Zdravo življenje 2024, November

Za pomoč pri zdravju in splošni higieni je prašenje pomembno. Prah lahko povzroči težave z dihanjem, vaš dom pa lahko povzroči tudi neprijeten občutek. Delajte na uporabi pravih orodij za učinkovito brisanje prahu. Pomembna sta visokokakovostna krpa za prah in palica.

Medtem ko nekateri ne motijo posnetkov, se drugim zdi strašljivo ali celo grozljivo. V redu se je bati igel. Morda se svojega strahu ne boste mogli popolnoma znebiti, vendar se lahko potrudite, da ga obvladate. Koraki Korak 1. Ne pozabite, da se je prav bati Vsakdo se boji različnih stvari in veliko ljudi se boji strelov.

Ta čas v mesecu ni nikoli zabaven, še posebej, če pride z bolečimi in izčrpavajočimi krči. Na srečo obstaja veliko različnih stvari, ki jih lahko poskusite ublažiti krče. In čeprav verjetno ne morete storiti ničesar, da preprečite menstrualne krče, jih lahko preprečite, da bi bili tako intenzivni.

CPR (kardiopulmonalno oživljanje) je reševalna tehnika, ki je uporabna v številnih izrednih razmerah, na primer pri srčnih napadih in pri utopitvah, pri katerih je nekomu zastalo dihanje ali srce. CPR običajno vključuje kombinacijo stiskanja prsnega koša in reševalnega dihanja, vendar se natančna metoda in trajanje razlikujeta glede na situacijo in kdo je žrtev.

Občutek strahu je naraven odziv v določenih situacijah, na primer ponoči v temi. Strah izvira iz strahu, ki je del odziva našega telesa na "boj ali beg", ki nam pomaga vedeti, ali smo v nevarnosti. Zaznana nevarnost je lahko fizična ali psihična in nas pogosto postavlja na rob in povzroča tesnobo.

Otroci v šoli potrebujejo približno 10 do 11 ur spanja na noč, medtem ko najstniki vsako noč spijo od osem in pol do devet ur. Naj bo vaš ritual pred spanjem prednostna naloga in pustite dovolj časa, da poskrbite za higieno (odstranite ličila, si umijte obraz itd.

Neprespana noč ima lahko daljnosežne posledice-lahko vpliva na vaše delo, koncentracijo in interakcijo z drugimi ljudmi. Ta članek vam bo dal dolgoročne in kratkoročne rešitve, kako se dobro naspati. Koraki 1. del od 3: Iskanje takojšnjih rešitev Korak 1.

Spanje je sestavni del dobrega telesnega zdravja in duševnega počutja. Včasih je težko pravočasno iti v posteljo in zaspati ali zaspati. Z optimizacijo spalnih pogojev in vzdrževanjem rutine pred spanjem, ki je znana tudi kot dobra "higiena spanja"

Mnogi starši so zaskrbljeni nad tem, kako lahko svojega otroka spravijo v posteljo in izvedejo spalno rutino. Supernanny Jo Frost ima nekaj učinkovitih načinov za spopadanje z vsakodnevno nočno bitko z otroki. Če želite slediti njenim predlogom, začnite s prvim korakom spodaj.

Zbujanje sredi noči za uporabo kopalnice-znane tudi kot nokturija-je lahko resno neprijetno, še posebej, če težko zaspite. Pomembno pa je omeniti, da občasni nočni izlet v kopalnico ni razlog za skrb in je naraven del staranja. Če je to dovolj pogosto, da želite narediti konec kopalniškim potovanjem, imate na izbiro veliko možnosti!

Morda ste slišali veliko različnih stvari o novih cepivih proti COVID-19-nekaj dobrih, nekaj vprašljivih. Za mnoge so cepiva sijajen medicinski preboj, ki nas bo pomagal izvleči iz pandemije, vendar je o njih tudi nekaj napačnih informacij. Ker je na spletu deljeno toliko informacij, je težko ugotoviti, kaj je res in kaj ne.

Ko je zunaj vroče in nimate klimatske naprave, lahko težko zaspite. Na srečo obstajajo načini, da se ohladite in ohladite dovolj dolgo, da boste zadremali in se dobro naspali. Koraki Metoda 1 od 2: Priprava na spanje Korak 1. Nekaj ur pred spanjem prenehajte z vadbo in pijte veliko vode Med vadbo dvignete telesno temperaturo in ohranite toploto.

Če imate težave s spanjem, se lahko počutite fizično in čustveno izčrpani. Spanje je ključnega pomena za zdravo in srečno življenje, vendar se večina od nas občasno spopada s tem problemom. Na srečo je lahko dober spanec na dosegu roke! Z le nekaj preprostimi spremembami boste morda lahko izboljšali kakovost in količino svojega spanca.

Povečanje prsi je običajen postopek, vendar lahko traja več kot mesec dni, da se popolnoma opomore. Če nameravate povečati prsi ali ste jih pravkar imeli, se morda sprašujete, kako spati, ne da bi poškodovali mesto operacije. Poskusite spati v ležečem položaju in se izogibajte kofeinu in alkoholu, da boste med okrevanjem po operaciji ostali spočiti.

Če ste kdaj v življenjski nevarnosti, je sposobnost, da pokličete rešilca, zelo koristna veščina. Pomembno je, da si vedno zapomnite številko za klic v sili za vaše območje. Če ste pripravljeni pomagati, bi lahko rešili življenje. Koraki 1.

Ta wikiHow vam bo pokazal, kako poklicati službe za nujno pomoč, ne da bi kdo vedel, iz vašega iPhone -a in Apple Watch -a. Koraki Metoda 1 od 3: iPhone 7 in starejši Korak 1. Prepričajte se, da je sirena izklopljena Pojdite na "

Vsak mehanik ali oseba, ki je v avto vlila bencin, ve, kako močan je njegov vonj. Vonj ostane in žal hitro ne mine sam. Na srečo obstaja več načinov, kako odstraniti vonj bencina z rok brez uporabe ostrih kemikalij. Uporabite lahko bel kis, vanilijev ekstrakt, limonin sok ali detergent in sol, da bodo vaše roke lepo in čiste.

Belilo je eno najbolj znanih in pogosto uporabljenih čistil in razkužil na trgu. Vse ostane svetlejše, vse pa močno diši po kloru, vključno z rokami. Ta vonj je lahko močan ne le za vas, ampak tudi za ljudi okoli vas, zato je pomembno, da ga čim prej odstranite.

Ne glede na to, ali ste imeli opravka z bencinom, kuhali s čebulo ali belili oblačila, boste morda imeli neprijeten vonj po rokah. Na srečo obstajajo različna domača sredstva, s katerimi lahko pomagate rokam znova lepo in čisto dišati. Koraki Metoda 1 od 3:

Čeprav je riba okusen in zdrav obrok, običajno pusti za seboj neprijeten vonj. Ne glede na to, ali ste med kuhanjem večerje ali na ribolovu rokovali z ribami, lahko vonj ostane na rokah več ur. Na srečo obstaja veliko domačih sredstev za odstranjevanje ribjih vonjav iz rok.

Uporaba mila in vode je najboljši in najbolj tradicionalen način za čiščenje rok, včasih pa preprosto ne morete priti do umivalnika, da jih operete. Gel alkoholno razkužilo za roke je odlična in prenosna rešitev te dileme - neverjetno enostavno ga je narediti doma!

Ste si vedno želeli dišeče razkužilo za roke v določenem vonju, pa ga niste našli? Ali pa so vas vse sestavine v razkužilu, kupljenem v trgovini, izklopile? Na srečo je enostavno narediti domače razkužilo za roke z alkoholom ali lešnikom. Ne pozabite, da razkužila za roke iz lešnikov niso tako učinkovita kot tista, ki so narejena iz alkohola, in bodo zahtevala posebna eterična olja s protimikrobnimi lastnostmi.

Javna stranišča niso vedno najčistejša mesta za obisk. Tudi čist javni sanitarni prostor lahko skriva številne mikrobe samo zaradi dejstva, da toliko ljudi ves dan uporablja isti objekt. Bilo je nekaj študij, ki so pokazale, da čeprav se javni toaletni prostori zdijo strašljivo mesto, polno kalčkov, večina ne nosi nadpovprečne količine klic.

Pljučnica je lahko zelo strašljiva preizkušnja. Ko si opomorete, je pomembno, da okrepite pljuča, da boste lahko prevzeli nadzor nad dihanjem in življenjem. Pomaknite se navzdol do 1. koraka za nasvete, kako okrepiti pljuča po pljučnici. Koraki Metoda 1 od 3:

Kraste so dražilno stanje kože, ki ga povzročajo pršice in lahko povzročijo srbenje in izpuščaje. V hudem primeru lahko nastanejo brazgotine zaradi izpuščaja ali zaradi premočnega praskanja. Čeprav brazgotine nikoli ne morete popolnoma odstraniti, lahko doma naredite veliko stvari, da bodo manj opazne.

Strokovnjaki se strinjajo, da se lahko simptomi pljučnice razlikujejo po resnosti, odvisno od tega, kaj je povzročilo vašo okužbo. Pljučnica je okužba spodnjih dihal, ki vname zračne vrečke v pljučih in jih napolni s tekočino ali gnojem. Raziskave kažejo, da lahko pljučnica povzroči simptome, kot so kašelj, zasoplost, bolečine v prsih pri dihanju ali kašlju, zvišana telesna temperatura in mrzlica, ki so lahko hude.

Sluz je na splošno izraz, ki ima negativno konotacijo - pogosto je neprijeten na pogled in je povezan z dolgimi zimami in bednimi sezonami alergij, vohanjem, smrkanjem in škatlami in škatlami tkiv. Čeprav lahko naredite nekaj korakov za sušenje sluzi, pazite, da tega ne storite na račun naravnih procesov v telesu ali na način, ki bo poslabšal vaše simptome.

Pljučnica je okužba, ki vname zračne vrečke v enem ali obeh pljučih. Ko se vnamejo, se lahko zračne vrečke napolnijo s tekočino, kar povzroči, da bolnike mučijo kašelj, zvišana telesna temperatura, bolečine v telesu, mrzlica, huda utrujenost in težave z dihanjem.

Biti nalezljiv pomeni, da lahko preneseš bolezen na drugo osebo. Ko se počutite slabo, vas lahko vedenje, ali ste nalezljivi, prepreči okužbo drugih ljudi. Bolezni zgornjih dihal, kot sta prehlad in gripa, povzročajo virusi in se zlahka prenašajo na druge ljudi.

Pljučnica je stanje dihal, ki ga lahko povzroči bakterijska ali virusna okužba v alveolah v pljučih. Pogosti simptomi so zvišana telesna temperatura, kašelj, odstranjevanje rumenih izločkov, težave z dihanjem in bolečine v prsih. V povprečju je pljučnico mogoče zdraviti doma in običajno izgine v treh tednih z antibiotiki, v hujših primerih pa bo morda potrebna hospitalizacija.

Kateter je medicinski pripomoček, sestavljen iz dolge, tanke cevi, ki je lahko opremljena z različnimi konicami za opravljanje različnih funkcij. Katetri se vstavijo v telo kot del številnih različnih medicinskih postopkov; na primer se uporabljajo za diagnosticiranje krvavitev iz genitourinarnega (GU) trakta, za spremljanje intrakranialnega tlaka in celo za dajanje nekaterih zdravil.

Strokovnjaki ugotavljajo, da imajo virusne in bakterijske okužbe zgornjih dihal zelo različne simptome, čeprav imajo različne vzroke. Testiranje ali klinična ocena je edini način, da se zagotovo ugotovi vzrok, vendar je to lahko drago in dolgotrajno.

Raziskave kažejo, da takojšen pritisk na hudo krvavitev pomaga zmanjšati izgubo krvi. V idealnem primeru pritisnite krpo ali povoj na rano, lahko pa jo pritisnete tudi z roko, če je to vaša edina možnost. Strokovnjaki pravijo, da bi morali pred pritiskom pritisniti na pomoč in preveriti, ali rana štrli.

Če je bolnika ugriznila divja žival, je dobro, da mu damo cepivo proti steklini, da preprečimo razvoj stekline. To cepivo mora vedno dajati zdravstveni delavec. To injekcijo lahko dajete pred steklino ali po njej. Cepivo pripravite tik pred dajanjem bolniku.

Če imate kakšno zdravstveno bolezen, ki vpliva na vaše dihanje, na primer pljučnico, astmo, kronično obstruktivno pljučno motnjo ali okužbo dihal, boste morda morali uporabiti razpršilec. Razpršilec je električni stroj, ki se napaja iz vtičnice in vtiča ali baterij.

Stetoskop je medicinski instrument, ki se uporablja za poslušanje zvokov srca, pljuč in črevesja. Uporaba stetoskopa za poslušanje zvokov se imenuje avskultacija Zdravstveni delavci so usposobljeni za uporabo stetoskopov, vendar se lahko naučite tudi, kako ga uporabljati.

Če radi hodite ali celo samo hodite po neravnih tleh, je lahko palica zelo uporaben pripomoček. Dobra pohodna palica izboljša vaše ravnotežje, bolj vključi roke in se lahko med drugimi prednostmi odstrani s čopičem ali majhnimi ovirami. In če pohodno palico izdelate sami, lahko praktično orodje postane ponos.

Ne glede na to, ali uporabljate kisik za zdravstveno varstvo ali rekreacijo, vam prazen rezervoar ne bo koristil. Če ste na terapiji s kisikom, uporabite sistem za domače polnjenje, da sami napolnite rezervoarje. Najpogostejše so naprave za polnjenje doma, pritrjene na koncentrator kisika ali stroj za tekoči kisik (LOX).

Voldyne 5000 je priljubljen spodbujevalni spirometer. Cilj te naprave je odpiranje zračnih vrečk v pljučih po operaciji, kar olajša globoko dihanje in ohrani čistost pljuč. Pravilna uporaba lahko pospeši celoten čas okrevanja in hkrati zmanjša tveganje za nastanek pljučnice ali drugih težav z dihanjem.

Intravenska (ali na kratko IV) linija je eno najpogostejših in pomembnih orodij v sodobni medicini. IV dajejo zdravstvenim delavcem možnost dajanja tekočin, krvnih pripravkov in zdravil neposredno v pacientov krvni obtok po majhni cevki. To omogoča hitro absorpcijo in natančen nadzor nad odmerkom dane snovi, ki je bistvenega pomena za različne medicinske postopke, vključno z dajanjem tekočin za zdravljenje dehidracije, dajanjem krvi bolniku, ki jo hitro izgubi, ali izdajanjem a