Zdravo življenje 2024, November

Če želite s partnerjem zanositi, se morda sprašujete, kako lahko pomagate. Medtem ko se večina metod za izboljšanje plodnosti običajno osredotoča na sledenje ženskega ciklusa, lahko kot moški sprejmete ukrepe, ki bi lahko izboljšali število semenčic.

Intrauterina oploditev (IUI) je zdravljenje neplodnosti, ki vključuje dajanje oprane, pripravljene sperme neposredno v maternico na dan, ko se jajčeca sprostijo iz jajčnika za oploditev. Postopek se izvaja v zdravniški ordinaciji ali zdravstvenem domu.

Za mnoge ženske je lahko rahlo krvavitev ali rahla krvavitev eden prvih znakov nosečnosti. Čeprav se to ne zgodi pri vsaki nosečnosti, se lahko ta krvavitev pojavi, ko se oplojeno jajčece vsadi v sluznico maternice, ker se majhne žile zlomijo.

FSH (folikle stimulirajoči hormon) proizvaja hipofiza pri moških in ženskah. Zdrava raven FSH je med drugim pomembna za moško in žensko plodnost. Vedno začnite s sodelovanjem s svojim zdravnikom, da preizkusite raven FSH, diagnosticirate vse dejavnike in razvijete ustrezen načrt zdravljenja.

Človeški horionski gonadotropin ali hCG je hormon, ki ga materino telo naredi za pripravo in vzdrževanje nosečnosti. Če ste testirani in imate nizko raven hCG, je to lahko znak nenormalne nosečnosti ali pa lahko pomeni, da niste tako daleč, kot ste mislili, da imate zunajmaternično nosečnost ali da imate splav - vendar ne skrbite zaradi enega nizkega rezultata testa!

Obstaja veliko razlogov, da bi si upalni starši morda želeli roditi punčko. Morda že imate sina (ali dva ali tri!). Morda vas skrbi, da bi lahko prenesli genetsko motnjo, značilno za spol. Ali pa imate morda samo osebne preference glede spola svojega otroka.

Če ste noseči, lahko kmalu po zanositvi opazite zgodnje simptome nosečnosti. Vendar nimajo vse ženske teh simptomov, pa tudi če jih imate, to ne pomeni nujno, da ste noseči. Če menite, da ste noseči, je najbolje, da opravite test nosečnosti ali da vas pregleda zdravnik.

Ko izključno dojite, se menstruacija verjetno ne bo vrnila vsaj prvih 6 mesecev po rojstvu otroka. V tem času lahko dojenje uporabite kot naravno obliko kontracepcije, ki se imenuje metoda laktacijske amenoreje (LAM). Če želite takoj zanositi, pa ste morda zaskrbljeni zaradi manjkajoče menstruacije.

Ko se odločite, da ste pripravljeni ustvariti družino, želite, da je postopek čim lažji in brez stresa. Na srečo lahko naredite nekaj korakov, da vse skupaj pospešite. Ko sprejmete ukrepe za izboljšanje plodnosti, čas ovulacijskega ciklusa in učinkovit spolni odnos, se lahko v kratkem pripravite na svoj sveženj veselja.

V prvih dveh tednih nosečnosti je težko ugotoviti, ali ste noseči. Znaki so lahko subtilni. Če pa opazite nenavadne spremembe, ste morda noseči. Domači test nosečnosti lahko potrdi vaše sume, vendar je najbolj zanesljiv način, da obiščete zdravnika.

Mnogi ljudje iščejo načine, kako povečati verjetnost, da bodo imeli fanta. Nobenega jamstva ni, da lahko izberete spol svojega otroka, vendar obstaja veliko možnosti, ki vam bodo omogočile najboljši posnetek. Doma lahko uporabite metode, na primer povečanje števila semenčic in spremembe v prehrani.

Strokovnjaki pravijo, da so vaše možnosti zanositve po vazektomiji odvisne od tega, kako dolgo je vaš partner opravil poseg. Med vazektomijo zdravnik prereže pot, ki jo sperma uporablja za vstop v seme, zato je to stalna oblika kontracepcije.

Če poskušate zanositi in ste izčrpali tradicionalne nasvete, vam skodelice lahko pomagajo ali ne. Namesto tega so skodelice vaginalni vložki, ki zadržujejo menstrualni izcedek in niso namenjeni pomoči v procesu nosečnosti. Vendar pa so nekateri starši z njihovo uporabo dosegli uspeh.

NuvaRing je metoda kontracepcije, pri kateri v nožnico vstavite majhen, prilagodljiv plastični obroč, imenovan NuvaRing. Nato NuvaRing nenehno daje majhne odmerke hormonov (estrogen in progestin), ki pomagajo preprečiti nosečnost. Učinkovit je 98% in ga je treba vstaviti in odstraniti le enkrat na mesec.

Depo-Provera je oblika kontracepcije, ki jo lahko vzamete kot injekcijo enkrat na tri mesece. Na voljo je le na recept. Lahko se daje kot subkutana ali intramuskularna injekcija. Nekateri ponudniki ženskam omogočajo, da si podkožno različico dajo doma.

Mirena je blagovna znamka hormonskih intrauterinih naprav (IUD), ki jih je odobrila FDA. To je oblika dolgotrajne kontracepcije, ki je ob ustrezni negi učinkovita do 5 let. Ko vam zdravstveni delavec namesti napravo Mirena v maternico, jo boste morali občasno preveriti, da se prepričate, da je še vedno v pravem položaju.

Nexplanon je vsadek za kontracepcijo, ki ga zdravstveni delavec vstavi v kožo na notranji strani nadlakti. Implantat Nexplanon lahko hranite do 3 leta. Če se bližate času, ko morate zamenjati vsadek, ali če iz drugih razlogov razmišljate o odstranitvi vsadka, se dogovorite za sestanek z zdravnikom.

Sledenje naravnim mesečnim ritmom vašega telesa je odličen način, da se sinhronizirate s svojim ciklusom in poskusite preprečiti nosečnost brez uporabe drugih oblik kontracepcije. Pogosto imenovano "naravno načrtovanje družine", spremljanje vaše bazalne telesne temperature, vaginalne sluzi in mesečnega cikla je lahko do 99% učinkovito, če vse skupaj opravite pravilno.

Načrt B je nujna kontracepcija, ki lahko prepreči nosečnost do 95% časa tako, da prepreči ali odloži ovulacijo, če jo vzamete takoj po spolnem odnosu. Če ste uporabili načrt B, boste verjetno želeli vedeti, ali je uspel. Na žalost je edini način, da zagotovo veste, ali je načrt B deloval, to, da dobite menstruacijo.

Pridobivanje telesne teže je precej pogost (in nadležen) stranski učinek nekaterih metod kontracepcije. Če ugotovite, da po začetku nove rutinske kontracepcije pakirate kilograme, boste morda morali nekaj ukrepati. Lahko poskusite redno telovaditi in jesti uravnoteženo, da zmanjšate težo vode, ki jo vaše telo zadrži.

Strokovnjaki se strinjajo, da lahko intrauterino napravo (IUD) odstranite kadar koli. Postopek je razmeroma preprost, ne povzroča skoraj nobenih bolečin in ima zelo malo stranskih učinkov. Študije so pokazale, da se pri večini žensk plodnost hitro vrne po odstranitvi IUD, zato lahko takoj začnete poskušati zanositi, če želite to.

Če ste se vi ali vaša družina odločili, da ne želite otrok ali dodatnih otrok, je morda čas, da razmislite o vazektomiji. Sodobne vazektomije so preprost postopek, ki deluje kot metoda stalne kontracepcije, je minimalno invaziven in je običajno ambulantna operacija, ki zahteva le lokalno anestezijo.

Izbira pravega načina za preprečevanje in izogibanje nosečnosti je osebna odločitev, ki ni vedno lahka. Na srečo, danes je na voljo veliko možnosti, ki vam lahko pomagajo preprečiti nepričakovano nosečnost . Ko se odločate, kateri je pravi za vas, upoštevajte svoje osebne potrebe, življenjski slog in telesno zdravje.

Diafragma je pogosta oblika ženske kontracepcije, ki ščiti pred neželeno nosečnostjo. To je mehka in plitka kupola s prilagodljivim robom iz lateksa ali silikona. Njegova glavna naloga je preprečiti stik semenčic z jajčecem. Vendar pa membrana sama po sebi ne zadostuje za ustrezno zaščito, zato se uporablja v kombinaciji s spermicidno kremo ali gelom.

Miomi so tumorji, ki rastejo v mišični sluznici maternice. Miomi maternice so zelo pogosti, čeprav večina ne povzroča simptomov. Miomi so običajno benigni (niso rakavi). Če miomi povzročajo bolečino, nelagodje, otežene menstruacije ali druge zaplete, jih je treba zdraviti.

Prolaps maternice je pogosta skrb pri ženskah. Čeprav ima prolaps maternice veliko vzrokov, ga je v mnogih primerih mogoče preprečiti. Eden najboljših načinov za preprečitev prolapsa maternice je izvajanje kegelovih vaj, zlasti po porodu. Pomembno je tudi zdravljenje in preprečevanje zaprtja, saj lahko povzroči prolaps maternice.

Rak maternice (imenovan tudi rak endometrija) je resno stanje, ki letno prizadene milijone žensk. Najpogosteje se pojavi pri ženskah, ki so v menopavzi ali pa so bile že v njej. Z malo raziskave in razumevanjem tveganj in opozorilnih znakov lahko prepoznate simptome raka maternice.

Raziskave kažejo, da se maternični fibroidi lahko razlikujejo po velikosti in ne povzročajo simptomov, če so zelo majhni. Miomi so nerakave rasti, ki so dokaj pogoste in običajno rastejo v reproduktivnih letih. V nekaterih primerih lahko miomi povzročijo močne menstruacije, medenični pritisk ali bolečine, pogosto uriniranje, težave pri praznjenju mehurja, zaprtje in bolečine v hrbtu ali nogah.

Endometrioza je motnja, pri kateri tkivo, ki obdaja maternico, raste na zunanji strani maternične votline. Lahko povzroči bolečino, krče, močne krvavitve in motnje menstrualnega cikla, kar je zelo dolgotrajno pri soočanju. Na srečo lahko nekatere simptome odpravite s terapevtskimi tehnikami in izdelki v lekarnah.

Spolna frustracija se pri večini ljudi v določenem trenutku zgodi in lahko vpliva na vaše osebno življenje in odnose. Lahko pa svoje frustracije usmerite v zdrave prodajalne, kot sta umetnost ali vadba. Koraki Metoda 1 od 4: Soočanje z frustracijami sami Korak 1.

Odvisnost od seksa ali hiperseksualna motnja (HD) pomeni, da večkrat sodelujete v spolni dejavnosti, ki škodljivo vpliva na vaše odnose, službo in/ali samopodobo. Nekateri ljudje so bolj dovzetni za spolne odvisnosti. Zlasti pri bolnikih, ki so se spopadli z motnjami razpoloženja, so imeli v preteklosti telesno ali spolno zlorabo, alkoholizem ali zlorabo drog, je verjetnost, da bodo razvili odvisnost od spola.

Splav je pogost medicinski postopek, ki ga ljudje lahko doživijo v nekem trenutku svojega življenja. Za nekatere je tema izjemno tabu, obdana z verskim sramom, političnim zatiranjem in drugimi socialnimi pritiski. Ta žalostna situacija pusti ljudi, da se počutijo same in se bojijo, ko razmišljajo o splavu, med njim in po njem - ravno takrat, ko najbolj potrebujejo podporo.

Prvi pogovor o seksu in reprodukciji z otrokom je lahko neprijeten predmet. Vendar je najbolje, da se otrok o teh temah najprej nauči od vas, namesto da bi bil izpostavljen netočnim informacijam na igrišču. Razpravo pripravite vnaprej, po potrebi se naslonite na zunanje vire in pustite prostor za vprašanja.

Človeški spolni nagon lahko v življenju človeka prehaja skozi različne faze in se lahko zelo razlikuje od osebe do osebe, tako pri moških kot pri ženskah. Približno 50% moških in žensk v nekem trenutku svojega življenja doživi zmanjšan libido.

Dispareunija pomeni vaginalne bolečine pred, med ali po spolnem odnosu. Lahko se pojavijo bolečine pri penetraciji, globoka bolečina med potiskanjem, pekoča ali boleča bolečina med spolnim odnosom ali utripajoča bolečina po seksu. Ob spopadanju z dispareunijo se lahko počutite razočarano in razburjeno, vendar je to običajno stanje, ki ga je mogoče zdraviti naravno.

Erektilno disfunkcijo (ED)-ponavljajočo se nezmožnost doseči ali ohraniti erekcijo do spolne izpolnjenosti-je težko odpraviti. ED lahko prispeva k tesnobi, depresiji in težavam v odnosu, vendar ne izgubite upanja-to je ozdravljivo stanje. Večina primerov ED ima tako fizično kot psihološko komponento:

Splav je nenaden konec nosečnosti. Približno 10 do 25 odstotkov vseh nosečnosti se bo končalo s splavom. Večinoma so splavi nepreprečljivi in so posledica nenormalnosti ploda. Za okrevanje po splavu, čustveno in fizično, je potreben čas. Koraki 1.

Nežnost dojk je lahko pogost in nezaželen simptom pri ženskah v dneh in tednih po splavu. Morda bo trajalo 1-2 tedna, da bo vaše telo ponovno vzpostavilo normalno hormonsko ravnovesje in v tem času bodo vaše dojke boleče. Poleg navzee in napihnjenosti se bolečine v prsih v tem obdobju štejejo za normalne.

Obvladovanje takoj po splavu je res težko, vendar se boste verjetno počutili bolje v nekaj dneh. Čeprav nekateri ljudje po splavu morda ne bodo krvaveli, je povsem normalno, da krvavijo od kjer koli med 2 in 6 tedni po tem, ko so imeli. Morda boste opazili, da je krvavitev podobna vaši menstruaciji, saj vaše telo odstranjuje sluznico maternice.

Železo je ena od osnovnih sestavin hemoglobina, snovi, ki rdečim krvnim celicam pomaga prenašati kisik po telesu. Če imate pomanjkanje železa, ima vaše telo težave s proizvodnjo hemoglobina, kar lahko povzroči motnjo, imenovano anemija, pri kateri v krvi ni dovolj hemoglobina.