Zdravje 2024, November

Če imate pogosto zgago, vam lahko vadba pomaga pri obvladovanju. Ker prekomerna telesna teža povečuje tveganje za zgago, boste morda želeli vaditi, da izgubite odvečno težo ali ohranite svojo težo na zdravi ravni. Vendar je pomembno, da je vaša vadba zmerna in ne intenzivna.

Črevesni plin obstaja po celotni dolžini prebavnega trakta. To postane opazno šele, ko poskuša zapustiti telo. Nič nenavadnega ni, da človek večkrat na dan izloči plin, saj je to zdrav in naraven del telesa, ki razgrajuje hrano. Čeprav včasih neprijeten ali neprijeten vonj, lahko prekomerna napenjanje postane zdravstvena težava, če povzroči krče ali bolečino brez očitnega vzorca.

Ne skrbite, če ste imeli pogoste simptome zgage. Spremembe v vaši prehrani in življenjskem slogu lahko pomagajo zmanjšati te simptome in preprečiti gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB). Preprečite GERB tako, da se vzdržite uživanja hrane, ki lahko poveča vaše možnosti za zgago.

Tums je blagovna znamka antacidov, ki jih lahko uporabljamo za zdravljenje zgage in kisle prebavne motnje. Njegova aktivna sestavina je kalcij, ki nevtralizira želodčne kisline, ki povzročajo refluks kisline. Tums so na voljo brez recepta in imajo zelo majhno tveganje resnih stranskih učinkov, zaradi česar je varna in priročna rešitev za težave s kislino.

Napihnjenost se pogosto imenuje prdenje, prekinitev vetra ali prehajanje plina. Ta pogosta bolezen se pogosto zgodi, ker pogoltnete več zraka kot običajno, se prenajedite, kadite, žvečite žvečilni gumi ali jeste hrano, ki povzroča plin. Napihnjenost je lahko za vsakogar neprijetna in boleča, vendar ne skrbite!

Medtem ko napenjanje prizadene vse ljudi in velja za običajen del življenja, je lahko neprijetno prehajati plin, če ga spremlja neprijeten vonj. Če imate pogost, smrdeč plin, se ga lahko znebite. Prilagodite svoje prehranjevalne navade, da zmanjšate verjetnost plina.

Napihnjenost med spanjem je lahko neprijetno stanje, še posebej, če spite z družinskim članom, prijateljem, partnerjem ali zakoncem. Čeprav se vam morda zdi, da nimate nadzora nad lastnim telesom, obstaja več načinov, kako zmanjšati možnosti prehajanja plina v spanju.

Čeprav je plin lahko neprijeten, to počnejo vsi! Normalno je, da vaše telo pri prebavi hrane proizvaja plin. Pričakujete lahko, da boste približno 20 -krat na dan sproščali plin z riganjem ali prdenjem, kar imenujemo napenjanje. Na plin vplivata tudi način prehranjevanja in prehrana, zato lahko s spremembami zmanjšate napenjanje.

Izraz "gastritis" opisuje kombinacijo ali "konstelacijo" simptomov. Kakor koli že se pojavi vaš gastritis, ga bodo zaznamovale vnetje, erozija ali razjede v želodčni sluznici. Čeprav se gastritis običajno izboljša z zdravljenjem, lahko razjede povečajo tveganje za raka na želodcu.

Na stotine tisoč ljudi je na čakalnih vrstah za presaditev organov. Čeprav je težko razmišljati o koncu svojega življenja, vam lahko z registracijo za darovalca organov potencialno rešite življenje nekoga drugega, ko vas ne bo več. V ZDA se registracija darovalca organov izvaja na državni ravni.

Hemoroidi so otekle, razširjene in vnete žile v danki ali anusu, ki postanejo srbeče in boleče. Mnogi ljudje, tako moški kot ženske, lahko zbolijo za hemoroidi. Šele ko nabreknejo in povzročijo težave, se zavedaš, da so tam. Če poznate simptome in vzroke hemoroidov, jih boste verjetno lahko odkrili zgodaj in jih zdravili doma, v nekaterih hudih primerih pa hemoroidi potrebujejo strokovno zdravniško pomoč.

Ponoči vsi prdijo, a zaradi tega ni nič manj nadležno. Dobra novica je, da je možno prenehati prdeti v spanju tako, da spremenite svojo nočno rutino in podnevi spremenite prehrano. Obstaja tudi nekaj zdravil brez recepta, ki vam lahko pomagajo, da ponoči ne prenehate pliniti.

Morda ste med nosečnostjo pripravljeni dobiti hemoroide, vendar ste presenečeni, ko se pojavijo po rojstvu otroka. Hemoroidi, povečane žile okoli anusa, nastanejo zaradi povečanega pritiska in obremenitev. Po pritisku zaradi pritiska med porodom lahko po nosečnosti dobite hemoroide.

Preprosto povedano, binokularni vid se nanaša na sposobnost vaših možganov, da sprejmejo posamezne signale iz vsakega očesa in jih združijo v en sam signal. Slab binokularni vid povzroči slabo zaznavanje globine in lahko povzroči tudi simptome, kot so glavoboli in zamegljen vid.

Če nosite kontaktne leče za korekcijo vida, jih med vožnjo avtomobila vedno nosite (ali očala); vendar so nekatere vrste stikov bolj primerne za vožnjo kot druge, zlasti ponoči. Premikanje zraka iz zračnikov ali odprtih oken lahko povzroči tudi suhost stika, nelagodje in morda zamegljen vid.

Strokovnjaki se strinjajo, da lahko bivanje pred računalnikom povzroči obremenitev oči. Čeprav naprezanje oči običajno ni škodljivo, lahko povzroči moteče simptome, kot so suhe, solzne oči, občutljivost na svetlobo, glavobol ter bolečine v vratu ali rami.

Ali ste pomotoma zadremali s svojimi stiki? Ali jih nosite 17 ur zapored? Ali imate alergije ali seneni nahod? Če je tako, verjetno čutite nelagodje, ker so se vaši stiki posušili. Koraki 1. del od 2: Dajanje kapljic za vlaženje stikov Korak 1.

Kontaktne leče so lahko drage (približno 200 do 500 USD na leto), odvisno od znamke in vrste leč. Obstajajo načini, kako dobiti brezplačne kontaktne leče, čeprav bo morda trajalo nekaj dodatnega dela. Pomembno je uravnotežiti prihranek stroškov s časom in energijo, ki je potrebna za iskanje prostih leč.

Če ste se pravkar prebudili in ugotovili, da ste spali v svojih mehkih stikih ali ste samo zaskrbljeni, kaj storiti, če se to zgodi, ne paničite. Oči verjetno niso poškodovane, če čez noč ne pustite stikov. Ko jih navlažite v očeh, se bodo sčasoma dovolj odlepili, da jih odstranite.

Kontaktne leče so od svojega izuma že daleč, vendar je občasno njihovo nošenje še vedno neprijetno. Nekateri najpogostejši vzroki za nelagodje so umazanija/naplavine, raztrgane leče, stare leče, suhe oči in slabo nameščene leče. V nekaterih primerih lahko pride do osnovnega zdravstvenega zapleta, ki povzroča vaše bolečine in nelagodje, zato je vedno najbolje, da se pogovorite z očesnim zdravnikom, če niste prepričani, v čem je težava.

Padec kontaktne leče je lahko frustrirajoč. Zamenjati jih je drago in jih je, kot je jasno, težko najti. Vendar pa obstaja nekaj trikov, s katerimi lahko preprosto najdete svojo lečo. Koraki 1. del od 2: Iskanje stika Korak 1. Hitro ukrepajte Ko kontaktna leča izpade, je čas problem.

Prva menstruacija je lahko vznemirljiva in strašljiva! Vaša prva menstruacija pomeni, da postajate ženska, in to se zgodi za vsako dekle ob drugačnem času. Čeprav ne morete natančno vedeti, kdaj boste dobili prvo menstruacijo, obstaja nekaj znakov, na katere lahko začnete paziti.

Pripravite svoje telo na najbolj vznemirljivo vrsto sprememb, ki jih bo doživelo v svojem življenju! Skrbeti za svoje telo in ga pripraviti na nosečnost ni težko in vodi do vrste navad, ki bi vas morale spremljati ne le v tem obdobju, ampak vse življenje.

Ljudje z alergijami na hišne ljubljenčke poznajo frustracije in neprijetnosti, povezane z obiskom prijateljev in družine, ki imajo hišne ljubljenčke. Ne samo, da lahko prhljaj in krzno hišnih ljubljenčkov povzroča neprijetnosti ljudem z alergijami na hišne ljubljenčke, ampak lahko povzročijo resne in včasih smrtno nevarne alergijske reakcije.

Verjetno se zdi, da se je vaša punčka pravkar rodila, zdaj pa se pripravlja na prvo menstruacijo. Ta čas v njenem življenju je vznemirljiv in malce strašljiv. Odlična ideja je, da svoji hčerki pomagate, da se pripravi na prvo menstruacijo, da ji bo udobno, da bo imela vse, kar potrebuje, ko se to končno zgodi.

Orehi so drevesni orehi, ki so eden najpogostejših alergenov na svetu. Alergija na oreh se lahko pojavi po uporabi antibiotikov ali zaradi puščanja črevesja, včasih pa vzrok ni znan. Najboljši način za preprečevanje alergijskih reakcij je, da se popolnoma izognete drevesnim oreščkom, vendar se nesreče še vedno lahko zgodijo.

Raziskave kažejo, da je alergija na arašide eden najpogostejših vzrokov hudega alergijskega napada pri otrocih in odraslih. Če sumite, da ste vi ali vaša ljubljena oseba alergični na arašide, lahko ukrepate, da potrdite alergen, da se mu v prihodnje bolje izognete.

Oralni alergijski sindrom ali OAS je vrsta kontaktne alergijske reakcije, ki se pojavi, ko usta in grlo določenih oseb stopijo v stik s surovo ali nekuhano sadje ali zelenjavo kadar koli v letu. Ljudje, ki so alergični na cvetni prah, se lahko odzovejo na uživanje določene surove hrane, ker so lahko beljakovine v teh živilih podobne ali enake beljakovinam v določenem sadju in zelenjavi.

Alergija na morske sadeže je lahko zelo resno tveganje za vaše zdravje. Če pa ste premišljeni in pripravljeni, se z alergijo na morske sadeže lahko soočite relativno enostavno. Najbolje je, da raziščete in raziščete, na katero skupino morskih sadežev ste alergični, preden v celoti izrežete morske sadeže.

Flonaza in njen generični ekvivalent, flutikazon propionat, sta pršila za nos, ki olajšata alergijski in nealergijski rinitis. Zdravilo Flonase lahko kupite brez recepta ali na recept zdravnika. Uporaba Flonase je preprost in hiter postopek.

Večerja je lahko strašljiva, če ste alergični na hrano, vendar lahko kljub temu upoštevate nekaj osnovnih previdnostnih ukrepov in uživate v prijetni restavraciji. Komunikacija je ključni del varne večerje, ko ste alergični, zato se vedno uskladite s strežnikom ali celo pokličite in se po potrebi pogovorite z upraviteljem.

Sprednja križna vez (ACL) je ena od štirih glavnih vezi v kolenu, ki povezuje stegnenico z golenico. Vaš ACL zagotavlja rotacijsko stabilnost vašega kolena in ohranja sklepe v kolenu na mestu. ACL lahko raztrgate tako, da zvijate koleno in nenehno premočno pristajate na kolenu.

Alergija na aditive za živila ali barvila je lahko strašljiva in velika, še posebej, če te sestavine najdemo v toliko različnih živilih. Na srečo lahko v sodelovanju z alergologom natančno določite, kateri dodatki so za vas problem. Ko veste, kaj iskati, lahko z malo priprave in načrtovanja uživate v široki paleti zdravih in okusnih živil.

Krči požiralnika se pojavijo, ko se požiralnik nenormalno ali sploh ne skrči, kar otežuje požiranje hrane ali tekočine. Če imate krč požiralnika, boste občutili stiskanje v prsih, težave pri požiranju, občutek, da je v grlu predmet, in vračanje hrane ali tekočine.

Ko pride do nelagodja v želodcu, želite hitro olajšanje. V želodcu vas lahko boli marsikaj, med drugim visenje, bakterije v hrani, virusi, prebavne motnje in stres. Čeprav lahko zdravila pomagajo, so lahko tudi draga ali imajo neželene stranske učinke.

Vnetna črevesna bolezen (KVČB) je zaznamovana s kroničnim vnetjem prebavil (GI) in je v obliki Crohnove bolezni ali ulceroznega kolitisa. Na žalost je lahko KVČB boleča in moteča med vnetji ali če stanje ni dobro nadzorovano. Vendar pa lahko z učinkovitim načrtom zdravljenja in obvladovanjem simptomov živite relativno normalen življenjski slog s KVČB.

Ulcerozni kolitis (UC) je ena najpogostejših oblik vnetne črevesne bolezni. Za razliko od Crohnove bolezni, ki lahko prizadene kateri koli del prebavnega trakta, UC prizadene le debelo črevo in danko. To kronično stanje povzroči, da se sluznica debelega črevesa vname in razdraži, kar povzroči odprte rane (razjede), gnoj in sluz.

Vnetna črevesna bolezen (KVČB) je pogost simptom Crohnove bolezni in ulceroznega kolitisa. Vaša KVČB se lahko nepričakovano vname in povzroči razdražen želodec, bolečine v trebuhu in drisko. Po izbruhu KVČB je lahko težko jesti, saj ne želite tvegati poslabšanja svojega stanja.

IBS ali sindrom razdražljivega črevesja je pogosta težava, ki prizadene spodnje črevo ali debelo črevo. Trenutno ni znanega vzroka za IBS. Vendar pa ljudje, ki imajo IBS, poročajo, da lahko različna živila in pijače povzročijo ostre simptome.

Vnetna črevesna bolezen (KVČB) je izraz, ki vključuje več bolezni, ki povzročajo vnetje v vašem prebavnem sistemu. Glavne bolezni, vključene v ta dežnik, so Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. Če imate vnetje, je lahko tekoča prehrana v pomoč pri zmanjševanju vnetja, zato se lahko vrnete na običajno hrano.