Zdravo življenje 2024, November

Kljub svojemu imenu Baby Aspirin ni namenjen otrokom ali dojenčkom. Imenujejo ga "dojenček", ker vsebuje le 81 mg acetilsalicilne kisline (aktivne sestavine v aspirinu), v nasprotju z 325 mg v običajnem aspirinu. Če ste potrdili bolezni srca in ožilja ali v redkih primerih, če ste noseči in ste potrdili bolezni srca in ožilja, vam bo zdravnik morda priporočil nizek dnevni odmerek.

Okolje na delovnem mestu je lahko gojišče za gripo, ki širi virus skozi tesne stike in skupne delovne prostore. Ampak ne skrbite-obstajajo načini, kako preprečiti, da bi ta dražeči virus uničil vašo produktivnost. Naredite vse, da se izognete gripi, in naredite svoj del, da se prepreči njeno širjenje, če na koncu zbolite.

Ovsena kaša se že stoletja uporablja kot pomirjujoče sredstvo in domače zdravilo za srbečo kožo, izpuščaje, ugrize žuželk, strupeni bršljan in skodle. Ima lastnosti, ki ne samo vlažijo kožo, ampak lahko delujejo tudi kot emolijent in izboljšajo suho kožo.

Med potovanjem se prepričajte, da se spomnite vseh zdravil na recept, ki jih jemljete. V večini primerov lahko potujete z zdravili na recept brez veliko težav. Pri potovanju v tujino pa lahko obstajajo nekatere omejitve za nekatere vrste zdravil.

Ste kdaj imeli letalsko uho? To je tisto neprijetno, včasih boleče pokanje v ušesu, ki se pojavi, ko spremembe pritiska pritiskajo na vaše notranje uho med letom. Običajno se to zgodi, ko letalo narašča ali se spušča, lahko pa se pojavi tudi pri potapljanju pod vodo.

Zaradi avtomobilske bolezni se lahko bojite vsake dolge poti. Avtomobilska bolezen je vrsta gibalne bolezni, za katero trpi veliko ljudi. Še posebej je razširjen pri otrocih, starih od 2 do 12 let, nosečnicah in tistih, ki trpijo zaradi migren, vestibularnih motenj ali psihosocialnih dejavnikov.

Nič ne naredi vožnje z avtomobilom tako kot gibanje. Ker je bolezen pri gibanju predvsem posledica motenj med tem, kar vidijo vaše oči, in možgani razlagajo, imate na voljo veliko trikov. Če lahko zmanjšate motnje in preprečite slabost, se boste počutili veliko bolje.

Če boste v avtu preživeli nešteto ur, je normalno, da vas skrbi hrana. Na cesti se zlahka spustite v nezdrave navade, saj so bencinske črpalke in restavracije s hitro prehrano včasih vaša edina hrana. Vendar pa obstajajo načini, da ostanete zdravi in jeste živila, ki vas med vožnjo opozarjajo.

Akupresura je preprosta terapija, ki vključuje pritisk na ključna področja telesa za lajšanje simptomov, kot je slabost. Znanstveni dokazi so prepričljivi, vendar strokovnjaki niso povsem prepričani, kako (ali če) deluje akupresura. Kljub temu je akupresuro enostavno narediti in stranskih učinkov praktično ni, zato zakaj ne bi poskusili?

Zelo pogosto je, da imate na letalu razdražen želodec. Morda je vaš želodec vznemirjen zaradi bolezni gibanja, gripe ali tesnobe. Obstaja nekaj hitrih načinov, kako se lahko bolje počutite in preprečite zračno bolezen. Koraki Metoda 1 od 3:

Ko potujete na višje nadmorske višine, kot so območja okoli gora, se v okolju opazijo številne spremembe, ki lahko vplivajo na vas. Ti vključujejo mraz, nizko vlažnost, povečano ultravijolično sevanje sonca, zmanjšan zračni tlak in zmanjšano nasičenost s kisikom.

Morska bolezen ali "mal de mer" je pogosta vrsta gibalne bolezni, ki nastane zaradi motenj v notranjem ušesu zaradi ponavljajočih se gibov, na primer dviga in padca čolna med vodo. Pogosti simptomi vključujejo omotico, slabost, znojenje, želodčne krče in bruhanje.

Morska bolezen, znana tudi kot gibalna bolezen, je občutek slabosti in nelagodja, ki ga nekateri ljudje doživijo, ko obstaja razlika med tem, kar vidite, in tistim, kar vaše telo zazna kot gibanje, zlasti v notranjem ušesu. Kadar je mogoče, je koristno, da se s preventivnimi ukrepi lotite že dolgo pred začetkom potovanja.

Potovanja z avtomobilom so lahko dolga in monotona, z raztežaji, ki trajajo vse življenje. Narava vas bo poklicala in ne vedno ob najbolj primernem času. Glede na to, kako ste pripravljeni, obstajajo možnosti, kako ravnati z odmori v kopalnici med dolgimi potovanji z avtomobilom.

Medtem ko so družinske počitnice zabavne, otrok z avtomobilom ni. Na srečo, če je vaš otrok postal avtomobilski, mu lahko pomagate, da se počuti bolj udobno. Če še niste odšli na potovanje in imate otroka, ki je nagnjen k avtomobilski bolezni, se pomaknite navzdol do 2.

Spanje na trebuhu je težko za telo in je pogost vzrok za bolečine v križu, vratu, težave z rameni in glavoboli. Razlogi za običajno spanje v želodcu niso dobro razumljeni, lahko pa so povezani s tem, da ostane toplo, se počutite bolj zaščiteni ali morda celo povezani z vašimi osebnostnimi lastnostmi.

Spanje na boku ima številne prednosti, vključno z zmanjšanim smrčanjem, boljšo prebavo in izboljšano cirkulacijo. Pomembno je, da sprejmete ukrepe za zagotovitev, da ležite v naravnem položaju, še posebej, če imate poškodbe, saj s tem preprečite bolečine v sklepih.

Iskanje udobnega položaja za spanje je lahko izziv in lahko poskusite več položajev, preden najdete tistega, ki je za vas. Ko najdete idealen položaj, se lahko vprašate, kako ga lahko izboljšate, da boste bolje spali. Spanje lahko spremenite na boku ali na hrbtu, da telesu pomagate spati.

Spanje na hrbtu je najboljši način za zmanjšanje tveganja vašega otroka za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS), zato je nujno, da storite vse, da spodbudite ta položaj spanja. Nekateri dojenčki se lahko upirajo spanju, ker jim je to neprijetno, vendar lahko nekaj stvari storite, da otroku pomagate spati nazaj.

Če se poskušate izogniti sostanovalcu ali staršu, vam lahko ponarejanje spanja omogoči izhod iz interakcije z nekom. Če nekoga zavedete v prepričanje, da spite, lahko preprečite, da bi vas motili, ali pa vam dovoli, da poslušate in celo opazujete njihova dejanja, ne da bi to vedeli.

Če doživite dnevni padec energije, niste sami. Večina ljudi postane zaspanih v zgodnjih popoldanskih urah. Namesto da se obrnete na sladke prigrizke in kofein, poskusite vzeti "mačko" ali na hitro zadremati. Dremež samo 20 minut lahko izboljša vaše razpoloženje, napolni raven energije in zmanjša stres.

Bolečine v rami so lahko nadležne kadar koli čez dan, lahko pa so še posebej neprijetne, ko vas ramena bolijo, ko poskušate spati. Na žalost se bolečine v rami ponoči poslabšajo delno zaradi načina spanja in usklajenosti telesa med ležanjem.

Med spanjem podnevi in ponoči je veliko razlik. Najbolj očitno je, da je svet podnevi glasnejši, večina ljudi, ki jih poznate, je budnih podnevi, vaše telo je navajeno spati ponoči in seveda sije sonce. Medtem ko so naša telesa vnaprej programirana za sonce in ponoči za spanje, obstajajo načini, da olajšamo in postanemo bolj zdravi, če morate spremeniti urnik.

Ljudje vseh starosti imajo lahko težave s poslušanjem televizije. Preglasno povečanje glasnosti televizorja lahko moti vaše sosede ali pa vam otežuje gledanje televizije z drugimi ljudmi. Pomožne slušne naprave (ALD) vam omogočajo, da bolje poslušate televizijo, ne da bi vplivali na druge ljudi.

Socialna anksiozna motnja (SAD), včasih znana tudi kot socialna fobija, je zelo pogosto stanje, vendar jo je težko prepoznati ali celo zamenjati z nekaterimi drugimi težavami v duševnem zdravju. Oseba, ki trpi zaradi JCD, se pogosto počuti zelo živčno ali prestrašeno, ko jo dajo na mesto ali v družabnih okoljih.

Jutranji vstajanje je za večino ljudi izziv. Budilka zazvoni, nekajkrat zadržite dremež in končno lezite iz postelje, da začnete dan. Naglušni imajo svoj izziv, ko se poskušajo zjutraj zbuditi. Ker nimajo sluha, se morajo za začetek dneva zanašati na različna sredstva.

Izguba sluha je sprva lahko uničujoča. Lahko se borite z vsakodnevno komunikacijo, imate težave pri opravljanju svojega dela ali se počutite izolirano od drugih. Morda boste prisiljeni v svoje življenje vnesti veliko novih vedenj. Morda se boste morali naučiti znakovnega jezika, branja govora in hišo prilagoditi s pomožnimi napravami.

Ste se kdaj vprašali, kako govoriti z nekom, ki slabo sliši? Mogoče ima vaš novi prijatelj slušne aparate ali pa obstaja sodelavec, ki ga želite bolje spoznati, ki ima okvaro sluha? Če želite začeti pogovor z nekom, ki ne sliši tako dobro, vendar niste prepričani, kaj je treba in česa ne, potem je to članek za vas!

Ročni invalidski vozički s potisnimi platišči omogočajo uporabniku invalidskega vozička, da se poganja v stol. Stol brez potisnih obročev običajno potiska oseba z ročaji na hrbtni strani stola. Koraki Korak 1. Priprava rok Še posebej, če se učite, naj bodo nohti skrajšani, tako da se manj verjetno raztrgajo.

Ljudje uporabljajo invalidske vozičke iz različnih razlogov. Invalidski vozički omogočajo svobodo gibanja, na primer avtomobila ali kolesa. Če prvič komunicirate z uporabnikom invalidskega vozička, je težko vedeti, kako ravnati. Ne želite nekoga po nesreči užaliti, hkrati pa želite biti v pomoč in razumeti.

Če imate depresijo, tesnobo ali drugo duševno motnjo, vam lahko žival čustvene podpore (ESA) pomaga, da ste mirni in vezani na realnost. Vendar ESA niso službene živali. Namesto tega so hišni ljubljenčki, za katere je terapevt ali psihiater ugotovil, da bodo pomagali ublažiti simptome priznane duševne motnje.

Sramežljivost lahko oteži iskanje zaposlitve. V svetu, polnem ekstrovertov, se lahko sramežljivi ljudje trudijo biti tako odločni in ambiciozni, kot to zahtevajo številni trgi dela. Na srečo obstajajo taktike, ki vam lahko pomagajo, da izkoristite svoje moči in poiščete službo, ki vam ustreza.

Če delate v zdravstveni pisarni ali začenjate svojo prakso, je načrtovanje sestankov pri pacientu ena vaših najpomembnejših nalog. Če boste dobro organizirali urnik sestankov, boste zagotovili, da se noben bolnik ne bo "izgubil" v sistemu in da bodo imeli pacienti in zdravniki prijetne izkušnje v pisarni.

Prvi korak, da postanete medicinska sestra, je pridobitev diplome. Za ambiciozne medicinske sestre je na voljo veliko možnosti za pridobitev diplome, zato morate svoje možnosti skrbno pretehtati. Ko ste pripravljeni, se lahko prijavite v program, ki je pravi za vas.

Downov sindrom je stanje, pri katerem se oseba rodi z delno ali popolno dodatno kopijo 21. kromosoma. Ta dodatni genetski material nato spremeni normalen potek razvoja in povzroči različne fizične in duševne lastnosti, povezane z Downovim sindromom.

Invalidnost je lahko res težka, vendar obstaja veliko načinov, kako sprejeti svoje okoliščine. V tem članku boste izvedeli, kako se spopasti z invalidnostjo. Koraki Korak 1. Pravilno se organizirajte Ohranjanje čiste in urejene sobe, telesa in življenjskega sloga lahko resnično zniža raven stresa in vam pomaga, da postanete samozavestnejši.

Incidenca invalidnosti v naših skupnostih je veliko pogostejša, kot se morda zavedate. Zelo pomembno je zagotoviti, da imajo invalidi najvišjo kakovost življenja. Z nekaj časa in truda lahko pomagate izboljšati kakovost vsakdanjega življenja invalida, za katerega vas skrbi.

Refleksoterapija je starodavna zdravilna umetnost, podprta s sodobnimi raziskavami, ki se jih lahko naučite izvajati v udobju svojega doma. Refleksoterapija vključuje pritisk na določena mesta na nogah, rokah in ušesih, ki imajo periferne živce, povezane s centralnim živčnim sistemom.

Ušesna refleksoterapija ni tako znana kot refleksoterapija stopal ali rok, lahko pa lajša stres in bolečino. Uporaba refleksoterapije je hitra in enostavna. Za lajšanje bolečin po celem telesu masirajte pritisne točke na ušesu. Ne pozabite, da refleksoterapija ni zdravilo.

Ortopedija je diagnoza in zdravljenje mišično -skeletnega sistema, ortopedski kirurgi pa so posebej usposobljeni za operacijo bolnikov s težavami s kostmi, mišicami in sklepi. Ortopedi porabijo veliko časa za operacijo, vendar predpisujejo druge vrste rehabilitacijskega zdravljenja za ljudi s težavami mišično -skeletnega sistema.