Medicina 2024, April

Ocena duševnega zdravja ponuja podroben pregled vseh dejavnikov, ki prispevajo k bolnikovi zgodovini duševnega zdravja. Podatki, vneseni v obrazec za ocenjevanje, morajo biti podrobni in obsežni. K oceni prispevajo bolnikova zgodovina duševnega zdravja, anamneza in družbena zgodovina.

Medicinska marihuana se uporablja za zdravljenje različnih težav, vključno s kronično bolečino, epilepsijo pri otrocih in težavami z nadzorom mišic. Medtem ko uživanje kanabinoidov pogosto dosežemo s kajenjem, je uživanje medicinske marihuane običajno najprimernejša metoda.

Ena največjih ovir v življenju je sprejemanje samega sebe. Čeprav je težko, se naučiti biti v redu s tem, kdo si, je morda najpomembnejša stvar, ki jo moraš narediti, da si srečen. Ne glede na to, kaj vam je življenje dalo, imate priložnost sprejeti sebe in se naučiti, da ste všeč.

Zdravilna marihuana je priljubljena alternativna izbira za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, ki jih trpijo milijoni ljudi. Čeprav je zdravilna marihuana priljubljena, je odvisno od tega, kje živite, tudi težko pridobiti. To je zato, ker se zakoni, ki urejajo gojenje in distribucijo marihuane, razlikujejo od države do države in so pogosto v nasprotju z zveznim zakonom.

Slaba cirkulacija in pretok krvi pogosto povzročata hladne okončine, razbarvane okončine in edeme (otekline). Morda boste opazili tudi, da noge in roke pogosto zaspijo. Če želite povečati pretok krvi po celem telesu in do teh okončin, lahko poskusite več stvari.

Urnik spanja je eden najpomembnejših ritmov v človeškem telesu. Naše telo potrebuje od 6 do 8 ur spanja vsak dan, da se popravi in okrepi v naslednjih 24 urah. Na žalost lahko dogodki, na katere ne moremo vplivati, vplivajo na naše vzorce spanja in morda bomo morali začasno ali trajno spremeniti spalne navade.

Naše telo je razdeljeno na sedem čaker ali energetskih centrov, pri čemer vsaka čakra odraža področje fizičnega telesa in osebnostne lastnosti. Preizkusite naslednje strategije za obvladovanje svojih čaker in doseganje ravnovesja med njimi ter spodbujanje optimalnega čustvenega, duševnega in duhovnega zdravja.

Zdravstveni delavci naročajo krvne preiskave iz različnih razlogov. Od spremljanja ravni zdravil do ocenjevanja vaših rezultatov med diagnosticiranjem zdravstvenega stanja je lahko krvno delo bistvena sestavina vaše zdravstvene oskrbe. Natančneje, krvni testi se opravijo za oceno delovanja določenih organov, kot so jetra ali ledvice, diagnosticiranje bolezni, določitev dejavnikov tveganja, preverjanje zdravil, ki jih jemljete, in ocena strjevanja krvi.

Napihnjenost je neprijetna, neprivlačna in neprijetna. Zaradi kopičenja plinov v črevesju in zadrževanja vode lahko izgledate napihnjeni. Na srečo se je temu na splošno mogoče izogniti z nekaterimi izboljšavami v vaši prehrani. Če pa imate hude simptome, ki ovirajo vašo sposobnost življenja, obiščite zdravnika, ker je to lahko znak resnejše osnovne težave.

Tako kot pri premikanju težkih predmetov po hiši se morate tudi v telovadnici naučiti pravilne tehnike dvigovanja. Pravilno dvigovanje pomeni uporabo pravilne oblike in gibov, povečanje števila ponovitev in varovanje z izvajanjem vaj počasi in inteligentno.

Myrbetriq, znan tudi kot mirabegron, je zdravilo, ki ga je odobrila FDA in se uporablja za zdravljenje prekomerno aktivnega mehurja. Zdravilo deluje tako, da sprošča mišice vašega mehurja, kar mu omogoča zadrževanje več urina brez tveganja za prekomerno aktivne simptome mehurja, vključno z inkontinenco, zelo pogostim uriniranjem ali pogosto potrebo po nujnem uriniranju.

Slabost mišic mehurja lahko povzroči inkontinenco, kar je lahko zelo frustrirajuće. Vendar pa lahko nekaj stvari naredite, da okrepite mišice mehurja in pridobite več nadzora nad tem, kdaj morate urinirati. Začnite z vključitvijo vaj in tehnik nadzora mehurja za treniranje mehurja.

Prehranska dopolnila so izraz, ki zajema vitamine, minerale in druge dodatke, ki lahko pomagajo telesu pri pravilnem delovanju. Za razliko od zdravil na recept, FDA ne ureja dodatkov. Namesto tega so ohlapno urejeni z Zakonom o zdravju in izobraževanju o prehranskih dopolnilih iz leta 1994 (DSHEA).

Serotonin je pomembna možganska kemikalija, ki pomaga dvigniti vaše razpoloženje in preprečiti, da bi se počutili depresivno ali depresivno. Čeprav obstajajo kemični načini za povečanje ravni serotonina, obstajajo tudi številni naravni načini.

Ko se počutite slabe volje, je lahko res težko čutiti, da se bodo stvari kdaj izboljšale-vendar se bodo! Vsakdo včasih dobi blues, zato ne bodite preveč strogi do sebe, da se počutite žalostni, jezni, osamljeni ali depresivni. Ne glede na to, ali imate opravka s trenutnim funkom ali pa vaši občutki trajajo dolgoročno, smo zbrali seznam nekaj časovno preizkušenih trikov, ki vam lahko pomagajo spremeniti zagon in se začeti bolje počutiti.

Različna razpoloženja so pomemben del tega, kar ustvarja našo edinstveno, človeško izkušnjo. Ko pa nas nenadni nihi posebej kislega razpoloženja zadenejo, je lahko na koncu delovati na načine, na katere nismo ponosni. V teh primerih lahko negativno vplivamo na druge ljudi in nase.

Tabela razpoloženja je tabela, ki vsebuje informacije o vašem razpoloženju, urah spanja in zdravilih. Večina ljudi z grafikoni razpoloženja razume, kako njihovo razpoloženje niha, in tudi prepoznati vpliv razpoloženja na druga vedenja, kot so spanje, energija in prehrana.

Ne glede na vaše razloge - za boljše zdravje, prihranek denarja, izboljšanje osebnih odnosov in poklicnega življenja ali zgolj zato, da vidite, ali lahko - je opustitev piva za vas dobra izbira. Težko se je odreči vsemu, kar uživaš, pri nekaterih ljudeh pa je lahko odrezanje alkoholnih pijač še posebej težko.

Notranja bolečina je negativno čustvo, ki še ni obdelano ali ozdravljeno. Čeprav lahko nekomu poveš o svoji notranji bolečini, spodbujaš intimnost in solidarnost, se lahko posamezniki razlikujejo po rezultatih in posebnih izkušnjah. Naučite se, kako nekomu povedati o svoji notranji bolečini, tako da ugotovite, s kom se pogovarjati, razpravljate o svojih odnosih, prijavite svoje simptome in razpravljate o možnih rešitvah.

Za streznitev je potreben čas. Ne glede na to, ali daje telesu čas, da po noči zabave razgradi alkohol ali skozi daljši proces opuščanja pitja, ni preprostih trikov ali metod, ki bi vas nenadoma streznile. Znane zgodbe o hladnem tušu in skodelici vroče kave telesu ne bodo pomagale hitreje predelati alkohola.

Tresenje ali "tresenje" so pogost simptom odtegnitve alkohola. Čeprav se ti tresljaji običajno pojavijo v rokah, se lahko pojavijo kjer koli v telesu. Odmiki od alkohola so lahko neprijetni in zastrašujoči, na srečo pa lahko ukrepate za obvladovanje tega simptoma.

Odtegnitev alkohola je stanje, ki se pojavi, ko nekdo, ki je zlorabljal alkohol, nenadoma preneha uporabljati alkohol ali dramatično zmanjša njegovo porabo. Pogosti, zmerni simptomi vključujejo anksioznost ali druge motnje razpoloženja, motnje mišljenja, tresenje ali tresenje, težave s spanjem in slabost ali bruhanje.

Ocenjuje se, da je v Združenih državah 12 milijonov alkoholikov, od katerih mnogi potrebujejo pomoč pri opustitvi. Pomemben korak pri treznjenosti je razstrupljanje ali razstrupljanje, obdobje približno enega tedna, ko se vaše telo znebi vsega alkohola v vašem sistemu.

Alkohol, narkotike in druge odvisnosti je zelo težko premagati. Tako monumentalno in pogumno nalogo je pogosto lažje rešiti, če imate jasno pot in ljudje, ki vas podpirajo. Pridružitev programu dvanajstih korakov za treznitev je uspešen način za napredovanje na poti do okrevanja.

Ta wikiHow vas uči, kako spremeniti zvok, ki se predvaja, ko se oglasi alarm vašega iPhone -a. Koraki Korak 1. Odprite aplikacijo Ura To je aplikacija, na kateri je bela ura. Korak 2. Dotaknite se zavihka Alarm Nahaja se na dnu zaslona.

Hiter vstanek in zjutraj vstajanje iz postelje je lahko pogosto težava. Znanstveniki uporabljajo izraz inercija spanja opisati občutke utrujenosti in žalosti, ki jih pogosto doživimo ob prebujanju. Ti nasveti vam lahko pomagajo, da se hitro zbudite in se počutite pripravljeni na dan.

Ne glede na to, ali ste zvečer ostali pozno v službi ali niste dobro spali, obstaja veliko razlogov, da se zjutraj počutite utrujeni. Toda to ne pomeni, da morate biti zbujeni, ko se zbudite. Zabuhle, rdeče oči, neenakomeren ten kože in temni kolobarji pod očmi so ogromno darilo, da niste spočiti, zaradi česar se lahko zdete nemarni in nepripravljeni.

To je koristna literatura za vsakogar, ki se mora zgodaj zbuditi, da bi se lahko dobro ulovil, da bi se lahko z avtobusom odpeljal v šolo. Če sledite tem preprostim korakom, ni treba zgodaj vstati. Koraki Korak 1. Nastavite budilko, preden se morate zbuditi To vam daje čas, da se sprostite in se ne počutite hitri, ko se zjutraj pripravljate.

Ko se alarm zbudi zjutraj po dolgi noči, vas bo morda zamikalo, da bi zadremali, potegnili odeje in zaspali! Vendar pa obstaja nekaj preprostih trikov, s katerimi se lahko zjutraj in ves dan zbudite, ko ste utrujeni. Koraki 1. del od 3:

Storitev rehabilitacije je lahko vaš ključ do premagovanja različnih odvisnosti. Ne glede na to, ali gre za odvisnost od drog ali za alkohol, obstaja veliko centrov za zdravljenje, usposobljenih za pomoč. Ko razmišljate o zdravljenju in vstopu v ustanovo, se morda ne zavedate veliko informacij.

Če vsako jutro znova in znova pritisnete gumb za dremež, lahko z lahkoto zbudite nekaj preprostih stvari. Poskusite se zvečer držati rutine pred spanjem in si prizadevajte za 7-9 ur spanca. Če naredite budilko po sobi, odprete žaluzije, da prepuščajo sončno svetlobo, ali uporabite aplikacijo, ki vam pomaga, da se zbudite, boste v hipu vstali in vstali iz postelje.

Lexapro (escitalopram) je običajno predpisan za lajšanje simptomov depresije in tesnobe, zato ga ne smete prenehati jemati, ne da bi prej dobili dovoljenje zdravnika. Odvajanje od antidepresiva je lahko težavno, vendar je veliko lažje, če ga počasi zmanjšate pod zdravniškim nadzorom.

Piškotki z marihuano so odlična alternativa dostavi THC za ljudi, ki ne želijo kaditi marihuane. Uživanje piškotov iz marihuane lahko povzroči tudi intenzivnejšo in dolgotrajnejšo porabo kot kajenje. Če želite narediti serijo piškotov z marihuano, boste morali najprej ustvariti nekaj konoplje ali konopljevega masla.

Kokain je prepovedana droga, ki močno zasvoji in spodbuja vidike užitka in gibanja možganov. Oseba, ki ima veliko kokaina, je lahko duševno budna, razdražljiva, izredno srečna ali energična, paranoična in izjemno občutljiva na vid, zvok in dotik.

Heroin je prepovedana droga iz družine opiatov, ki močno zasvoji. Ker ljudje hitro razvijejo toleranco do heroina, je lahko preveliko odmerjanje, kar ima lahko usodne posledice. Prenehanje uživanja heroina v hladnem puranu lahko povzroči tudi smrtno nevarne stranske učinke.

Odvisnost od drog lahko povzroči težave v vašem življenju, življenju partnerja in vašem odnosu. Če se spopadate z odvisnostjo od drog ali ozdravite, morate to povedati partnerju. Iskrenost vam lahko pomaga odstraniti obremenitev in vam upam zagotoviti vir podpore.

Kaj pa, če želite pomagati nekomu, ki je odvisen od drog, pa ne veste, kako? Obstaja veliko napačnih predstav o tem, kako pomagati osebi, ki je odvisna. Človeka ne morete prisiliti, da premaga odvisnost, in zanj ne morete opraviti dela. Vaš poudarek bo na ponudbi podpore na različne in ustvarjalne načine.

Ob trenutnem izbruhu koronavirusa ali COVID-19 si seveda želite storiti vse, da ne zbolite, dokler izbruh ne mine. Poleg izogibanja ljudem, ki so se okužili z virusom, je najbolje, da podprete svoj imunski sistem, da se vaše telo upre okužbam.

Trigliceridi so vrsta maščob (ali lipidov), ki obstajajo v krvi in zagotavljajo energijo za telo. Ko jeste, telo pretvori kalorije, ki jih ne potrebuje takoj, v trigliceride in jih shrani v maščobnih celicah za kasnejšo uporabo. Raziskave šele začenjajo razumeti trigliceride in njihov vpliv na tveganje za nastanek bolezni srca, pa tudi na druga stanja, vključno z različnimi vrstami raka.

Limfociti so vrsta belih krvnih celic, ki pomagajo imunskemu sistemu vašega telesa v boju proti okužbi. Limfociti so razdeljeni na T-celice, B-celice in naravne celice ubijalke. B-celice proizvajajo protitelesa, ki napadajo invazivne viruse, bakterije ali toksine, T-celice pa napadajo vaše celice, ki so bile ogrožene.