krvi, sicer znan tudi kot glukometer. Ta ročni stroj diabetikom omogoča spremljanje količine glukoze v krvi, kar pomaga pri ugotavljanju, katero hrano lahko jeste in kako dobro zdravilo, ki ga jemljete, deluje ter koliko insulina boste morda morali vbrizgati.

Raziskave kažejo, da morate inzulin vbrizgati vsakič v isto splošno področje telesa, čeprav vam ni treba uporabiti istega mesta injiciranja. Inzulin najhitreje vstopi v krvni obtok, ko ga injicirate v trebuh, vendar počasneje, če ga vbrizgate v nadlakti, stegna ali zadnjico.

Za mnoge je diagnoza sladkorne bolezni bujenje. Diagnozo lahko dobite v kateri koli starosti, zato je pomembno vedeti, kaj lahko storite, da si pomagate pri normalnem življenju s sladkorno boleznijo. Obvladovanje primera sladkorne bolezni je običajno vprašanje obvladovanja ravni sladkorja v krvi in aktivnega življenja, ki se zaveda zdravja.

Premalo kuhan fižol se lahko zdi dokaj nedolžen, četudi malce grob. Vendar pa lahko povzročijo zastrupitev s hrano, če jih ne kuhate pravilno. Težavo povzročajo rastlinski lektin, fitohemaglutinin ali hemaglutinin. Če fižol ni pravilno kuhan, lahko povzroči številne prebavne težave z različnimi simptomi.

Otrok ima drisko, ko izpusti tri ali več vodenih blatov na dan, kar je pogosto lahko vzrok za zaskrbljenost in zaskrbljenost. Vendar pa je mogoče učinkovito ukrepati proti driski z ustreznim poznavanjem simptomov in informacijami o zdravljenju.

Vročina je naravni odziv vašega telesa na boj proti virusom in bakterijam, tako da oslabi klice in omeji njihovo sposobnost razmnoževanja. Pomaga tudi pri izgorevanju toksinov in spodbuja imunski sistem. Ker je vročina najprimernejša metoda telesa za samozdravljenje, jo je treba "

Za okužbo s prehladom ali gripo je težko narediti veliko. Tako kot pri mnogih boleznih je tudi sprejetje preventivnih ukrepov lahko najboljše "zdravilo" za bolezen. Preprečevanje navadnih virusov lahko pomagate s skrbno pozornostjo do svojih higienskih navad in vključitvijo sredstev za krepitev imunosti v vašo prehrano in življenjski slog.

Žuželke so lahko škodljivec in celo nevarnost za vaše zdravje in življenje. V nekaterih delih sveta žuželke prenašajo bolezni, kot so skalnata gora, lajmska bolezen in malarija. Če ste alergični na žuželke, obstaja veliko tveganje za pik, vključno z odpovedjo dihanja in velikim srbenjem.

Svinec je strupen za človeško telo, zato se je treba izpostavljenosti čim bolj izogniti ali zmanjšati. Zastrupitev s svincem (tudi pri nizki ravni) lahko poškoduje možgane, živčni sistem in ledvice, zlasti pri rastočih in razvijajočih se otrocih, ki so bolj dovzetni.

Kurkuma v prahu se že dolgo uporablja kot okusna začimba v kuhinjah iz južne Azije. Raziskave tudi kažejo, da lahko ta začimba prinese pomembne antioksidativne in protivnetne koristi za zdravje, olajša stanje, kot sta artritis in presnovni sindrom.

Česen je lahko odličen način za varovanje pred vampirji, lahko pa tudi za bolezni. Česen vsebuje spojine, ki lahko spodbujajo zdravje srca, saj omejujejo maščobe v krvi, sproščajo mišice in celo nekoliko znižajo krvni tlak. Prav tako lahko poveča imunsko funkcijo in pomaga nadzorovati visok holesterol.

Ko se letos približa hladna sezona, se boste morda želeli izogniti dragim zdravljenjem brez recepta, ki lahko povzročijo neprijetne stranske učinke, kot sta zaspanost ali hiperaktivnost. Čeprav domači sirupi proti kašlju ne zdravijo vseh simptomov prehlada, lahko ob rednem uživanju pogosto učinkovito omilijo obseg vašega kašlja.

Če imate pogosto želodec ali imate slabost, morda ne boste želeli preobremeniti svojega sistema z močnimi zdravili proti slabosti. Svež ingver se že stoletja uporablja kot naravno zdravilo za bolečine v želodcu in lahko pomaga ublažiti simptome, ne da bi v telo vnesli ostre kemikalije.

Osteoartritis (OA) samo v ZDA prizadene več kot 30 milijonov odraslih. Stanje povzroča bolečine, togost in otekanje sklepov - najpogosteje prizadene roke, boke ali kolena. Lahko je posledica prekomerne uporabe sklepov, lahko pa je tudi genetska.

Luskavica je kronično avtoimunsko stanje, ki prizadene predvsem kožo in nohte. Povzroča prehitro razmnoževanje kožnih celic, kar ima za posledico debele, luskaste, rdeče lise. Luskavica lahko povzroči vnetje, draženje in razpokanje kože. Vprašajte svojega zdravnika, da vam pomaga pri pripravi načrta in vam predpiše zdravila, ki bodo najbolje obvladala vaše simptome.

Okužbe zgornjih dihal (URI) na splošno povzročajo virusi, bakterijske okužbe ali dražilci okolja. Najpogostejše od teh okužb so prehlad, laringitis, faringitis, tonzilitis, sinusitis in traheobronhitis. URI so razmeroma pogosti in v določenih letnih časih postajajo še pogostejši.

Prehladi so zelo pogosti in večina ljudi jih bo imela vsaj 1 vsako leto. To pa jim ne olajša spoprijemanja in med okrevanjem se boste verjetno nekaj dni počutili slabo. Ampak ne skrbite! Čeprav ni pravega načina za ozdravitev prehlada z medicinskimi ali naravnimi zdravili, lahko še vedno veliko storite doma, da se počutite bolje.

Strokovnjaki pravijo, da lahko gingivitis povzroči hujšo bolezen dlesni (parodontalna bolezen) ali izgubo zob, če je ne zdravimo, vendar jo je mogoče obrniti. Gingivitis je vrsta bolezni dlesni, zaradi katere so dlesni rdeče, razdražene in otekle.

Zlato mleko je zdrava pijača, ki je priljubljena v Indiji in na Japonskem in ima ajurvedski izvor že tisoč let. Zlato mleko vsebuje kurkumo, začimbo, za katero je bilo ugotovljeno, da ima številne koristi, na primer zmanjšuje vnetja, izboljšuje prebavno zdravje in znižuje holesterol.

Polnjenje lastnih kapsul tablet doma je lahko odličen način, da v svojo prehrano vključite zdrave dodatke, ne da bi porabili veliko denarja. Potrebovali boste zaloge, vključno z vrsto in velikostjo kapsule, ki jo želite, ter zeliščnimi nadevi, ki jih boste dali.

Ljudje smo že od nekdaj uporabljali žajbelj za njegove čistilne in zdravilne lastnosti. Mnogi verjamejo, da lahko dim očisti prostor in izžene negativno energijo. Rastlina izžareva fantastično terapevtsko aromo, ko jo namočite, zažgete ali vonjate v naravi-ni čudno, da je prakso kurjenja žajblja preraslo v tako bogato tradicijo.

Medicinske raziskave so pokazale, da je kokosovo olje boljša izbira kot katera koli druga nasičena maščoba. [potreben citat] Zagotavlja lahko številne zdravstvene koristi, od izboljšanja krvnega sladkorja in insulina do pomoči pri nadzoru telesne teže.

Verjemite ali ne, ricinusovo olje je naravno zdravilo za zaprtje. Kot stimulativno odvajalo, ki povzroči krčenje črevesnih mišic, lahko v majhnih odmerkih povzroči gibanje črevesja. Če s tradicionalnimi odvajali nimate veliko sreče, vam lahko ricinusovo olje pomaga ublažiti simptome, vendar ne pozabite, da lahko povzroči krče in druge neprijetne stranske učinke.

MiraLAX (polietilen glikol 3350) je nežen odvajalni izdelek, ki poveča vsebnost vode v črevesju, da sproži gibanje črevesja. Na voljo je v prahu, ki se zlahka vmeša v vroče ali hladne napitke in je ob jemanju v skladu z navodili običajno učinkovit z minimalnimi stranskimi učinki.

Zaprtje je lahko neprijetno in neprijetno stanje. Vsakdo občasno doživi zaprtje, vendar je običajno kratkotrajno in ni zelo resno. Obstajajo načini za boj proti zaprtju, na primer jemanje soli Epsom kot odvajalo. Epsom sol je mešanica različnih soli, vendar je glavna magnezijev sulfat.

Mehčalci blata se običajno priporočajo kot kratkotrajno zdravljenje zaprtja. Delujejo tako, da v vaš blato potegnejo vodo, kar olajša prehod. To zdravilo je lahko zelo učinkovito, če ga jemljete pravilno, pod nadzorom zdravnika. Če jemljete katero koli drugo zdravilo, se prepričajte, da s svojim zdravnikom potrdite, da je varno jemati mehčalce blata.

Dulcolax je odvajalo, ki se uporablja za spodbujanje gibanja črevesja. Zdravniki priporočajo zdravilo za lajšanje občasnega zaprtja ali za čiščenje prebavnega sistema v pripravah na medicinski poseg. Če ga jemljemo peroralno, mora izločanje izločiti čez noč ali v 6 do 12 urah po zaužitju odmerka, pri zaužitju pa deluje v 30 minutah.

Če se borite z zaprtjem, ste verjetno pripravljeni poskusiti skoraj vse, da ublažite svoje nelagodje. Čeprav je res, da se aloe že dolgo uporablja kot ljudsko zdravilo za lajšanje zaprtja, se ne šteje za varno zdravilo. Jemanje aloe lateksa lahko povzroči bolečine v trebuhu in drisko.

Odvajala so farmacevtski izdelki, ki so v glavnem predpisani za zdravljenje zaprtja. Zaprtje je pogosta zdravstvena težava, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Zaprtje lahko nastane zaradi nizke porabe vode, sedečega načina življenja ali prehrane z malo vlaknin.

Odvračanje od pitja je prava izbira v mnogih situacijah. Preden se odvrnete od pitja, boste morali ugotoviti, zakaj je pitje za vas nepotrebno ali neprimerno. Ko ugotovite razloge, jih zapišite na majhno kartico. Poskusite se pozneje posvetovati s kartico, ko se poskušate odvaditi pitja.

Regrat je ključna sestavina številnih jedi in zeliščnih zdravil, korenina, listi in cvet pa so užitni. Odvisno od tega, za kaj jih uporabljate, je pomembno vedeti, kateri letni čas je najboljši za vaše namene in kje je to varno. Obiranje je preprosto stvar, da jih skrbno izkopate iz zemlje, hkrati pa ohranite dolg koreninski koren nedotaknjen.

V vsakem trenutku je približno 45 milijonov Američanov na dieti. Številni programi za hujšanje se bodo osredotočili na uravnoteženo prehrano, ki vključuje nizkokalorične in hranljive izbire iz vsake skupine živil: beljakovine, mlečne izdelke, sadje, zelenjavo in žita.

Bodite pripravljeni, ko naslednjič zadene hrepenenje po čokoladi! Da, na keto dieti je dovoljeno jesti čokolado, če vsebuje veliko kakavovih delcev ter malo sladkorja in mleka. Prigriznite na tablico visokokakovostne temne čokolade, ki vsebuje malo neto ogljikovih hidratov, ali ustvarite dekadentno sladico, ki združuje temno čokolado ali kakav z drugimi keto prijaznimi sestavinami.

Olje jeter trske je prehransko dopolnilo, ki se uporablja od leta 1700. Danes ga običajno jemljemo kot dodatek omega-3 maščob (zlasti EPA in DHA). Poleg tega ima olje jeter trske precej visoko vsebnost vitamina A in vitamina D. Ljudje lahko jemljejo olje jeter trske iz različnih razlogov, vključno z:

DHA (dokozaheksaenojska kislina) je posebna vrsta omega-3 maščobnih kislin, ki jih običajno najdemo v hladni vodi, maščobnih ribah (kot sta losos ali skuša). Pomanjkanje DHA je lahko pogosto, saj večina ljudi ne uživa ustreznih količin DHA ali drugih maščob omega-3, ki spodbujajo zdravje.

Vsaka toplokrvna žival lahko prenaša steklino, vendar se ljudje najpogosteje okužijo s psi. Bolezen je lahko smrtna, če ne upoštevate simptomov, vendar jo je tudi enostavno preprečiti, če sprejmete ustrezne ukrepe. Zavedanje, kako preprečiti steklino, je najboljši način, da se izognete življenjsko nevarnim situacijam.

Rokovanje je pogosta lastnost primatov in traja že milijone let. Že dolgo navdušuje ljudi. Nekje med 70 in 90 odstotki ljudi je desničarjev, medtem ko so skoraj vsi preostali levičarji, manjši odstotek pa je še vedno dvostranski. Ročnost ni enodimenzionalna lastnost, ki se opira na en gen, spretnost ali strukturo možganov, da jo določi, ampak je vrsta neodvisnih lateraliziranih prilagoditev določenim nalogam.

Olje iz tartufov prihaja iz gob tartufov, ki rastejo pod zemljo. Jeseni, pozimi ali spomladi ga krmijo posebej izurjene samice. Obstaja veliko različnih vrst tartufov, od katerih ima vsaka svoj edinstven okus. Odvisno od vrste tartufa, ki ga uporabljate, lahko naredite olje, ki je kot nalašč za polivanje po različnih slanih jedeh ali celo sladoledu!

Alergije na hrano so lahko zelo resne in so lahko pri nekaterih posameznikih usodne. Če prirejate večerjo ali imate domače goste, obstaja možnost, da je eden od vaših gostov alergičen na hrano. Vaš gost bo morda potreboval alternativno hrano.